产后脚后跟疼，如何解决？

猕猴桃

产后脚后跟疼，如何解决？
8 y: S  W$ j2 n& L如题，产后脚后跟疼，有啥子好办法治疗呢？谢谢！

万年小腰

楼主疼多久了？要是时间不长，再等等看。我在生完前两三个月膝盖疼，现在已经好了。

困在爱城

或者再生一个，做好月子，就好了，呵呵。

juanhhj

穿拖鞋穿的，肯定没有穿戴后跟的鞋吧
4 S2 d" y. U0 Y# `( H8 ^1 _下个孩子坐月子就能养好

陕西闺女

　 妇女产后手痛的主要部位在手腕和手指关节等处。现代医学认为，妇女在产后和哺乳期间，由于身体内

部内分泌激素的变化，常使关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降。在这种情况下，如果产妇不注意休

( @7 U2 v$ Q/ _. N息而从事较多的家务劳动，将会使本来已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。如果产妇在家务

" i/ U) ]* Q% m劳动时使用冷水或受寒冷的刺激，便会出现手痛症状。

6 L3 W( W; v/ L. K8 E) f  U产后妇女的脚痛常常发生在脚跟部，这是由于脚跟脂肪垫退化所引起的。产后产妇在“月子”里如果不注意

5 E" P' Y- P0 Y2 J* B6 u& @  Y适当的下地活动，脚跟脂肪垫也会出现退化现象。一旦下地行走，会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象而引

$ f, x( t% e, ^) }3 ~) X9 ~: i" h起疼痛。

- ]' A2 [3 D: w6 G/ l: v, ?. ^0 J1 x    如何预防产后手脚疼痛呢？首先，应注意充分的休息，不宜做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担，例如，给孩子洗澡时夫妻应配合，避免由产妇一个人一手托头一手洗；洗尿布时一定要用温水，避免寒冷的刺激。其次，产妇在休养的同时应适当的下床活动，能防止脚跟脂肪垫退化，避免产后脚痛的发生。

    如果不慎患上产后手脚痛，可以采用一些自我温炙、热敷、按摩等方法。温炙可每日２次，每次５～１０分钟。热敷用热毛巾即可，如能加上一些补气养血、通经活络、祛风除湿的中草药效果更佳。还可以用按摩，一般是在痛点处先轻压后重压，压３０秒放开１５秒，交替进行，注意按压时不要揉捏，否则会使疼痛加重。