埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 4398|回复: 66

准备减肥

[复制链接]
鲜花(74) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有姐妹们愿意以其减肥的吗?& S0 A/ M# ?; z6 e1 x
大家有个作办得比较有动力。7 e3 q3 A9 Y+ ~/ {7 Y- E( d
定时汇报成绩
, F% g2 N/ [( V1 ?2 }同意的请举手或是站内短信联系。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:37 | 显示全部楼层
只吃西红柿可以减肥
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-8 15:42 | 显示全部楼层
现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃
9 G3 s6 h6 f7 m* h6 v0 o$ {. J  l5 L/ y0 F2 u- l: ]( g- m
计划是早餐是土司 午餐吃色啦,晚饭吃半个苹果吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
有点太少了
+ X3 O9 {! m/ w. z我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦5 s3 U7 L1 h4 g+ N2 D

/ S% V1 p7 @* m/ O# Z中午在加一些吧,
! C7 E1 J6 S1 \9 n但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)
  v, d& z# C  X% R" P
, m  F6 p: g, f( N% T: J$ a3 o蔬菜,水果多吃些没问题~
0 b5 b, a2 ^  I% X# q6 K3 p' |1 N. m+ `$ B$ b  \/ [; }  y2 X( F/ m
加油!~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:58 | 显示全部楼层
少量多餐。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 17:02 | 显示全部楼层
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 18:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
: h7 x* t+ J" h关键是别睡觉!保证你瘦下来。

9 b8 v2 a* v5 S; `% n; s  doh my god!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 21:38 | 显示全部楼层
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
& B: {$ J4 m# G* I( z关键是别睡觉!保证你瘦下来。
! X# }0 P1 C5 r
我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 23:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
加一个,支持!4 x0 n% t% R6 f* B6 e. [
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱." T- j, I, x8 \! k8 u; i# E
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜./ @% q. X3 o0 Z/ b" u
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
4 m( o- W2 S+ i- G敲胆经200下" u5 u% I$ ^/ D$ c7 o
6 C! @$ M. A3 U! }2 ]5 b  z! @
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
; M2 d' d& u& G  l; v: a
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 3 Z0 H6 z- ?" x6 w
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
% ~. E& [2 Y4 c" A
agree~~~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:37 | 显示全部楼层
160cm) B* E' Q; A; b/ C8 l2 A
115lbs~~~
4 k& `" N6 L6 _ my dream is ~~~~~~% }% J" \! w4 _' H$ X- \% e+ W8 \* [
160cm
- p* E4 w, o! e1 A. ~100lbs~~~~~~~
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 12:33 | 显示全部楼层
要多睡才好,睡眠少永远别想瘦。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 13:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表
$ G' V3 ~+ |% j1 Z  K/ Z; d加一个,支持!: C5 ]5 s; {$ C4 l
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.: O+ U# a# L9 n* i& E
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.0 v8 d9 P) y9 Z. Z$ o" p
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.% a; V( _  q, b# c& }8 [
敲胆经200下+ ?  @4 K& m/ _: J6 y3 l

2 b8 i. B- ?4 j3 Z) L' A现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs) [0 `% N+ P3 {' c: A3 S# K
:bishen ...
) B5 D- W% Z1 `: X( p$ H' b4 o
+ _7 D# ^  G  D: x) l* b8 u
请教一下,什么是“敲胆经200下”???
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 14:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
爱美丽跟小美猪都是过分的参与者
3 Y" I8 W9 U) M+ p* T% n9 l% `打击死我了
8 ?# L9 F9 A3 O" k" D$ a. w( z目标太伟大,太难实现
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:26 | 显示全部楼层
I want to lose 50 pounds.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:51 | 显示全部楼层
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表 6 T7 b$ S/ W' f& t( ~7 W$ f
I want to lose 50 pounds.

