 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。
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1 戴「表」睡觉。 " S# U7 g9 p. ?% X* q6 Z; g
有的人喜欢戴着手表睡觉,
; U& t; s( | L6 s 这不仅会缩短手表的使用寿命, ' F2 h. a9 a, k, z" i" ~1 D M
更不利于健康。
) C; U+ N' s# B. y 因为手表
% m" v5 H" ]8 w# Q' T, w; H 特别是夜光表有镭辐射,量虽极微, 4 `9 { w1 p9 d* _
但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。 * }9 e" Y% g7 d$ _, u/ s
7 `4 `1 u$ d5 a/ A8 S2 戴「牙」睡觉。 7 t% N; P- o, \; J* \- f% m# Q! m
一些人习惯戴着假牙睡觉,
6 }, q: N: W+ j' t. t 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道, ( r! Q0 M) f! k) ?1 x$ Y
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓, , r9 D2 O$ R- q/ v: v
引起大出血甚至危及生命。
# @& i( C% R" ? ~ 因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净, 2 p) I( O0 Z! X6 t
既有利于口腔卫生,又可安全入眠. + R q6 _' W) H- C) M
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3 戴「罩」睡觉。
3 t7 z1 F2 x2 B5 H 美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现, - Z/ W- x/ F+ i5 \8 [$ ^# X/ X$ l; W
每天戴乳罩超过12个小时的女人,
; W' c4 X. E/ }" Q 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。 7 L& ]6 \* O1 g3 d7 H
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,
" G6 ~6 w* x, X3 x( b 而晚上睡觉就没有这个必要了. 3 l& i) ?7 d9 d4 a* C
% A) @3 G4 [/ Y" e0 ]
4 带「机」睡觉。
/ |; G4 s2 |; j; T( T4 {4 P6 P 有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。 & \$ l, q; ^6 V% h# R: G
美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备, 4 i( L' s3 H" M# X/ ]( ~
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,
9 f0 O& C& k' @8 t 都有大量不同波长和频率的
" ]5 F9 Z3 ?' @* c3 S3 ` 电磁波释放出来, $ B( X2 d7 z9 f& a6 v' \
形成一种电子雾, 6 l( y/ E; K4 _& i* ]8 W
影响人的神经系统和生理功能的紊乱, ( E x* x6 s4 |& \% l
虽然释放量极微, 但不可不防。0 N2 N0 f& T) `" f
9 C. y5 ^4 ~. T# i# _' {5 带「妆」睡觉。 # b" _2 l, H6 }9 C q
有些女性尤其是青年女性, 2 P: H7 e# n% b, I7 J8 u
她们往往在睡觉前懒得卸妆。 , i! O/ N2 r2 \ i0 S1 m
须知,带着残妆艳容睡觉, , [% F- @/ H; m5 @' h( G
会堵塞你的肌肤毛孔, ( e+ b* k7 k u
造成汗液分泌障碍,
* w1 g2 G) n- I- c0 ~8 J; g: D 妨碍细胞呼吸, 9 m* E' D* H* Y
长时间下去还会诱发粉刺,
2 ~3 v' y, A$ m 损伤容颜。
& J0 c% `4 }7 n$ w, r6 i$ ^; O 所以,睡前卸妆洗脸很有必要,
3 c; D2 p$ _" R8 H& I/ w 可以及时清除残妆对颜面的刺激, I! R3 p( w# i% ~" O2 @. Q
让肌肤得到充分呼吸, + }) Y4 q$ H2 R. K' m5 ?
仅可保持皮肤的润泽, 4 |8 A" ^4 ~, E+ l, M
还有助于早入梦乡。 " |5 V8 o; x, z; e/ f% s3 B7 ]
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6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死! + \% g) k; O. L4 w9 b/ I: o
) i5 n5 ]$ u& L9 T4 e
7 带着[没回帖的遗憾]
7 N& |" ^; [8 p Q$ \! c9 w0 R: n7 R/ D/ c) I) c
曾经有一份那麽好的帖子放在你面前 4 K o7 ~4 @: |" c; L, }
你却没有珍惜 * ]+ A( I7 n+ [" V+ Z9 F( \
等到失去了回帖的机会 3 e @3 a* ?$ A5 F9 q! q
你才追悔莫极 1 z5 t1 m3 w: o* Q3 i4 ]
如果苍天能再给你一次机会 ( d2 ~( C7 \5 a' o0 R9 @& J. n- `
我想你一定会选择回帖6 _( Q% r9 V* O) L: J g
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Would help you to get that perfect shape |
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