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原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 # {+ L7 ~/ u- a, U2 N+ s. E关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 ; c4 n6 b. k5 e. C9 \关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 , }3 V$ M9 U0 X; F! U关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 1 x* S% E* h$ j. e( N! O0 ?加一个,支持!' I, D! |* {5 K0 `+ O) c 早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱. ) E% f# H6 S& W6 u$ w. q中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜. + I5 d( ?; c Z! B- B. P' p晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时. 2 f7 R+ m* v9 L% u6 u敲胆经200下+ y' r7 Q6 P! k: D # b1 F. F0 k, {- k$ l# k0 y 现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs! G( V2 w% V, F Z( A% T :bishen ...
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表 8 b3 n1 E! e* w/ v. }& wI want to lose 50 pounds.
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 ) l- E3 J( I" I: ~5 C; o8 t. r 3 ]$ F* H, L% e2 N* P7 Z4 ~ 2 _, e' Q5 f: f6 g' e2 H请教一下,什么是“敲胆经200下”???
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表 0 S8 j" x5 }7 \ z# G. W" V * m! T. W! z1 r% T7 X 5 h9 D' U1 R7 ^ google敲胆经会有很多信息.8 S+ U0 G' _) e8 j8 m, | 大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 " ]) ]" a9 X. G7 m4 P 加油阿~ 3 H8 O& X6 ~8 s0 \8 W( d3 S E( m 我也要减呢~ 0 c" ^$ S% F) }9 n C/ o4 r7 W1 O5 z8 ~) Q 我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。' {. ^4 u; y5 X2 t" D) ?! r4 B+ a7 I' H; A ) G) F0 O. Q/ U2 {2 \. v1 ^: o5 S% E我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表 4 o2 P- X" _0 o, e- s5 D# o 8cm的大腿怎么减下来的阿!!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 ) G# e5 z- `! f/ _8 O# H1 B7 y8 G& F, Z* @5 |& }# T ( r! ]3 E6 g$ i2 c s1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵; I1 F) O& y7 V7 d3 B1 q6 l6 H 其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
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