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这里有没有练习瑜珈的姐妹阿

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发表于 2005-4-29 16:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
最近突然对这个感兴趣,有没有正在练习或者比较有经验的姐妹,大家可以交流一下.我的问题最简单,怎么入门啊,是不是跟着电视里面依葫芦画瓢就行了?
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发表于 2005-4-29 17:37 | 显示全部楼层
很久以前我曾经练习过一年。6 s4 {0 v5 @& ~3 P$ a
不过,最近SPALADY有YOGA班,每个星期六下午1:30开始。! j  }# c5 w1 Z! E- T7 D

0 `, I& \7 G/ H! s% W6 n5 f你可以去试试。
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发表于 2005-4-29 18:58 | 显示全部楼层
飘飘:我今天练了惠兰瑜珈的几个基本动作,累的不行,也做不到家。苦恼ing. 你练的是哪个瑜珈?
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发表于 2005-4-29 21:19 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我会一点点哈哈,要不要SHOW一下?
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发表于 2005-4-29 22:03 | 显示全部楼层
我在国内练过一段时间,在这里基本坚持天天练,是从国内带来的DVD碟,每天跟着碟练。开始做时定会有疼痛感的,不要做得幅度太大,尽自己的能力,贵在坚持,慢慢来。我在国内的朋友是上俱乐部练的,她说那儿有一个老师,都做奶奶了,看起来还跟三十多岁的人差不多,这就是瑜珈的功能。
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发表于 2005-4-29 22:54 | 显示全部楼层
瑜伽入门时最好跟着老师学/ W# [2 p0 M# }/ e- P
大学里,还有很多社区里我想都会有/ o& E" @2 T/ H! _. b
老师会讲解很多心理和身体平和控制协调的要点9 `$ T  d5 t9 D! b1 w( z: F- @
这个是自己摸索不来的
5 R5 h+ n4 }, `* B7 r0 z7 [' [" Q! F0 G  ~
上几个月的课,6 t' w; m6 z+ ?4 Z  L1 N
一定程度能够控制思维身体后
( f, F; Q' y' W- `9 s: {才可以自己跟着音乐或是碟练' N- }. o& h4 @; d

0 U: w, g3 w3 N, J) F/ X得道不是那么容易地~~~
* H4 T! X; w  g* @9 p
, n; `2 B- O) }& [- R1 w[ Last edited by 无忧天子 on 2005-4-29 at 11:57 PM ]
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发表于 2005-4-30 19:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by tracy at 2005-4-29 06:58 PM:
$ {" ?, T. B$ r4 v. l飘飘:我今天练了惠兰瑜珈的几个基本动作,累的不行,也做不到家。苦恼ing. 你练的是哪个瑜珈?
7 ~  l6 Q+ `: V5 {

0 ]7 ^1 a+ R: u3 J. J若你以前从来没练过,当然会觉得累了。0 ~/ Q6 N4 B* i' `& b
我一直都做各种各样的运动,但最近加大了运动量,也觉得累得不行。# I% J8 z% J+ M& Q6 U

% X8 L  K8 N2 j) P$ Y" U1 Q我是跟VCD练习的,不知道是不是惠兰瑜珈。
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发表于 2005-4-30 19:43 | 显示全部楼层
偶练PILATES, 也跟着VIDEO 练, 比YOGA简单, 也是讲究拉伸LEAN MUSCLE的。
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发表于 2005-5-1 15:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我的腿现在可以饶在脖子后,不知算不算有点榆荚基础....
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 楼主| 发表于 2005-5-1 21:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
刚刚下了那个《蕙兰瑜伽》,里面倒是有一些讲解。真的要去上课的话,感觉自己坚持不下来呢。飘飘能不能介绍一点经验呢。多谢了。
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发表于 2005-5-2 18:05 | 显示全部楼层
Originally posted by bazhuayu at 2005-5-1 09:31 PM:
- H) @/ t) W& e& c& p& \: {5 b刚刚下了那个《蕙兰瑜伽》,里面倒是有一些讲解。真的要去上课的话,感觉自己坚持不下来呢。飘飘能不能介绍一点经验呢。多谢了。
. Y! n- L! V$ l  I
4 Y% m$ j/ D  ?
我的经验不值一提。尽管以前练过,但很久没坚持,感觉老胳膊老腿已经硬梆梆的了。
, c% x' P# r  E$ ^! _4 `不过,我感觉瑜伽一定要持之以恒贵在坚持,每天坚持不懈地练习动作,筋骨会越来越舒展的。千万别要求自己动作一次到位。
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发表于 2005-5-2 19:58 | 显示全部楼层
赞同裙裾飘飘的观点,做多了,筋骨舒展了,精神很多,感觉老化得没那么快。
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发表于 2005-5-2 21:11 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
飘飘说得没错,练YOGA不能心急的,要做到心境、意境。。。持之以恒. z# G* \3 q1 I% ~& n
# D+ E- [7 u" ?( T9 j. \" b' W, L
偶总不能不能达到此状态。。。呵呵
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发表于 2005-5-4 08:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by 飞雨 at 2005-5-2 10:11 PM:
* T7 K6 {/ J$ {3 x. D飘飘说得没错,练YOGA不能心急的,要做到心境、意境。。。持之以恒
# T/ {& O; n; Y$ ]3 p2 ^/ |0 y* T. w7 j3 t2 y2 g9 _% m! |
偶总不能不能达到此状态。。。呵呵

: l( x* X3 i( |9 Q1 ^  y( h9 X练YOGA那要有多大的毅力和恒心啊, 想练但有吃不了苦, 苦恼ING
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发表于 2005-5-4 19:48 | 显示全部楼层
没人理我?
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 楼主| 发表于 2005-5-5 17:25 | 显示全部楼层
非常同意,真的是贵在坚持.就不知道自己有没有这个毅力,也许又是三分钟热度了
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发表于 2005-5-5 20:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我有基础啊
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