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这里有没有练习瑜珈的姐妹阿

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发表于 2005-4-29 16:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
最近突然对这个感兴趣,有没有正在练习或者比较有经验的姐妹,大家可以交流一下.我的问题最简单,怎么入门啊,是不是跟着电视里面依葫芦画瓢就行了?
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发表于 2005-4-29 17:37 | 显示全部楼层
很久以前我曾经练习过一年。
* J6 {. g6 K% Q8 B8 w: g不过,最近SPALADY有YOGA班,每个星期六下午1:30开始。
) T2 m- h7 z/ a5 o; j
5 |0 m2 |  G) k  B你可以去试试。
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发表于 2005-4-29 18:58 | 显示全部楼层
飘飘:我今天练了惠兰瑜珈的几个基本动作,累的不行,也做不到家。苦恼ing. 你练的是哪个瑜珈?
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发表于 2005-4-29 21:19 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我会一点点哈哈,要不要SHOW一下?
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发表于 2005-4-29 22:03 | 显示全部楼层
我在国内练过一段时间,在这里基本坚持天天练,是从国内带来的DVD碟,每天跟着碟练。开始做时定会有疼痛感的,不要做得幅度太大,尽自己的能力,贵在坚持,慢慢来。我在国内的朋友是上俱乐部练的,她说那儿有一个老师,都做奶奶了,看起来还跟三十多岁的人差不多,这就是瑜珈的功能。
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发表于 2005-4-29 22:54 | 显示全部楼层
瑜伽入门时最好跟着老师学5 m& `( x! D9 @/ z8 a" i' {4 Q' \7 m
大学里,还有很多社区里我想都会有
1 t" S' _/ r% X: e+ f老师会讲解很多心理和身体平和控制协调的要点
. v0 \" \5 {+ D, g$ f: s+ N) v! q这个是自己摸索不来的
; g4 R8 t* l$ H% L+ N) q* }* e! L* e" c9 F% @% i( U
上几个月的课,& B$ n* t( _- a7 }/ n
一定程度能够控制思维身体后2 x0 Q6 y, x! G4 _
才可以自己跟着音乐或是碟练; _2 [2 o" B0 a2 y& |

8 m4 {$ K) T% Z: S! V得道不是那么容易地~~~: k# A& o2 S7 d+ @* j% n
; U) Q, U5 f; q" F' o# `* x
[ Last edited by 无忧天子 on 2005-4-29 at 11:57 PM ]
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发表于 2005-4-30 19:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by tracy at 2005-4-29 06:58 PM:* ?+ ]% L0 C% P! m/ [
飘飘:我今天练了惠兰瑜珈的几个基本动作,累的不行,也做不到家。苦恼ing. 你练的是哪个瑜珈?

0 \2 N! e% v8 S4 ?1 e
% S, R/ J, e8 [( R5 Q8 C若你以前从来没练过,当然会觉得累了。8 \5 k6 ]8 V  T' {& e+ A- z
我一直都做各种各样的运动,但最近加大了运动量,也觉得累得不行。; @) `5 j/ o( A

$ _6 h5 l9 V1 A( ~我是跟VCD练习的,不知道是不是惠兰瑜珈。
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发表于 2005-4-30 19:43 | 显示全部楼层
偶练PILATES, 也跟着VIDEO 练, 比YOGA简单, 也是讲究拉伸LEAN MUSCLE的。
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发表于 2005-5-1 15:55 | 显示全部楼层
我的腿现在可以饶在脖子后,不知算不算有点榆荚基础....
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 楼主| 发表于 2005-5-1 21:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
刚刚下了那个《蕙兰瑜伽》,里面倒是有一些讲解。真的要去上课的话,感觉自己坚持不下来呢。飘飘能不能介绍一点经验呢。多谢了。
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发表于 2005-5-2 18:05 | 显示全部楼层
Originally posted by bazhuayu at 2005-5-1 09:31 PM:
% K$ m  w& T2 A7 B刚刚下了那个《蕙兰瑜伽》,里面倒是有一些讲解。真的要去上课的话,感觉自己坚持不下来呢。飘飘能不能介绍一点经验呢。多谢了。
$ d: j! b- K# a. t) ]+ F! H
1 U3 e: V* {$ J% E
我的经验不值一提。尽管以前练过,但很久没坚持,感觉老胳膊老腿已经硬梆梆的了。9 \  b. d$ c+ q* }
不过,我感觉瑜伽一定要持之以恒贵在坚持,每天坚持不懈地练习动作,筋骨会越来越舒展的。千万别要求自己动作一次到位。
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发表于 2005-5-2 19:58 | 显示全部楼层
赞同裙裾飘飘的观点,做多了,筋骨舒展了,精神很多,感觉老化得没那么快。
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发表于 2005-5-2 21:11 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
飘飘说得没错,练YOGA不能心急的,要做到心境、意境。。。持之以恒3 V* u: E& ]: S0 E
8 t/ i3 L5 ?! v" }) u" o. n
偶总不能不能达到此状态。。。呵呵
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发表于 2005-5-4 08:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by 飞雨 at 2005-5-2 10:11 PM:
" ~$ e% {- `4 t飘飘说得没错,练YOGA不能心急的,要做到心境、意境。。。持之以恒
$ N7 z, T) R9 }4 j; q3 t) x" O. ?- e# n& L7 ]% [1 f, k
偶总不能不能达到此状态。。。呵呵
" F: K6 E2 F( w) K
练YOGA那要有多大的毅力和恒心啊, 想练但有吃不了苦, 苦恼ING
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发表于 2005-5-4 19:48 | 显示全部楼层
没人理我?
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 楼主| 发表于 2005-5-5 17:25 | 显示全部楼层
非常同意,真的是贵在坚持.就不知道自己有没有这个毅力,也许又是三分钟热度了
大型搬家
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发表于 2005-5-5 20:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我有基础啊
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