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准备减肥

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鲜花(74) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有姐妹们愿意以其减肥的吗?4 F1 k6 E  [7 D1 I% u5 [
大家有个作办得比较有动力。0 N% e$ {. o% N8 B0 R) |
定时汇报成绩. g7 x' f4 s0 O8 f1 ]
同意的请举手或是站内短信联系。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:37 | 显示全部楼层
只吃西红柿可以减肥
大型搬家
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-8 15:42 | 显示全部楼层
现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃+ L# V! B. w1 I7 V! \

) d+ \4 T  S& y' d! }+ F计划是早餐是土司 午餐吃色啦,晚饭吃半个苹果吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
有点太少了" }) x9 Y- }$ ^
我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦2 Z" D) i; M& @3 ^/ S: p- H. v
2 ]3 H9 h4 |9 [2 l
中午在加一些吧,
8 l1 Y4 A  m/ x% d; E但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)5 V4 L. N# @2 v1 f

& c1 T2 P% Z4 c+ `蔬菜,水果多吃些没问题~
* {' r7 P  F: a3 w: l8 p3 Y3 L. e! N! ^% j
加油!~
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:58 | 显示全部楼层
少量多餐。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 17:02 | 显示全部楼层
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 18:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 & P8 }  R- k0 |7 `/ U3 F; n
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
; M) z" N/ X$ P4 r. o
oh my god!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 21:38 | 显示全部楼层
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 3 F) b- D/ J/ F( v4 x* n
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
' k% j; D) k4 O9 p
我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 23:24 | 显示全部楼层
加一个,支持!
/ u/ b# I7 Z7 z8 b6 A; ?早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.& N6 H, g0 O, j/ Q+ `
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.2 l: L& V; g5 {1 z/ t4 N  S
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
1 c% `3 @- `4 H; c# z7 X1 c敲胆经200下* I1 o/ T2 w2 S, _' g
* w3 f3 H1 t) `7 ^- Z
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
; R3 p/ X$ P. K6 Y# V6 l
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 3 H! c" R2 r% D3 p( x2 _- o7 _
关键是别睡觉!保证你瘦下来。

& d$ F( d) {2 B3 s: u4 J. n. Cagree~~~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:37 | 显示全部楼层
160cm
' b% u+ O3 @/ a9 m115lbs~~~
5 m. z2 @( Z! ^; r1 ^. |& I my dream is ~~~~~~
5 T7 _9 Q4 r% r( e160cm& d! @' u, X- z0 ^& o2 ^
100lbs~~~~~~~
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 12:33 | 显示全部楼层
要多睡才好,睡眠少永远别想瘦。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 13:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表
& J6 j' M5 n+ o0 `加一个,支持!
1 i; h) t: {/ t3 C: i  f- E4 U早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.1 c1 S" m4 b; F% Q+ N8 P
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
  v# l. w( r- |9 u9 L8 q; u( i晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
; I  v0 _& J1 E; F1 |敲胆经200下5 p. A3 u4 l# w$ z8 _( x1 y+ k

3 g/ `; q, k. f) a$ L9 V) H6 M现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
4 g0 k) i. a0 ~- y, @ :bishen ...
3 K5 X! f  o" A/ s, @9 x

