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准备减肥

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鲜花(74) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有姐妹们愿意以其减肥的吗?/ Z% x6 [4 d. V7 S# w7 M
大家有个作办得比较有动力。
! O" _! ~2 o% d" G定时汇报成绩
& l5 W8 h1 P$ V! \$ t同意的请举手或是站内短信联系。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:37 | 显示全部楼层
只吃西红柿可以减肥
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-8 15:42 | 显示全部楼层
现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃6 \; |0 L0 y3 H% i0 e. i
% o9 K- I- I4 u; W+ t& `# s# Z
计划是早餐是土司 午餐吃色啦,晚饭吃半个苹果吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
有点太少了* q- d! g5 i/ u, X& _. [
我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦6 V  h+ U2 t' l1 g8 J
- D7 ^6 x3 ~# G. Y1 l
中午在加一些吧,
% ~2 R8 I2 C4 c9 h5 S2 Z5 p: z# _( [但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)% ]  v: J* A; \' [$ `3 e. t# o

9 D& e( {' X* |+ {: b6 x蔬菜,水果多吃些没问题~4 U6 D9 E1 t* U- f. Z  v* i

5 }, C2 T  w, ^9 [) F& h. N加油!~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:58 | 显示全部楼层
少量多餐。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 17:02 | 显示全部楼层
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 18:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 - ]! d* P2 n( |! W! i4 ?/ k
关键是别睡觉!保证你瘦下来。

; t5 r+ p3 M9 y! v. roh my god!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 21:38 | 显示全部楼层
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 % N% x3 j$ F6 [6 N: m% I" X
关键是别睡觉!保证你瘦下来。

+ C# l6 ?$ T2 k  P4 V9 y我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 23:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
加一个,支持!
$ A; |: e5 M( p1 d早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.: s( p8 a3 d0 I% w! C
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.0 `) d. g4 y" w% d; s
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
0 J! e- H; Y# c6 O, V0 X  H5 _敲胆经200下6 I9 A6 }/ ^. z/ D6 ?

/ p- R* M1 O4 M% F$ t现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
( W! K& i  r+ _( ?. X
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
# ?; b) o1 S$ W关键是别睡觉!保证你瘦下来。
/ F1 }. l0 ^8 x+ @8 z# I3 ~7 t
agree~~~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:37 | 显示全部楼层
160cm2 _0 Z+ B4 ?  v& d
115lbs~~~9 f* T/ ]) R( s
my dream is ~~~~~~
1 ^: }7 [! T1 z( E( \( g: }160cm9 {* z. N. e9 \0 h! X8 X# e
100lbs~~~~~~~
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 12:33 | 显示全部楼层
要多睡才好,睡眠少永远别想瘦。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 13:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 1 b8 J: i. `7 M4 f) h
加一个,支持!- K) X5 C5 @" l& y- T# y; o
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
5 z; L, ?. }, n5 U/ W5 ]1 W中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
7 N9 I# f4 X, y1 n2 v, J$ w晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.; x. D$ u1 _# e2 d+ ]
敲胆经200下! @( o( P2 [3 I8 U
) }2 B/ G: v, ^4 L
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs! z8 `- Q+ m7 z7 `3 M1 d0 B
:bishen ...

