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原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 + ^' _* `: z: b: X 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 0 J, L3 ]$ t6 K1 d" f5 t' K关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 " K. {$ c: D4 Z1 p( E9 Y0 r+ f! u 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 , N9 B$ D! g, }$ w, a% A加一个,支持!) v8 i# s o4 z, b) W) B 早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱. / v: r, S; u/ m9 V1 |中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.0 |/ _6 @, f7 w$ X. o9 w& U: r 晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时. 5 ~$ h) L3 @2 T敲胆经200下: v% G* r- t& `% W$ p5 V8 K: a % C( A+ L$ \5 y2 B/ N% a( u4 T. I 现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs 2 S6 w# ]$ k. T, x- a :bishen ...
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表 $ `; E7 S0 K. }* c8 x# II want to lose 50 pounds.
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 . y, k1 X- X3 N7 s 1 N: ]+ ]& p V) o; [5 Q( z) { 0 z' B+ U* B- L# L4 U请教一下,什么是“敲胆经200下”???
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表 : n% Z3 c: l9 m$ K; {. S + I% E' l; }* e # h6 b6 B+ [8 D google敲胆经会有很多信息. 4 b5 U5 ~6 S( R. c' C7 G大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 : c: J R& V* u6 s1 J$ d- m加油阿~ ! K0 A5 Y0 g3 h, U* d% h1 \$ m: @% E; b3 T 我也要减呢~ ! _. |: J2 C7 E5 N! y7 ]6 g- j . j' g; Y* S, b* P$ M- R5 s我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。. N* b+ J8 ^$ s, C f2 f! D& {* d ! w4 m+ N a6 y9 b( J 我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表 , U7 v7 K2 ^7 H8 P# |8cm的大腿怎么减下来的阿!!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 $ _" { n: N4 q3 w$ A4 ` . N! Q3 U% \ {- q5 S. M: V' \4 m! a0 v% {! r# ^3 z l) H9 D3 ~ 1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵 ! s$ b n. g' A- z9 ?* c, [其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
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