, \) R- ]/ s& b+ I& a7 N请教一下,什么是“敲胆经200下”???
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 14:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
爱美丽跟小美猪都是过分的参与者
8 x4 ^# R; `8 p3 |9 X$ y" L打击死我了/ u( }& M+ D$ R$ \
目标太伟大,太难实现
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:26 | 显示全部楼层
I want to lose 50 pounds.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:51 | 显示全部楼层
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表 - n' |* g& B3 M' Z% v
I want to lose 50 pounds.
% e6 J& F8 q3 [) E0 r' n* d
are you sure??( G$ u$ t3 S# g7 m: g
how fat are you???????
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
走路,快走。。瘦大腿,
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:24 | 显示全部楼层
我个人还是喜欢运动减肥7 v/ P( v5 M1 n: ]" J
大家有报名YOGA,或者什么普拉提之类的吗?我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪,有人跳操吗?
6 D7 t: C" _) J8 |) Y* _请问大家平时都什么运动
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:29 | 显示全部楼层
我很认真地哦,我要想把肚皮上的大肥肉减掉,哪里的肉都多,要是能转移到咪咪上就好了~~~
+ }, a. M) ]' e; I/ P; V; j我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的,我连着上夜班1周,还是小夜班,明显瘦下去了,但是,代价太大,皮肤都不好了,感觉还很憔悴。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
12月底的时候,我一直夜里泡在网上,结果瘦下去了,现在体重又回来了。郁闷啊~~~
( k$ J+ P( I3 c' \0 @体重下去了,视力也下去了~~我都看不清黑板了现在~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:45 | 显示全部楼层
不管怎么说,夏天来了,要勇敢地把肉露出来了!同时,考虑路人的承受能力,我就委屈一下了,今天不吃饭了!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:10 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 ( ]8 a( A; a/ A8 r$ Q

* I: A( p! [/ P# N8 O
, X; B- {. e3 k: t0 }3 L4 x, }6 A请教一下,什么是“敲胆经200下”???
/ s; D2 l7 x0 _$ Q. Q" w' c

, k* q4 Y* m; ?) sgoogle敲胆经会有很多信息.8 a9 A9 B- l: h4 ~
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 20:40 | 显示全部楼层
加油阿~ / d- F/ T$ A1 J2 D7 b7 Y6 H( L

( I3 P* N8 \, r. L: N. {& X+ v我也要减呢~
2 C3 i5 A6 P1 j5 X! V' i+ z/ k# ~/ W1 i( X1 T* c' _
我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。$ }. H( a- y* q3 X3 K* a, I. n3 p, n
" i* i, i( D- H( o1 ~7 Z. m: z
我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了,但是会比原来重。
+ N, c6 V" J1 G" K2 g: a% E/ h; ~* r1 z  o+ S; d4 q4 N
所以称体重不能说明你瘦还是胖。% H+ P1 w4 ^, P" V& |* @% [: b

: i" X) ~4 P5 p, O* A- r我觉得和这里的饮食有关系,这里食物普遍热量高。
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 22:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
减了减了
大型搬家
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:02 | 显示全部楼层
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表 ) g1 g. I7 ~3 G) s* z5 a

7 M8 B- ^; T" a  w4 d; A" q* b" x: M7 f
google敲胆经会有很多信息.% @6 p9 I7 V" y- V0 p
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

( m2 |1 \2 b! G! _+ I' h3 [0 F
/ A/ g' k! C# G: ~5 j1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵2 A8 ?; `6 u) ]9 d, e+ ?( }# q
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:04 | 显示全部楼层
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 0 e2 \5 I. _) p( O4 {0 g
加油阿~ ! z/ D3 [. z- t8 y  n4 _
' c0 w: X& K; P4 h/ R
我也要减呢~ ' d& m+ H* [2 c* U

0 R$ z) ^3 I, o$ Q+ i+ [; X0 j我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。
" S) t0 X/ S% R4 E4 e" z' }. T
) O3 f6 s0 H6 K6 ^! z- U8 X我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...

: S5 H* P4 `- Z! T$ w
4 q9 t0 `( k: [1 J# o" D健身好像不能减肥吧?170cm,120磅,算很好了耶。
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:15 | 显示全部楼层
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表 8 a$ J$ C3 A/ n2 @
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
1 m9 c; F( u* W+ n+ B/ G. I

6 D1 a; W" S1 P1 d最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。" c3 l3 }8 g: }; x5 d5 N
我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 0 T- S$ ~. d# I9 R
# A# V; ~7 A" p  E! p

3 C8 j6 d; e3 K7 @" |/ X7 h! f& ], [1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵6 w; i( l/ K6 I! t3 C
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
0 X8 T" z- j5 o( t& W4 o, G
美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉
理袁律师事务所
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 14:10 | 显示全部楼层
小红柿,别减,等以后生孩子了,需要脂肪," O# `9 d7 K  {, V4 f% N2 s
我以前也怕胖,现在是怎么吃都不长肉,脂肪要用来哺育下一代的,哈哈
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