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这里有没有练习瑜珈的姐妹阿

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发表于 2005-4-29 16:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
最近突然对这个感兴趣,有没有正在练习或者比较有经验的姐妹,大家可以交流一下.我的问题最简单,怎么入门啊,是不是跟着电视里面依葫芦画瓢就行了?
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发表于 2005-4-29 17:37 | 显示全部楼层
很久以前我曾经练习过一年。
) _, ~7 W. D/ ]; L7 W4 h- C4 E$ m' ^不过,最近SPALADY有YOGA班,每个星期六下午1:30开始。6 }6 M/ R% B% W3 r7 U8 T6 C3 N
# R9 U$ p; C0 x- t! A0 Z4 H
你可以去试试。
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发表于 2005-4-29 18:58 | 显示全部楼层
飘飘:我今天练了惠兰瑜珈的几个基本动作,累的不行,也做不到家。苦恼ing. 你练的是哪个瑜珈?
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发表于 2005-4-29 21:19 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我会一点点哈哈,要不要SHOW一下?
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发表于 2005-4-29 22:03 | 显示全部楼层
我在国内练过一段时间,在这里基本坚持天天练,是从国内带来的DVD碟,每天跟着碟练。开始做时定会有疼痛感的,不要做得幅度太大,尽自己的能力,贵在坚持,慢慢来。我在国内的朋友是上俱乐部练的,她说那儿有一个老师,都做奶奶了,看起来还跟三十多岁的人差不多,这就是瑜珈的功能。
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发表于 2005-4-29 22:54 | 显示全部楼层
瑜伽入门时最好跟着老师学; g% X+ T) m9 k6 l8 [  X3 n
大学里,还有很多社区里我想都会有
, y" w$ B& Y; |老师会讲解很多心理和身体平和控制协调的要点
/ R/ E# p+ T1 h0 _% h! W2 c7 j这个是自己摸索不来的( S% p- f+ P5 b) N5 x: W
4 X. I% G) H" U: K) @7 _
上几个月的课,
% w" @1 q+ {# u2 m" i) t5 F( G一定程度能够控制思维身体后7 w$ L+ Y3 P% i2 F
才可以自己跟着音乐或是碟练
9 Y9 B& C" J1 T1 o
' {7 h$ Y* U9 G9 \1 i得道不是那么容易地~~~
) V0 Q+ U" e7 r* h# w3 O. T
$ h7 `2 n  x0 {: v8 u0 k' k5 I[ Last edited by 无忧天子 on 2005-4-29 at 11:57 PM ]
理袁律师事务所
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发表于 2005-4-30 19:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by tracy at 2005-4-29 06:58 PM:0 o9 f( {6 J$ L
飘飘:我今天练了惠兰瑜珈的几个基本动作,累的不行,也做不到家。苦恼ing. 你练的是哪个瑜珈?

6 j, O& V3 r: ~4 c
/ B1 }# H# ?! T+ D$ Z6 b若你以前从来没练过,当然会觉得累了。
- v4 @2 Y$ Z8 `- Z- Y$ N我一直都做各种各样的运动,但最近加大了运动量,也觉得累得不行。" f5 J' x, }& O9 e( s* d

, C( K8 j/ |. F3 B. M) }1 b我是跟VCD练习的,不知道是不是惠兰瑜珈。
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发表于 2005-4-30 19:43 | 显示全部楼层
偶练PILATES, 也跟着VIDEO 练, 比YOGA简单, 也是讲究拉伸LEAN MUSCLE的。
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发表于 2005-5-1 15:55 | 显示全部楼层
我的腿现在可以饶在脖子后,不知算不算有点榆荚基础....
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 楼主| 发表于 2005-5-1 21:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
刚刚下了那个《蕙兰瑜伽》,里面倒是有一些讲解。真的要去上课的话,感觉自己坚持不下来呢。飘飘能不能介绍一点经验呢。多谢了。
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发表于 2005-5-2 18:05 | 显示全部楼层
Originally posted by bazhuayu at 2005-5-1 09:31 PM:
+ ]5 _" ]& V. }  G刚刚下了那个《蕙兰瑜伽》,里面倒是有一些讲解。真的要去上课的话,感觉自己坚持不下来呢。飘飘能不能介绍一点经验呢。多谢了。
. d3 F* T$ d% C* G6 g. D
: z8 U4 c$ o2 y$ _* j7 H
我的经验不值一提。尽管以前练过,但很久没坚持,感觉老胳膊老腿已经硬梆梆的了。8 l" l: `5 i" p+ d* d  @( N6 d: \" h4 Q
不过,我感觉瑜伽一定要持之以恒贵在坚持,每天坚持不懈地练习动作,筋骨会越来越舒展的。千万别要求自己动作一次到位。
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发表于 2005-5-2 19:58 | 显示全部楼层
赞同裙裾飘飘的观点,做多了,筋骨舒展了,精神很多,感觉老化得没那么快。
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发表于 2005-5-2 21:11 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
飘飘说得没错,练YOGA不能心急的,要做到心境、意境。。。持之以恒$ \$ T* z& L6 n/ V

$ z: A: M5 @4 D  X$ q4 H, o偶总不能不能达到此状态。。。呵呵
大型搬家
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发表于 2005-5-4 08:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by 飞雨 at 2005-5-2 10:11 PM:
& ]8 o& x- U  o  U飘飘说得没错,练YOGA不能心急的,要做到心境、意境。。。持之以恒
4 ~* C: M/ r% j& [0 j+ {' I8 B% w. `! q. `* g) b! V1 I$ ]
偶总不能不能达到此状态。。。呵呵
7 v! Y4 ^3 X$ V" m1 e' K! \+ }5 o+ l
练YOGA那要有多大的毅力和恒心啊, 想练但有吃不了苦, 苦恼ING
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发表于 2005-5-4 19:48 | 显示全部楼层
没人理我?
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 楼主| 发表于 2005-5-5 17:25 | 显示全部楼层
非常同意,真的是贵在坚持.就不知道自己有没有这个毅力,也许又是三分钟热度了
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发表于 2005-5-5 20:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我有基础啊
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