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准备减肥

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鲜花(74) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有姐妹们愿意以其减肥的吗?
* D2 ]7 Z. Z( m. L大家有个作办得比较有动力。
7 X/ K, T6 I: g+ x0 m定时汇报成绩( g) l+ e' ?7 ?2 U& W0 M) `7 X
同意的请举手或是站内短信联系。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:37 | 显示全部楼层
只吃西红柿可以减肥
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-8 15:42 | 显示全部楼层
现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃
0 P1 X* ~' {: {  {0 H3 [& l
7 @9 n9 f7 _& \: ]计划是早餐是土司 午餐吃色啦,晚饭吃半个苹果吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
有点太少了& O( j4 N, L1 F/ @; }
我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦% k  Z6 x& A  {: a  b5 l
3 Y1 }9 S* O+ X7 V: n( M
中午在加一些吧,
# S+ l8 X) g9 u. j/ K但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)5 F. o2 `1 F) F' T

) n1 q9 z$ z6 r蔬菜,水果多吃些没问题~
+ D- J# D3 Y8 e
+ \" N. R( k" g0 M* }; {; g$ J加油!~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:58 | 显示全部楼层
少量多餐。
理袁律师事务所
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 17:02 | 显示全部楼层
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 18:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
+ r/ M; G  W; a0 ]9 M* k, M关键是别睡觉!保证你瘦下来。

! ^9 D3 N! A% q4 Soh my god!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 21:38 | 显示全部楼层
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
2 P  Q' Y4 t, q, g: n9 |关键是别睡觉!保证你瘦下来。

0 k1 q; J% E7 F我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 23:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
加一个,支持!  g6 Z  k4 N0 Y( a
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.2 l6 @2 }7 ~3 i
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
- R  k. W  T7 P: O晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
* s- ~! ~# n1 w' k0 n敲胆经200下
* @; |) U( k: t! [* t4 K
3 ~  K. n4 \4 t  v现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs2 x. t- G( N. r% L
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
' T( L; `( S6 I. Q: _$ m8 p关键是别睡觉!保证你瘦下来。
. g  C: ?0 K$ C* [) r# e) k! B# |( U
agree~~~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:37 | 显示全部楼层
160cm% I3 W+ [7 u: z/ y* E
115lbs~~~# U0 T! S; J- X' X+ p% ?' S4 V
my dream is ~~~~~~8 O6 m5 P8 `; K
160cm
, Z- s8 P9 A0 j* W! E1 f100lbs~~~~~~~
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 12:33 | 显示全部楼层
要多睡才好,睡眠少永远别想瘦。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 13:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 - j7 D4 H0 c: P! W  y' |4 Q/ |( f# s
加一个,支持!
/ S* f9 C. h; y2 A; d( |! q早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
- }7 ?. k5 ?- j5 Y中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
" l+ H9 _7 y9 e: X晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.- u/ f. K, x% z
敲胆经200下$ |- S0 T3 H% x7 G

3 R! C6 J: \' z5 c. i' L现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
& K: a  g1 \* I$ q  w/ N :bishen ...
  V+ M  G- ]/ m9 c4 _9 Q

