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准备减肥

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鲜花(74) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有姐妹们愿意以其减肥的吗?- h5 x$ i9 U1 K6 ~! I* B2 D8 N0 P
大家有个作办得比较有动力。
! E& @$ M! C* S7 K/ s& ~8 W% R% @定时汇报成绩
" M' F3 N8 u& e# B* _. K7 L同意的请举手或是站内短信联系。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:37 | 显示全部楼层
只吃西红柿可以减肥
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-8 15:42 | 显示全部楼层
现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃' w6 `$ W0 H/ x. u0 g' w

& _9 }* p" a# C  ~, `3 F计划是早餐是土司 午餐吃色啦,晚饭吃半个苹果吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
有点太少了, V0 t8 w, y& M: D
我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦# Z' }2 [% {, p% b

4 h: n5 m) G9 n# _0 Z中午在加一些吧,  J/ E5 g3 V1 j  Y
但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)
$ L5 E* L) ]3 |) @( E1 Y/ w7 m" S+ a2 W8 k3 W
蔬菜,水果多吃些没问题~
7 m) Q- v3 C* r1 P
& X% ~+ ?9 d: f* u3 y加油!~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:58 | 显示全部楼层
少量多餐。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 17:02 | 显示全部楼层
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 18:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 8 }8 l1 }$ N. `; T4 h
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
5 ^  t" x, U+ n
oh my god!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 21:38 | 显示全部楼层
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
7 W3 V! }: b# d' `7 U' ^- V7 t2 e* [关键是别睡觉!保证你瘦下来。

5 s6 z* I$ f. X我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 23:24 | 显示全部楼层
加一个,支持!6 Q! Q/ W- y: s9 k/ G8 u3 O) F
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱." x7 X+ T9 |& |3 @
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
8 z& I; K' X7 b& n; Z1 V6 T0 q晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
0 q$ m) P' _0 P3 H6 c& c敲胆经200下
! S! h( M' y: V7 Q$ l
4 i3 ^3 ]1 i# }- e0 ]$ x" j# o' k现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
) y- R0 u  ~  Z* I- X; y
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 3 G1 f' C2 a" c/ B+ Q6 n; v. v
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
4 H9 v, h5 V) k. c$ V
agree~~~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:37 | 显示全部楼层
160cm
8 R& @, d/ `7 \4 F- u115lbs~~~
$ ~: r! D' {8 p: Y my dream is ~~~~~~) K1 H, }& v$ T) i6 r  w
160cm
( A; T3 ]' n2 \" [100lbs~~~~~~~
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 12:33 | 显示全部楼层
要多睡才好,睡眠少永远别想瘦。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 13:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 . n9 w3 N0 v) \! w; c6 p1 B. l
加一个,支持!
, ^: V# c; p3 i! r早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱./ {# O; i; Q& t1 p: B- j; S5 [1 L9 k' K
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.$ s& i5 d& E& m* ], ^& Y
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.. K2 l% V1 D# P4 q8 t; N0 |
敲胆经200下
  |2 g( U& M! S, h, i8 w3 f9 s" E1 L- N: B/ J
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
& A7 d! J1 F& Y4 P4 C :bishen ...
* ?4 _9 y& \1 u% C% u( V7 U0 G& V

