健康人生:痔疮最钟情哪些人？十大因素容易诱发

propeller

祖国医学通过长期的临床经验，总结出痔的发病原因，不单纯是局部因素，更主要的是由于人体阴阳失调，加之外感、内伤、六淫、七情等因素所致，归纳起来有以下几个方面：
- x8 U0 X$ T( X& [8 m' n　　1、饮食不节：易生湿积热，湿热下注肛门，使肛门充血灼痛，引发痔疮。
/ w) x9 {7 w& }0 J! E! n
　　2、劳累过度：久坐则血脉不行，久行则气血纵横。瘀血流注肛门而生痔疾。

% i* B9 x8 X2 r3 d& w+ C% y　　3、便秘：久忍大便，大肠积热，是痔疮发病的一个原因。

　　4、久病：久泻、久痢、久咳，易使气血亏损，气虚下陷。

　　5、感受外邪：感受寒邪、热邪均可发生痔疾。

  n* O4 h" S& A　　6、妇人妊娠、月经不调：易致关格壅塞，经血流溢渗漏于肠，诱发痔疮。

/ `4 R, {6 _  t1 v　　7、遗传因素：《薛氏医案》中有“痔疮之症或禀受胎毒或母腹中受热也。 ”
8 ^3 G) E& L5 d' I: X  W; e
　　8、情志因素：气血侵入大肠，结积成块，易生便血。
/ Z/ F, A' L5 H( i, `& {8 x
4 m$ u0 ^9 O2 o7 F　　9、房事过度：《诸病源候论》中有“诸痔皆由伤风、房室不慎所致。 ”
2 T- J5 T5 G8 d2 J3 w9 j1 F' A# V
　　10、脏腑虚弱：加之外感风湿，内蕴热毒，而致气血下坠。
9 ]1 K, K- P& P- l
- t+ N3 U& g9 C8 S　　 痔疮最钟情哪些人？
& ]; f0 g1 y5 S9 Y
　　1、蹲厕看报

# }! \7 }# _0 b& A, ^6 u# a6 d　　在蹲厕排便时爱看报纸，不卫生不说，若看到情节精彩之处，排便完也不起来，长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压，从而诱发痔疮。
! C3 S) L1 b& S, i* n& h5 V- g
　　2、久坐不动

　　长时间保持坐姿，特别是坐在软座上时，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍，在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，这就是痔疮。
' I# b2 a* R9 c) E. J
# j2 N6 v1 s2 J- A2 r: @　　3、暴饮暴食
! x  t' a0 ]9 [
5 N! w8 X# n$ j5 C+ y　　习惯性暴饮暴食，加上经常食辛辣刺激性的食物 （如白酒、辣椒、芥末）等。很易导致大便干结、排便困难、腹压增加而导致痔疮。

. R  w' t& D. n9 D9 p" \　　4、妊娠孕妇
' ^' \8 i+ F+ e( g
　　子宫静脉与直肠静脉相通，子宫随胎儿增大而增大，增大的子宫压迫静脉，造成静脉血回流受阻、瘀血。再则孕妇活动减少，胃肠蠕动变慢，大便在肠道停留时间过长,其中水分易被吸收，使大便成块、硬结，造成便秘，从而加重静脉瘀血程度，以致肛门处静脉血管扩大增粗，扭曲成团，出现破裂、出血、疼痛等，而发展成痔疮。

　　 小窍门预防痔疮
! J0 O8 l0 W2 a
　　1、饮食起居调养法

, y6 J% i; F( M1 A　　生活规律化，每天定时排便保持大便通畅；经常清洗肛门，并要保持干燥；饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物；多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等。在秋季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。
$ E; J& h+ S6 A, ~- ^
" G9 K+ E9 |& A$ ?4 G7 g: M; q　　2、体育运动
* o+ I( a2 ^" s" m! {
! Z. j5 @& d& U& Q　　1）放松呼吸：取仰卧位 ，全身放松，双手重叠于小腹（男人左手在下，右手在上，女人相反），使腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。重复10-20次。

# I2 P; [$ X/ v$ K　　2）夹腿提肛：仰卧，双腿交叉（男人左腿在上，右腿在下，女人相反），臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力向上提，持续5秒钟左右。可逐渐延长提肛的时间，亦重复做10-20次。
' L1 j9 a2 S( L5 Y1 E% R6 u! K
% V( b; I# e% A. ?, F- }　　3）深呼吸与提肛配合进行：即将上述两节动作同时进行操练。
1 X: c5 S7 v+ x% b: [0 [
3 l$ g6 J$ T- |% n  v* R　　4）仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两足平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒钟左右，还原。重复5-10次。

　　5）坐立提肛：先坐于床边，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下,重复做10-15次。

　　6）踮足收肛：取站立位，双手叉腰，两脚交叉，踮起足尖，同时肛门上提，持续5秒钟还原。重复10-15次。

7 L2 L+ I" C2 A. O　　3、药物调理
; d5 T: C4 R6 Q2 V! D- L$ k1 Q2 U
# y) E3 C' O+ B& j6 i4 X　　1、白木耳25克炖冰糖，睡前吃，可常服用。
1 i9 ]! f8 _! ?% d' ]5 ]; D
　　2、金针菜60克和红砂糖60克，以水煮后食用。