 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
|
测测哪种是你的排毒食品? (2009-01-03 11:57:12) ; @: v* O- W# Q
标签：保健 饮食 维生素b2 维生素b1 猪血 运动 排毒 毒素 测试 食品 食物 营养 健康
9 `7 T/ I/ c7 ]: ]4 B
! @, T& b/ ^9 x* C: k 你体内累积了多少毒素？& o7 S3 c/ C4 _( u# r4 Z; g3 d
' g; Q1 t6 \7 q- ~0 i) R
测测Test：如果你完全符合其中的3项，那表示你的“体内毒素”已经堆起来了，要迅速地执行体内清除
: `8 `( ]/ q. ]0 _0 V1 r
& q! {; T! p% W- ` ·口腔有黏腻感，舌头上有白 色的舌苔。
) q& q0 u V- ]1 |& @) g2 B4 _" x; c7 D! a5 O
·吃饭时总是很匆忙，没有细 嚼慢咽。, C$ F# {5 g; U) q8 F$ [* ~
) A1 X# z/ g. C
·脸上常常起疹子，痘痘长不停。9 m- J; ]: A ^& c& x( D
) [4 m; r' c" F6 |9 z7 M ·喜欢常吃加工处理过的精致食品。 q& }5 a y2 i( w: A" `; g
% p( e/ r8 d! [ ·生活紧张，暴饮暴食。
3 t" c$ w& x6 i
6 f. `$ C+ ]9 e, w. G ·一到下午，小腿就开始肿胀。
! } y/ m8 u* o$ ?2 R
`+ {. k6 ~4 u3 |0 M2 N ·没有经常喝水的好习惯。
" l, |3 C% d! E# c q9 M, \
# n! X8 _! P3 [% G
* ?7 q f0 V) K4 b- B8 P' q6 Z3 P
/ X5 x9 G" |. I1 w8 v" f0 N. a 身体排毒需要
0 z3 Q) e. s# t1 X& J" h# o) V! Z$ \8 J8 W3 K
随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐5种既天然经济的排毒食品。
" S; v: m% h, K5 |; r; ?
9 s( M4 p2 |! s( v+ o ; \$ _3 d% J h* T4 G
5 E4 b" |7 ^2 {+ M
黄瓜
4 a2 X1 j i: S( y& L: ?* B+ L+ C; K2 V; {8 V" R0 l2 A1 X- c
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
" K' C7 v: Q3 U k" I( S& ]
8 W; X6 S5 Q- j5 r
( ]0 @# K* `4 ^) C* Z# S0 S8 t5 ^+ K. `2 b; H
木耳; H1 D2 N4 M1 X4 U
- t8 j- i: U! {- l 木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素 C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
$ ?0 v: `# M1 l" X$ L6 v2 s
8 `$ p; d' M) J; V; L7 G$ p& s
' Q/ h; c) J' R0 _ t
5 ?5 `( @/ H) L: f' _4 Y7 q 胡萝卜
' J; ] I7 v3 V! \; `
# k6 ?% c- I* @4 Z 胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
1 {. ]8 `/ S. o2 m% ]0 e8 u
& w( B, W' }5 X+ \ Q: a1 r1 b! _2 f
- o3 s$ \9 S0 X9 {# R5 a$ N
5 I5 s' Y9 I$ s 猪血9 ~$ f+ O. M: z5 _6 b8 M
* b8 F/ J, ?' J" |0 s) p2 p8 S5 O
我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。# d5 u8 ?; B H7 {" A
& ]2 y; H3 p% c $ C6 m. Q& c4 w% j( T
+ c) D9 f- @: G# V! t
海带0 d% |! o' P5 {0 f1 p% L
& c/ n$ l* a: l6 x5 {. ~
中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。6 U, _) m/ O% f
1 t. ]5 s- [: @: J 4 D: e: @; J# c$ r: g; k
J" A3 S1 u: A0 C6 [ 运动6 G0 O% n R* u
, K9 T# q) d1 I. |6 o# a1 p2 m 运动不光有利于防止便秘，更可将体内摄入过多的营养元素排出体外。运动后大量的出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。如果你是上班族实在是忙得没有时间去健身房运动，也可以采取简捷的运动方式。近年来“快步走”被认为是最简便、经济而有效的有氧运动，甚至好于慢跑。如能每周进行3-5次的运动，以让身体进行新陈代谢是最有效的、最廉价的排毒方法。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-1-3 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
