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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
6 H- J' N, r9 F5 Y; s C3 O講座內容包括：) s, V0 _+ Q0 a% g
失眠知多少' G/ m; f7 i+ _7 V# f. T
 失眠與生、心理健康2 y1 W7 \/ W) ^' V( \
 不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別* V; v- T" Y' p
 如何改善睡眠，增進睡眠的方法- m( ]5 L6 @" `5 {9 f" O8 O
2 S( P, [' Q6 e壓力與家庭關係
0 D) I9 G2 z! T. f 壓力的來源及癥狀
! O# U" V" Z8 ^ H- y2 S8 i 壓力如何影響家庭關係' k( f/ D% W r6 Q
 如何處理壓力及建立健康的家庭關係2 _. k! W. n9 ]2 ^7 V
# q9 I/ p- q. } {6 I$ {6 ]$ e
日期：2008年12月6日（周六）
, V$ g7 b9 C& C" @# F; M! D時間: 上午9：30 至下午12：30 （讲座）
2 ^5 Q* Z4 J4 {, L. e% P- z$ ` 下午12：30至下午1﹕30 （午餐）: \- `" Q% a1 m/ j" c# m) G2 E
地點：Edmonton John Howard Society （停車位設在大樓的北面）
- a9 i( W+ f( f" D Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
6 P8 l. y8 g' B語言﹕廣東話/國語
, P* V! F4 d& q* {3 {此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
( h9 q" R: D; [名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
$ _# P5 T9 O) K' T" L5 X+ F本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
) v/ U3 D0 P5 H3 P3 G) y合辦機構﹕ - u: O# Y7 z; N& \+ A
 City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處- J- V; C+ \3 }
 Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會+ Q; b: l* g9 ]1 x
 Alberta Health Services/亞省醫務署
. f c; {: Z& B ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-19 16:12
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变色卡
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