  S8 U& y- K0 n+ _2 c4 o7 N* `$ Qare you sure??
: `& a# U3 U5 i1 Vhow fat are you???????
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
走路,快走。。瘦大腿,
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:24 | 显示全部楼层
我个人还是喜欢运动减肥
7 _- V& [4 w+ W# I5 C大家有报名YOGA,或者什么普拉提之类的吗?我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪,有人跳操吗?
* c; r7 b4 E% W0 z+ Z! \! T' c请问大家平时都什么运动
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:29 | 显示全部楼层
我很认真地哦,我要想把肚皮上的大肥肉减掉,哪里的肉都多,要是能转移到咪咪上就好了~~~
6 c3 Y' c% t$ f% b* x我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的,我连着上夜班1周,还是小夜班,明显瘦下去了,但是,代价太大,皮肤都不好了,感觉还很憔悴。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
12月底的时候,我一直夜里泡在网上,结果瘦下去了,现在体重又回来了。郁闷啊~~~
5 N! n' e, i0 Q4 `5 O体重下去了,视力也下去了~~我都看不清黑板了现在~~
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:45 | 显示全部楼层
不管怎么说,夏天来了,要勇敢地把肉露出来了!同时,考虑路人的承受能力,我就委屈一下了,今天不吃饭了!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:10 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表
" O, ^$ T# n; w4 e8 Y' r& d" G' g9 T, z) \& a) o
. N$ Z1 c* w; U# W4 P0 e
请教一下,什么是“敲胆经200下”???

) j& X" z0 i+ h' y% a" R
0 h4 }! D4 ?# [; N$ rgoogle敲胆经会有很多信息.8 T1 C* P1 }7 w+ N9 T" y
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 20:40 | 显示全部楼层
加油阿~ 4 ^' z8 I' }) g  ~. p

3 o8 l( u& O  J3 h7 F& h我也要减呢~ / G) S) [$ x+ u" S8 |5 R# ~
2 C- i. I, ?0 \7 Z9 `! _
我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。/ v- m8 f8 `0 k( J2 U. L" m( U
  O- b  B1 }  n
我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了,但是会比原来重。
9 m! T  J! p) F9 P' Z3 m
3 ]; ?' z) u: |' I: k" F0 D所以称体重不能说明你瘦还是胖。
/ X5 d4 Z6 W* Z5 I4 ]6 M7 D* ^3 r0 y
我觉得和这里的饮食有关系,这里食物普遍热量高。
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 22:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
减了减了
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:02 | 显示全部楼层
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表 " S* N- o& t' L; o

# }( v8 k, m7 D4 o/ K# C! T3 P. M- `2 \* [
google敲胆经会有很多信息.
- Y( O6 w. d, q% e* I2 t大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
' X5 [8 U% w6 K4 Y# m; Y

3 }3 M0 W- \- B1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵
' o' m% Z/ C8 A# Q  |5 b/ [5 @其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:04 | 显示全部楼层
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 : F4 I) ]. ~, l; }2 o
加油阿~ : h! V( w3 j; Q% B* g* ^# V0 _5 a
* n0 n8 r8 y7 M5 i3 K7 H
我也要减呢~
' L  \5 P) q7 q+ [/ c
8 q0 F" f/ m  k9 C! ]我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。9 {7 d* ?- s+ a5 B3 A8 h4 C
& x. ?- Y+ G. q( B# s; O
我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...

( j+ j9 z# g1 s8 K. O! _' i# [/ L8 E
健身好像不能减肥吧?170cm,120磅,算很好了耶。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:15 | 显示全部楼层
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表   A& t. f0 |1 Z  q' \9 I" G
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
9 B2 l  `, O9 V( q
. I" L% u% V- F0 p
最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。
. `: [$ m6 w6 ]3 R7 {; E1 M我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 . Y0 x! N2 {  L  E( l
1 y2 }5 v8 [. w3 O
! n% f7 K( X/ I4 a6 U# S- \
1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵  X* H  @% R+ Z* F: f
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
" ?0 X1 R* q( U0 O. _2 O
美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 14:10 | 显示全部楼层
小红柿,别减,等以后生孩子了,需要脂肪,. w7 q1 d6 }: k& k1 z2 s4 }# [
我以前也怕胖,现在是怎么吃都不长肉,脂肪要用来哺育下一代的,哈哈
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-11-6 07:42 , Processed in 0.231776 second(s), 36 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表