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原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 1 I1 H; u0 Q2 N7 Y 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 ( m6 o9 W6 m$ I1 n+ k, A5 \0 K9 F& h* V 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 : y' c& |' H! r: R 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 0 G. o; u* W6 N/ \加一个,支持!) D4 \; D2 n! h2 `2 p1 p 早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.; ?* k) X# [( g. a( t' |, d 中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.3 n! e+ O2 s0 P% \ 晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.( b( `3 E5 M1 p0 X3 i0 ? 敲胆经200下 * R) l7 h/ \$ I7 E* C u$ a8 R ~ 现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs+ s& N% V; y; `3 O9 J :bishen ...
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表 , {1 L6 h5 f! \3 ]I want to lose 50 pounds.
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 6 w% ~6 c* ~, W4 K. [ $ D; X& h. P4 X2 W+ i! A . u2 w8 i; t3 s5 m0 |4 D! Z8 s' ] 请教一下,什么是“敲胆经200下”???
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表 . y. C, a) I8 X$ E 3 U" d. z! i& c8 I1 \ 5 H3 a B2 Z8 ~ ~# W7 r" G7 z google敲胆经会有很多信息.9 n% ^, y- a+ Z% Z) B7 V/ _ 大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 ! Y* q1 v* E( P& l$ M: l 加油阿~ . E8 ]& Q( s+ `! K n + R T6 C) e/ G5 V我也要减呢~ , I. t X; q7 ] 8 X. w, G Z, f2 H我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。 ' s; G3 ]. t+ D8 \5 j W$ _9 \# p! V3 C0 A 我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表 - G* |1 o8 Y/ F1 X8 ~ o 8cm的大腿怎么减下来的阿!!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 ! A# F+ [9 x$ x % s8 y% L& n- d4 P" r + J; P' j* R$ R% g1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵0 I1 [- l8 @9 s9 z& F/ n/ s0 J) l- m; s 其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
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