; a5 a. X- T& n. o% O2 Z. z( x请教一下,什么是“敲胆经200下”???
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 14:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
爱美丽跟小美猪都是过分的参与者8 o* |- M/ Y7 h
打击死我了
: s1 U4 b3 Z; n3 c5 p% \目标太伟大,太难实现
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:26 | 显示全部楼层
I want to lose 50 pounds.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:51 | 显示全部楼层
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表 - c$ a2 W7 k- w
I want to lose 50 pounds.
7 q" z$ N- }7 B/ Q  i9 V3 i, Y
are you sure??% d9 [$ b% ^& f+ j, V
how fat are you???????
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
走路,快走。。瘦大腿,
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:24 | 显示全部楼层
我个人还是喜欢运动减肥
+ X4 j  j/ I- Q9 t/ }/ t大家有报名YOGA,或者什么普拉提之类的吗?我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪,有人跳操吗?
+ E& L, r; O& |! }2 b7 f" q请问大家平时都什么运动
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:29 | 显示全部楼层
我很认真地哦,我要想把肚皮上的大肥肉减掉,哪里的肉都多,要是能转移到咪咪上就好了~~~
1 t6 O3 n+ x6 B! B3 P8 c我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的,我连着上夜班1周,还是小夜班,明显瘦下去了,但是,代价太大,皮肤都不好了,感觉还很憔悴。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
12月底的时候,我一直夜里泡在网上,结果瘦下去了,现在体重又回来了。郁闷啊~~~
7 T' g6 n" _7 _- l+ m体重下去了,视力也下去了~~我都看不清黑板了现在~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:45 | 显示全部楼层
不管怎么说,夏天来了,要勇敢地把肉露出来了!同时,考虑路人的承受能力,我就委屈一下了,今天不吃饭了!
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:10 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表
; O# P7 W7 I. Y4 j- {1 \& c9 O6 L! B: u- l

2 e5 ?. y+ N) T$ z( S1 I% x请教一下,什么是“敲胆经200下”???
$ R# l* `) b3 d! A% C

" T5 q9 ~2 q: X/ u6 e" zgoogle敲胆经会有很多信息.4 e6 v5 p3 S5 M  A  i& B+ o
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 20:40 | 显示全部楼层
加油阿~
( D( z/ x' Z. e7 ?7 D2 d3 {2 h6 @% a0 }. [) |5 e# R2 ]
我也要减呢~
. o6 {7 K* V: u" p) p+ e$ {& }/ |. n5 Z
我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。$ _. Q% P9 G6 G# S- s9 M- W0 O. o

. x: O" t( H2 C9 C. u: N% z( c我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了,但是会比原来重。 # H* a7 _$ j( m. @% ?* M; ^* B

  Y! \6 a; R+ H1 D, q) L4 y5 f所以称体重不能说明你瘦还是胖。
+ J: V* H# ^  L) p% s6 P( ^
, v% H/ t, m8 W% h7 C$ a. x我觉得和这里的饮食有关系,这里食物普遍热量高。
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 22:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
减了减了
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:02 | 显示全部楼层
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表 " W! J4 L$ i9 l( h6 H& p, S

# \$ F8 Y9 _6 H
5 s! z5 v2 z5 w( A! Wgoogle敲胆经会有很多信息.% W0 I5 M- i9 i' t5 _# m
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

$ B2 T3 x  P, m9 B2 W* ?: q5 p5 V) I+ e9 w1 L% N( @* I! T7 k# n
1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵/ P, S" M7 K% O# A* H# h: G- e
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:04 | 显示全部楼层
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 1 v5 R. B4 D0 s9 ~7 j
加油阿~
: e- X9 k: s$ j; O
% U- S1 v2 E0 x! X, J+ _$ e3 y2 @我也要减呢~
0 R8 @% B2 E5 g+ f8 [) q( y' a  a' Y! S* c% Y0 N; s
我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。% `: d: P2 [! w+ b8 ~, J
, W* B$ f# u5 i# ~& P$ K
我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...

4 j3 g* D4 L, [, ^. R
1 U1 L* n3 u& E. O健身好像不能减肥吧?170cm,120磅,算很好了耶。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:15 | 显示全部楼层
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表
  c) ?! ]% T. F8cm的大腿怎么减下来的阿!!
5 u. K" v0 e* s" Z
/ M4 o7 ]& \# L: Z
最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。
/ ~3 \: ]3 |. h- n+ }我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表
* U. l) ^4 S. q. W
# w3 h3 _$ T8 z
$ ?% ~% g( F" S% M1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵: _  q- j" i0 b* h
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?

* X8 y( D9 f: E# G" e! Q美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 14:10 | 显示全部楼层
小红柿,别减,等以后生孩子了,需要脂肪,( U4 _* w, g6 M0 ~- S6 H
我以前也怕胖,现在是怎么吃都不长肉,脂肪要用来哺育下一代的,哈哈
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