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这里有没有练习瑜珈的姐妹阿

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发表于 2005-4-29 16:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
最近突然对这个感兴趣,有没有正在练习或者比较有经验的姐妹,大家可以交流一下.我的问题最简单,怎么入门啊,是不是跟着电视里面依葫芦画瓢就行了?
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发表于 2005-4-29 17:37 | 显示全部楼层
很久以前我曾经练习过一年。/ u3 l9 O- W2 ?% V
不过,最近SPALADY有YOGA班,每个星期六下午1:30开始。$ {2 q1 M+ z  \6 {6 J
9 }; X* m; P+ S& ]
你可以去试试。
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发表于 2005-4-29 18:58 | 显示全部楼层
飘飘:我今天练了惠兰瑜珈的几个基本动作,累的不行,也做不到家。苦恼ing. 你练的是哪个瑜珈?
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发表于 2005-4-29 21:19 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我会一点点哈哈,要不要SHOW一下?
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发表于 2005-4-29 22:03 | 显示全部楼层
我在国内练过一段时间,在这里基本坚持天天练,是从国内带来的DVD碟,每天跟着碟练。开始做时定会有疼痛感的,不要做得幅度太大,尽自己的能力,贵在坚持,慢慢来。我在国内的朋友是上俱乐部练的,她说那儿有一个老师,都做奶奶了,看起来还跟三十多岁的人差不多,这就是瑜珈的功能。
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发表于 2005-4-29 22:54 | 显示全部楼层
瑜伽入门时最好跟着老师学. N# m) `0 R% z. e
大学里,还有很多社区里我想都会有  W4 e' {5 J% ~  V4 o6 H
老师会讲解很多心理和身体平和控制协调的要点7 R! s+ S3 _) f- |3 }
这个是自己摸索不来的
! R+ @) J& }9 G% A1 j4 E& R2 L/ |' M
上几个月的课,
& [/ }( F2 Z7 R" O5 t一定程度能够控制思维身体后
- o) `" |# v3 H: n. U才可以自己跟着音乐或是碟练
7 e. q6 L- H' U3 j' }# T/ U* y* O; h1 l/ d4 K% j0 Q5 L
得道不是那么容易地~~~; I* g2 c( `: n) x9 i, J

3 J4 Y; ?" w# s[ Last edited by 无忧天子 on 2005-4-29 at 11:57 PM ]
理袁律师事务所
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发表于 2005-4-30 19:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by tracy at 2005-4-29 06:58 PM:
; a9 d! ]" w- s; M) N' E飘飘:我今天练了惠兰瑜珈的几个基本动作,累的不行,也做不到家。苦恼ing. 你练的是哪个瑜珈?

! S0 c1 L% i& D
9 p; |0 h% |+ T9 I9 @若你以前从来没练过,当然会觉得累了。
/ r3 y* w0 `/ U1 w0 T# O我一直都做各种各样的运动,但最近加大了运动量,也觉得累得不行。
; _  c: q* R0 d6 s! e/ }+ H) @! f. d8 N- L7 W
我是跟VCD练习的,不知道是不是惠兰瑜珈。
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发表于 2005-4-30 19:43 | 显示全部楼层
偶练PILATES, 也跟着VIDEO 练, 比YOGA简单, 也是讲究拉伸LEAN MUSCLE的。
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发表于 2005-5-1 15:55 | 显示全部楼层
我的腿现在可以饶在脖子后,不知算不算有点榆荚基础....
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 楼主| 发表于 2005-5-1 21:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
刚刚下了那个《蕙兰瑜伽》,里面倒是有一些讲解。真的要去上课的话,感觉自己坚持不下来呢。飘飘能不能介绍一点经验呢。多谢了。
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发表于 2005-5-2 18:05 | 显示全部楼层
Originally posted by bazhuayu at 2005-5-1 09:31 PM:; C; r3 O8 j/ K+ e$ a9 X5 q1 S
刚刚下了那个《蕙兰瑜伽》,里面倒是有一些讲解。真的要去上课的话,感觉自己坚持不下来呢。飘飘能不能介绍一点经验呢。多谢了。

: ^) Q, w) ^$ k, d0 |  D5 H% y) o0 p& K3 Y* N" p( h! a
我的经验不值一提。尽管以前练过,但很久没坚持,感觉老胳膊老腿已经硬梆梆的了。- p3 N( {' z8 j" E; w" q
不过,我感觉瑜伽一定要持之以恒贵在坚持,每天坚持不懈地练习动作,筋骨会越来越舒展的。千万别要求自己动作一次到位。
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发表于 2005-5-2 19:58 | 显示全部楼层
赞同裙裾飘飘的观点,做多了,筋骨舒展了,精神很多,感觉老化得没那么快。
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发表于 2005-5-2 21:11 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
飘飘说得没错,练YOGA不能心急的,要做到心境、意境。。。持之以恒
6 k+ a+ {8 t* j- x4 o5 L  ~+ s
# y! d' Z' u) {偶总不能不能达到此状态。。。呵呵
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发表于 2005-5-4 08:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by 飞雨 at 2005-5-2 10:11 PM:5 m& j. y# O% z/ O7 K  _- R- [2 N
飘飘说得没错,练YOGA不能心急的,要做到心境、意境。。。持之以恒3 ]( @; R' Z+ D1 ~

. r% \9 \4 j$ ^6 ~偶总不能不能达到此状态。。。呵呵

( u, ?5 D' }, f+ [5 j练YOGA那要有多大的毅力和恒心啊, 想练但有吃不了苦, 苦恼ING
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发表于 2005-5-4 19:48 | 显示全部楼层
没人理我?
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 楼主| 发表于 2005-5-5 17:25 | 显示全部楼层
非常同意,真的是贵在坚持.就不知道自己有没有这个毅力,也许又是三分钟热度了
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发表于 2005-5-5 20:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我有基础啊
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