0 W  E) v/ _6 O9 [; ?8 V请教一下,什么是“敲胆经200下”???
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 14:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
爱美丽跟小美猪都是过分的参与者
! A$ T$ x5 F3 F# A) U* M* {打击死我了
  q9 m& v. h$ J, z7 {. }目标太伟大,太难实现
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:26 | 显示全部楼层
I want to lose 50 pounds.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:51 | 显示全部楼层
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表 ; @6 F8 q8 W& u* Q5 `. J! w9 B0 o
I want to lose 50 pounds.
- f4 B- _" L3 d, J$ a" N
are you sure??9 Y1 n# v$ b3 I. S* ?
how fat are you???????
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
走路,快走。。瘦大腿,
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:24 | 显示全部楼层
我个人还是喜欢运动减肥3 m! R# B! r$ l3 e7 a
大家有报名YOGA,或者什么普拉提之类的吗?我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪,有人跳操吗?0 w5 J  a" b( `3 B' C
请问大家平时都什么运动
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:29 | 显示全部楼层
我很认真地哦,我要想把肚皮上的大肥肉减掉,哪里的肉都多,要是能转移到咪咪上就好了~~~+ M6 R# h' S% A$ M% h
我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的,我连着上夜班1周,还是小夜班,明显瘦下去了,但是,代价太大,皮肤都不好了,感觉还很憔悴。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
12月底的时候,我一直夜里泡在网上,结果瘦下去了,现在体重又回来了。郁闷啊~~~2 S# u8 y* X8 o0 H( Y; Q
体重下去了,视力也下去了~~我都看不清黑板了现在~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:45 | 显示全部楼层
不管怎么说,夏天来了,要勇敢地把肉露出来了!同时,考虑路人的承受能力,我就委屈一下了,今天不吃饭了!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:10 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 0 ^* [( o2 {0 ^

% k: @" `$ M2 o; O0 t
& I8 H4 O+ ^4 ]- y% R  v" `请教一下,什么是“敲胆经200下”???
* A& C1 X: s2 F/ U

, x3 a' t/ ~) T, U, N! ]0 bgoogle敲胆经会有很多信息.
/ O* U( i+ b; Y" s大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 20:40 | 显示全部楼层
加油阿~ % A: a. D4 {3 ?: i5 _; w3 a  c
( f' I4 M# h- I3 I9 c
我也要减呢~ ' Z  X5 r0 i2 j. V5 g, l  [

: r& [6 F8 @- F( Y5 G% R2 f我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。5 R8 f8 O* _" s! J

* v" c5 T- D4 n5 k我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了,但是会比原来重。 & ^! ^- n$ P1 y$ f$ Y, O

4 b7 A/ B- x  I7 J0 F" D+ n  B所以称体重不能说明你瘦还是胖。- v7 f: N+ {; S# O
  ]  D6 b- J: Y- |( z1 c
我觉得和这里的饮食有关系,这里食物普遍热量高。
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 22:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
减了减了
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:02 | 显示全部楼层
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表 ' ?* o0 f" P6 g: _0 k4 H
1 \: S7 l6 I; @6 ~, {# W$ S9 n

1 [0 Y% }/ B& Pgoogle敲胆经会有很多信息.
- e& ]8 L# H+ _" n大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
' C4 f$ ~  y& B( l3 c
4 F! A* U$ s5 x) y4 S
1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵  ^1 A; j" L8 s
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:04 | 显示全部楼层
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表
" R- x6 A7 E  b7 g5 w3 H, t加油阿~ ! E. D' t& ~5 ]- p" T! P  I

% D6 i. e% W" d+ v" M我也要减呢~   u  D# ^. V/ [% \4 `7 p- l
& |, z# y& x: x- M" V: ~
我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。! r- Y% @2 }+ I2 G- F
# }. z7 P8 v  n2 I& ~
我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...

$ j& f4 O% s- j  @4 R9 P
/ B* k$ q: h. {# R! A# c% y健身好像不能减肥吧?170cm,120磅,算很好了耶。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:15 | 显示全部楼层
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表
& ~# [9 |! p7 c. Z7 @; G& H) D8cm的大腿怎么减下来的阿!!

% s& y/ U, d( ?% v, |- }) k3 t( F: n, n/ N( b. _
最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。3 U2 y6 l! k+ Q+ u3 [% i
我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 3 U/ q, D6 G4 K% i

/ i  t- H) L6 r! N
5 K' H# E& r  y4 s1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵4 v, Q2 l* O- J1 K% ^  c
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
0 C" }9 n4 H2 ?$ M4 g8 a
美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 14:10 | 显示全部楼层
小红柿,别减,等以后生孩子了,需要脂肪,) v# O, M( `- j8 h7 v
我以前也怕胖,现在是怎么吃都不长肉,脂肪要用来哺育下一代的,哈哈
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