! z- i" ^( D$ R6 h+ {7 A
- e$ {& I6 Z! M请教一下,什么是“敲胆经200下”???
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 14:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
爱美丽跟小美猪都是过分的参与者0 I; u+ Y* Q% h( p
打击死我了9 E* z/ H1 k9 `  I  n
目标太伟大,太难实现
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:26 | 显示全部楼层
I want to lose 50 pounds.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:51 | 显示全部楼层
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表 % ^4 Y8 I- ?, q+ d* |6 I
I want to lose 50 pounds.
% d0 P7 p0 a8 o9 ^' m( |; a. h
are you sure??5 I/ ?6 p' _$ j% r; G
how fat are you???????
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
走路,快走。。瘦大腿,
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:24 | 显示全部楼层
我个人还是喜欢运动减肥
& a( F% t- E$ W$ _8 k大家有报名YOGA,或者什么普拉提之类的吗?我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪,有人跳操吗?
% R. s+ }; r  S+ M/ o% V, [请问大家平时都什么运动
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:29 | 显示全部楼层
我很认真地哦,我要想把肚皮上的大肥肉减掉,哪里的肉都多,要是能转移到咪咪上就好了~~~/ {9 H9 j6 U2 ?: @, K& ]) n, o
我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的,我连着上夜班1周,还是小夜班,明显瘦下去了,但是,代价太大,皮肤都不好了,感觉还很憔悴。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
12月底的时候,我一直夜里泡在网上,结果瘦下去了,现在体重又回来了。郁闷啊~~~
  B2 L7 M: `5 I% j体重下去了,视力也下去了~~我都看不清黑板了现在~~
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:45 | 显示全部楼层
不管怎么说,夏天来了,要勇敢地把肉露出来了!同时,考虑路人的承受能力,我就委屈一下了,今天不吃饭了!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:10 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表
; C* J  h& K( P6 z' l+ b: `" ?5 S7 y8 `1 l, Q% W! k0 Q" X

. a$ D5 e% s; a! A2 @$ m) L请教一下,什么是“敲胆经200下”???
- }* ~4 D4 |1 }+ o* p- N- |
( _7 b4 n6 D( }+ T! i8 r6 }
google敲胆经会有很多信息.
6 D" l; g  C- n  S大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 20:40 | 显示全部楼层
加油阿~ 3 y, |# H/ g# V7 V, p2 @8 J6 f
4 U/ [% I4 \+ n- z/ y. E
我也要减呢~ ) ?; W5 O3 {$ }  g

4 G, W, F3 V8 A' ^6 w我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。
0 W+ }% @; [; _* l6 _$ Z
: |: t$ H% I0 [+ L! [2 H( q' b我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了,但是会比原来重。 + B( c6 W/ h; B+ @( k- P* M

# N+ u: M5 N2 R# |4 A所以称体重不能说明你瘦还是胖。7 q# M" _" g8 G: g

) K' \; m& P, g3 P我觉得和这里的饮食有关系,这里食物普遍热量高。
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 22:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
减了减了
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:02 | 显示全部楼层
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表
3 U: n" k3 n! K% @% ]0 H! G3 F2 D: e

7 p, i7 o) D/ G& g) K6 Z7 Hgoogle敲胆经会有很多信息.
) U5 c' |, m) _9 M" l$ ?% M( H2 j大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

# Q9 p7 ?8 n8 z4 G4 M6 V. E' v+ g
1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵
" m, |. B# i0 y3 {8 N6 W  i5 @其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:04 | 显示全部楼层
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 & c+ i7 V8 v% G) B7 ^& g
加油阿~ $ ~, C" b8 D% a6 U) m4 \* L# n% R( V

; I5 `% K  a, S- G" \( u% N9 v0 |我也要减呢~ 4 m& H; g* z' u& p' e/ e% D8 j
5 w9 p5 m7 m; G; B
我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。
/ T, X+ u% W& Q; {9 x
1 H" X8 i8 p2 X+ g9 Q4 J, V% t: N, C我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...

: n$ b" K" P% s
- S/ |# e9 U  [9 I3 C5 A健身好像不能减肥吧?170cm,120磅,算很好了耶。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:15 | 显示全部楼层
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表 / |3 |9 U  Y- x1 {( |% p
8cm的大腿怎么减下来的阿!!

+ U8 Y% k! I5 E! K
  q; _1 W; u2 Y% l6 j; [最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。
* C8 F) V2 A. u7 X9 H, F, b. S/ T* v我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表
3 Z; `; e; I: O) P+ n3 {
' C" T' H6 i* I( o! a' ?; `& |5 z6 [6 L
1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵/ I% _6 d' B. b0 d3 b3 d5 x
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
: K- ]& _' L# {! @
美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 14:10 | 显示全部楼层
小红柿,别减,等以后生孩子了,需要脂肪,3 z! k$ L# j! c1 q/ `9 U8 S7 ^8 J
我以前也怕胖,现在是怎么吃都不长肉,脂肪要用来哺育下一代的,哈哈
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