测测哪种是你的排毒食品? ZT

西红柿酸

测测哪种是你的排毒食品? (2009-01-03 11:57:12)
标签：保健 饮食 维生素b2 维生素b1 猪血 运动 排毒 毒素 测试 食品 食物 营养 健康   
- G! R# v1 ]/ M( \: n* r; b
" X* x, k" n. m4 R 你体内累积了多少毒素？

: [' d) E) r& T$ `  L4 o8 H测测Test：如果你完全符合其中的3项，那表示你的“体内毒素”已经堆起来了，要迅速地执行体内清除
6 w- G1 R' M, N' g; P$ P7 i+ Y% i3 @
　　·口腔有黏腻感，舌头上有白 色的舌苔。

' I. |4 b* i) ?3 Z5 t5 y! w  u    ·吃饭时总是很匆忙，没有细 嚼慢咽。
8 }# d  T0 }7 y! l) F
" A8 h! c5 {+ V. b! `# E    ·脸上常常起疹子，痘痘长不停。

) h& _, j+ B+ k" S3 q" i" @# R    ·喜欢常吃加工处理过的精致食品。

    ·生活紧张，暴饮暴食。
$ g5 L3 L+ ], U3 F; N" Q
- C1 W; i4 z7 h3 l7 r! a" Y    ·一到下午，小腿就开始肿胀。

: C6 O# ^" Y4 x; q9 q4 ~/ Z/ j    ·没有经常喝水的好习惯。


% z4 d: H0 P; X/ A* O" h- A
　　身体排毒需要
) J1 `* g- `( s# e- |+ U
* W3 |  O- `9 }$ Y, x　　随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐5种既天然经济的排毒食品。
3 l, u7 P4 {2 `3 `( K7 i

7 O! n& w* a' }
* N6 D. n3 w4 O1 _5 x. c　　黄瓜

  X2 c( l) K* t　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
; D, x  }7 k  j5 V! u
8 r: K. m; z' i, A: k6 D" |

' C# `/ Q2 `; y1 X3 Q4 v　　木耳
$ O3 y. r# N% B: J, N
　　木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素 C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
, ~/ D/ a: n; m* `( e
& T5 I3 V3 B- E0 q, u
0 k- Y3 J7 O6 S7 C3 ]
/ x9 X7 G+ R" b0 k3 f　　胡萝卜

　　胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
  J+ ?/ |) I$ j+ Z


　　猪血

　　我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。



; a# [" N& M4 J) g, y　　海带

! w$ k7 T; G) S) ^( v2 D9 n' C& q　　中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。
# u5 {8 C/ O( S9 }: w- W
9 l5 a. O$ {+ V3 M3 G! i
% v7 a+ N  j/ v3 D+ t. k& A
　　运动
' N7 h* X2 n8 c
, \( q- G$ V$ L　　运动不光有利于防止便秘，更可将体内摄入过多的营养元素排出体外。运动后大量的出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。如果你是上班族实在是忙得没有时间去健身房运动，也可以采取简捷的运动方式。近年来“快步走”被认为是最简便、经济而有效的有氧运动，甚至好于慢跑。如能每周进行3-5次的运动，以让身体进行新陈代谢是最有效的、最廉价的排毒方法。

最爱猫咪

顶，好帖子

enya3309

propeller

爱冰雪

upup

没有青春的青春

人行明镜中

好贴!