 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴 ) q8 d9 u7 R- k2 \+ |
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& E( c ^% p. w5 G% [! K 1. 在干净的床上裸睡 d; Z1 H4 Q/ W; n+ B* x. V" p$ W
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 ' g8 Q2 ^, q% h$ s5 x% a0 V
8 a! _' F5 k- z5 }( m" [ 4.经期只穿无钢圈内衣 / \9 v# q; B8 j/ S9 y( W
0 k2 f3 X; }' l 5. 养成记录生理周期的习惯 6 B; V0 j: U; v/ C+ U+ K
5 }5 S2 v* j" E7 f+ [ 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 ' Q6 S3 i- ^6 I- V7 _
6 t7 e T3 H: E1 V1 y3 o/ j 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 ! \5 {: N( C$ W' ]9 M- x
3 D1 l/ B( o* q$ } 8.ML后去一次洗手间
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9. 贴身衣物要干洗 ! c4 C3 M+ q: T" R
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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11.不穿标有"免烫"标识的衣服
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$ N+ d: V) g+ i% i 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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# O7 O" n$ J7 |- f* |: g& u 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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14. 如非必要,不使用卫生护垫
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15.定期检查化妆品的保质期 ! V) I! x8 w+ E& O: b
C. O/ s+ `+ P7 H o 16.洗浴后一小时再化妆 ( d# T* a" i- Y8 X" c+ H
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 9 c' y, _6 ?8 O* P" X
4 |2 y$ I+ w7 Z" M: E: i 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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19. 染发频率控制在半年一次 5 _7 y5 Q% ^& d* Q- Z
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 ' e1 s/ ?- h2 [+ z1 Y! q
. F& m* y9 q/ T 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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6 X o- F _6 k# z( @9 G+ O 23.复印文件时,与复印机保持至少一米 * s& R8 s3 E( {9 \( I0 [2 {
+ m% b9 F0 f$ I6 l/ R 24. 只在非常必要时才使用滴眼液 7 w6 g# z L0 q; n0 P
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25.不趴在办公桌上午睡
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, T, Y$ ]8 M& W1 R B. r4 R 26.该午休的时候不玩电脑游戏
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 ( O8 _ m, X0 H- K8 P
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28.从不戴着眼镜接听手机 , h( G5 g6 |' U P; U4 F5 W
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 9 I' R- P. J/ [+ Y) K
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30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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+ ~2 x5 }$ X1 n( A 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 ( _* S" y+ f% L- M6 k; m4 }$ W/ F
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33.每 30分钟伸一次懒腰 % D! ?/ R+ X1 t* ~. S
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34.办公室地毯定期清洗杀虫
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35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 5 z/ V, S4 I2 o0 b1 g
4 T3 O; C! E) l+ O* `$ j 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 6 v" n8 k/ y+ n8 N: O; Y
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 8 h4 o/ h Q: x, J: Z# k5 J) M
- Z! O6 D/ P; f: g% @9 l3 Z1 j9 t( k 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 ) A' |- U$ h) e; }6 P
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42.沐浴不超过10分钟
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43.不要坐在马桶上看报纸
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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45.用冷热水交替洗脸
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5 g) g- o. `0 Z7 j: C) y; I; \ 46.不用塑料器皿盛装热水 6 h! e3 U. K( l& v
6 u* C; Y( d+ d( _1 B; l ? 47. 定期清理冰箱 ' |! T$ B/ K! R+ y0 ]" b# ?
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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: z7 w# ?, y, V2 y; ?' d 49.使用抽油烟机
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50. 晚餐时关掉电视机 # X8 q& g0 B& G# R
2 V3 u# X# i' U) i 51.尽量避免使用厚绒布窗帘 ; S; s& ^, Z2 P! k0 S* N o
* f( O( b1 j# C' G 52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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a$ @* O( B' v6 ]. W* M 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手 ' \8 m. v7 N# Y& b# W7 k
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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59.头发没干时, 别急着入睡
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60. 卧室的房间要用柔和色彩
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+ w7 g* }# n$ a+ O" b$ Y1 ?' ? 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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* w7 m+ F$ }% u" V, c 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 8 r2 X6 A- H# v! v- X
! T, N. w G" b& ?) V- N+ D 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 0 w# L: I/ ^, f. u6 P
7 x' @' V, [$ K! g) x" T2 w 64. 多喝酸奶 / h+ G( g5 e7 W1 }) H
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65. 无论什么原因,都别抽烟
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, b0 Z* R* U3 [( E/ ]& T 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 % }3 g6 ?% u2 L4 C
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67. 饮绿茶胜过红茶
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/ f# }* H/ Z0 l# l% L: Y4 l# d' [ 68. 重视早餐多过晚餐
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3 F W: P& b* E4 r% N 69.控制盐的用量 9 [' j/ }2 h1 I. Z! Z# s+ ?$ A) r. l
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70. 起床后先刷牙,再喝水
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71.经常嚼口香糖
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 # ?6 v# g6 e2 u- d/ \0 k& q
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73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 1 N& F3 @) i1 d! x
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74.每周至少吃一次鱼 ( I/ a* d K) l5 p& y) r5 H/ h9 l
* ^$ k6 L: }5 H7 Y- n, V# n 75.远离可乐等碳酸饮料
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- U" j( Z% j, Y4 W% y1 o( `6 H 76. 不喝久煮的火锅汤 " B% t* o0 h$ `+ L) q0 y
4 u- ^+ n6 C9 F, r2 o4 j 77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 & U6 A8 \/ Y m% D
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78. 饭前吃水果胜过饭后 + F: p4 X1 |, k! Q: q
( H2 n% S0 x% p' c& j+ n: u) F 79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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/ w- V$ D' J, B& z2 O 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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1 v. z0 N. E, ]7 k6 y- _ 81. 多享受早晨8-9点的阳光 0 g) N' x* u! x( }
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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0 q. k: y) L' E! ~! G5 x! S 85.冬季少做户外运动 ! v2 |9 N* P) ^6 d% p( i
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86.10 层以下,不乘坐电梯
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4 o- e. i: s7 {$ q5 y 87.每三个月改变一次你的健身菜单
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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89.运动前先卸妆 . a7 F# Q9 b7 _
/ O2 q/ Y3 d$ D& _ 90.边看电视边做柔软体操
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 " ?/ L( g+ {* D k
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92.经常散步
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2 Y' l/ L0 s: ], T5 L 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 T: T7 h. a5 Z/ ?6 H
4 U. ]7 Q3 M7 {9 i. _ 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 ; o4 S5 T9 V% q. y
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 & L* n8 t' r1 P B. B
; ^2 k' n1 l k. g 97.非运动状态下不喝功能性饮料 & {. T% o( K# n+ z7 A
- _( j$ f$ F$ f! n+ S 98. 运动后休息半小时再入浴
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99.不在过吵的健身房中锻炼
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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