10个不需要保养品的护肤法则

a199958254

　美容就一定要涂抹护肤品吗?答桉是否定的，为你介绍10个和保养品无关的美容原则，用“内养法”帮你重建健康美丽的肌肤。

0 F4 N9 _+ J9 R$ x* ^　　第一点 一定要早睡早起，熬夜是没有未来的

　　判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7-10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉!美女是睡出来的。

　　第二点 养成良好的生活习惯，让身心都摆脱溷浊

  [5 _# H, J% y　　那些年过100的养生老达人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的溷浊的人，她的眼睛会不溷浊吗，她的思维不溷浊吗?人煳涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。

　　第三点 千万不要让自己“冷”
" p0 t0 x5 a5 t+ I
) [- R& l% ]; q* |. v) |# N: {　　冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗?更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
" c; H7 D; }6 @7 Q5 `! d% J1 r) X
, b1 \0 I1 Z0 e$ U, Y& H　　第四点 多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分
5 V0 i0 c3 Q$ t' X  F. r
# _* @: u; i6 m& ]* L+ k4 y+ K　　滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。
# K. j9 z& U- d8 k7 `% B
5 w+ L  n& Z& j/ N# R　　第五点 25岁后，要开始补充雌性激素

　　女人嘛，就是一种雌性的动物，25岁左右开始走下坡路，体内的激素水平也下降，状态也不由自主地下去，所以需要以食物的温和形式，补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆，不仅双向调节激素，还预防今后的乳腺癌，甚至可以延长月经周期，延迟绝经时间(要知道，绝经之后，女人的青春小鸟也一去不复返了，所以晚一点好一点啊。)
6 z. j7 ~$ e* t7 C- m; t
　　第六点 保持洁净的肠胃，饮食健康，内循环才会通畅

0 o: j9 Z* V+ Y  @. s" ?　　传说中，已归西的宋美龄JJ就是靠天天洗肠保持容颜的。哦呵呵，有点偏激啦，天天拿个恐怖的洗肠器灌自己也太恐怖了，把肠道内的有益细菌都赶跑了，肠胃一定会很弱。不过，这么做，在观念上，是对的。

　　第七点 敲胆经可排毒补血，按摩法排掉浮肿和体内毒素
( U* T+ K) r7 \- j% T, b3 T
　　在人的大腿外侧，有一条胆的经络，四个穴位。因为我不是医生，也不知道穴位的准确位置，所以建议JMS每天在大腿外侧(腰下面一点到膝盖骨上面一点)乱敲300下就够了，比较准确的手法是：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。另，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

9 t+ _! W6 m! W: c7 i" V9 V0 \　　第八点 化妆品使用要适度，依赖保养品本身是不健康的
  ]4 J) W* P5 m  U9 R
/ m9 b( T/ g+ q- V$ o1 M　　化妆品：我们用于保养的东西离开土地越久，它的效果就越差。中药里的美容秘方，很多都是要强调时间的，有一个方子，是要用“新摘的益母草挤汁，配以新鲜乌骨鸡血，用于涂面……”说不定一些高档化妆品真是是用某些稀有植物提取物制成的，可惜的是这些稀有植物不长在我们家的后院，它们被摘下到用于我们的面部，很可能已经经历上百道工序并且相隔数年之久。
" }% r$ q9 j  F- A! ?
! ~; A8 h# _0 n# j3 R# q  o8 d5 Y! M　　第九点 挂戴饰品的习惯不好 阻碍新陈代谢
3 M  a3 U1 l; U# ^( w6 D6 o
5 C9 p  A( R" `! s7 s　　人和动物之所以能够正常地新陈代谢，是因为有从头部通过神经输送命令的低频率电，但是如果戴上项链或耳坠，就会使得通过神经把命令输送到皮肤的低频率电造成短路，致使命令无法输送到脖劲以下部位。
$ Y  V$ `. L- I1 ?! b, ~3 l
& U5 J0 l. B- K7 X  u　　第十点，女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy

; X/ D. c! N* F  o$ _$ p8 o　　事业心和求知欲要掌握良好，生活≠事业。俗话说，大怒伤肝，暴喜伤心，悲忧伤肺，惊恐伤肾，思虑伤脾。女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy，尽量远离以上情绪。如果天天焦虑，难免显得苍老憔悴。

0 a" J5 G* ]# `5 _. y2 D阅读延伸：
* g5 |( N& k+ t5 f( `5 U  R# `
10 Overlooked Causes of Obesity
: E3 d8 ]8 G: W& F
3 Y0 [) L: Z5 wThe Best Way To Lose 10 Pounds

" W& `8 J: S$ h* X2 kEar Acupuncture for Weight Loss
3 I4 h, N, r# B! D) m2 d
- f+ y/ ]1 t7 s: _The Easy Weight Loss Plan Review

西红柿酸

红魔杖

不错的十条～～～