 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
7 `& v! x/ Z/ [% l1 b) Y原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481 0 M- S" I6 f! D! @ M q& @
2008年12月9日+ L C- t, V! S- K
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1. 在干净的床上裸睡
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/ |/ M4 J; t f" G- J% v6 q" [% G 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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" v3 ?' ]: Z; p- F; F 4.经期只穿无钢圈内衣 7 Y9 e5 }5 }& F! m3 r* I& k
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5. 养成记录生理周期的习惯
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6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 * W N: }" \6 @$ k8 H, J
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
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+ N, }/ M( q7 |, b& k4 P' o 8.ML后去一次洗手间 " F- V9 z# q" x6 x- j
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9. 贴身衣物要干洗 7 @% g4 {! ^- T& F& t% Y
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 ' s( b+ K u8 f) x
+ X3 A d/ x& E$ t. Q 11.不穿标有"免烫"标识的衣服
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 8 o2 J8 H8 B4 f8 S
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 2 O; y- a4 T- |2 ^
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14. 如非必要,不使用卫生护垫 Q' A7 y; h/ S" ^) x* {0 B9 \& V
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15.定期检查化妆品的保质期 4 O. n( s- T2 Z9 y) g* S' r+ A
$ v% e1 V# q0 f0 s) p 16.洗浴后一小时再化妆
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 ( @1 Q. k5 w& [2 @3 ?/ Q2 k
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18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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3 {( ^5 \& ^% ]$ x/ q+ U0 J7 m2 x! w 19. 染发频率控制在半年一次
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" ?7 b/ c( @! a0 b3 | 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 2 N8 [ Q; f6 `+ _4 N. b
, @) {- n, `3 m 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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5 S( i# F8 w1 |- {" r& y3 t1 d 22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 % B7 u! O9 L `
+ |( a& t( O6 C8 z& l# [7 J$ I r 23.复印文件时,与复印机保持至少一米 , H! h4 J: j$ {
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24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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9 Y' R$ s: a q6 I5 o7 U4 z' r 25.不趴在办公桌上午睡 ( B1 d7 d& I, t* D& ?& b2 S& F8 K
# B7 M6 S* {6 l+ j" \) j 26.该午休的时候不玩电脑游戏
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% z5 i" G T8 j; i3 ~4 l! L 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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! u6 ?2 S, }7 E& _; m A' k. x 28.从不戴着眼镜接听手机
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
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* D1 p( K" C, F7 C 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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, l( x1 K. E; h& l' c: N j 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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( I) N _# a2 J& W4 t 33.每 30分钟伸一次懒腰 ) V6 b& a6 @8 N2 i/ j
& |* v2 q/ ~2 O2 Q 34.办公室地毯定期清洗杀虫 1 D3 a( Q4 c& B6 ?# u
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35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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: a; b n8 A- ^0 H 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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7 {4 P% d" t5 o% q9 a 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 9 E3 k& v9 Z( U: M
6 a9 q+ z8 ^& W ^ 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 ) ^% s5 K) {8 K
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 $ W# L& A/ U/ P& g! E# C
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 : }7 |5 j! O, Q
8 l& i0 R7 X! L" t5 u6 D 42.沐浴不超过10分钟 8 P! L$ e4 C2 E% c, q+ j7 {
8 {# c6 x- @6 R4 a" J 43.不要坐在马桶上看报纸
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 9 R- w+ f; A% ^" P0 w' f0 R0 H0 x
, @$ M* B, h8 y- b0 y/ z+ i4 r 45.用冷热水交替洗脸
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46.不用塑料器皿盛装热水 % B# U+ s% u/ z6 b
: R7 A, [; y Q% a+ X 47. 定期清理冰箱
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房 2 y* i# n3 t, z4 ?7 O2 N
9 T/ g1 ~7 u) { 49.使用抽油烟机 1 g* p/ D# a! [$ q- U$ d
* o9 C( H' c/ I4 [4 d 50. 晚餐时关掉电视机
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9 Y9 H+ i6 ~6 Q, X3 g. X7 S 51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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7 }/ a ~- B1 z6 d 52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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- |7 O" @: K+ d# _( Q 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
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1 u- A# I! l/ c: w& I, a 54.和宠物嬉戏完要认真洗手 7 t( O6 Z, q4 O: e' O$ Q
" L( H; g( D8 Y: b/ F7 _1 j 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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56.不要贪图方便将电脑带进卧室 , [& a. S. y, |% D4 D6 P' u
$ w2 K! R6 W3 N* o" a 57.不要把手机放在枕边充当闹钟
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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59.头发没干时, 别急着入睡 / {4 x0 {7 o4 F. L
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60. 卧室的房间要用柔和色彩
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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2 E; A! F2 y8 ^6 V 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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4 q' o/ K2 r+ ~- I3 A 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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64. 多喝酸奶 4 v, E# S5 C7 D
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65. 无论什么原因,都别抽烟
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; m: |' _. L$ K3 n. R$ X 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
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# y3 O; r/ m Y' N; f1 q/ Y& \ 67. 饮绿茶胜过红茶 1 i4 G/ o- H% N, n+ Z9 D9 W, `
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68. 重视早餐多过晚餐 + P9 Y7 q7 h, ?
3 n! W" K' j' P; O 69.控制盐的用量
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70. 起床后先刷牙,再喝水 3 \. D* t& Y% Q) ~: Z6 U
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71.经常嚼口香糖
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; l$ H H2 V' N4 ?5 ]4 I- D) s 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 " Q* g8 |' B3 Z' R, u
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73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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?" ^. L. `5 a; E% Q# r* W9 t8 x( I K 74.每周至少吃一次鱼 : [/ {5 j7 z2 t1 B) F
6 [! h; y" h$ [ 75.远离可乐等碳酸饮料
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" k5 I) |# W8 {$ l6 }$ K4 \ 76. 不喝久煮的火锅汤
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' ^% y. B9 K3 l/ W9 r7 z 77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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; x3 r! W& F) R 78. 饭前吃水果胜过饭后
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79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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- N( e* v$ t/ T; j/ o0 u 81. 多享受早晨8-9点的阳光
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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; {9 c( b. k& ^% Z 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 0 L0 I/ S @, U. [* H/ N" Q
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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85.冬季少做户外运动
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86.10 层以下,不乘坐电梯 * u* `+ s; N4 @0 \" M4 C. V
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87.每三个月改变一次你的健身菜单 6 E. P9 n; x- A0 m# f6 u- b
. X M6 a8 J' R/ F; J 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 % `& \9 I. P8 a0 r
, ?0 v+ W" P7 a+ Q( h 89.运动前先卸妆 : ~& {- d4 J( R
/ n- `, X, B; G" U 90.边看电视边做柔软体操
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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l0 D: W& t+ }5 S8 t2 f 92.经常散步
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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. o( L% h1 {! b$ ^" l# B) J7 L& h& x 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 7 ~& Y1 L/ a$ n1 M
) I+ Q; n/ R% i$ t 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 4 w( b* \. T) |
1 n! A3 M/ `0 { 97.非运动状态下不喝功能性饮料 " R5 O3 N) d! L. \8 R8 T) \
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98. 运动后休息半小时再入浴 0 x% ^/ f0 \4 W6 j+ c! F! f
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99.不在过吵的健身房中锻炼
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1 Z i9 K: N9 s) t 100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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