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忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。
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4 L3 r8 G5 E8 V% G! _1 戴「表」睡觉。 " @0 p; b/ x; R3 H }4 }3 T" Z
有的人喜欢戴着手表睡觉, 2 s, x% k$ b3 f' n; o
这不仅会缩短手表的使用寿命, % V! ~( @' y: g# r+ e# \9 y* ~
更不利于健康。 ( m* L/ f% a+ V
因为手表
( C6 S6 ^: E7 ^7 h0 w3 X; Y 特别是夜光表有镭辐射,量虽极微, , X! L/ u5 ^/ U' K9 L
但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。
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2 戴「牙」睡觉。 # G: N. p i& \
一些人习惯戴着假牙睡觉,
6 O+ g) A& \' z4 K/ v 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道, & S( p" p! C+ B+ l" X# I6 z+ n
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,
! ?4 r: F( D) Y1 z 引起大出血甚至危及生命。 # ], H; n6 b" A4 t; n3 Z! F& f. |
因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净, : O/ }% q5 B( x! a- T
既有利于口腔卫生,又可安全入眠. 6 P* y1 q" c$ @; v% l3 j
" @$ G- c9 U( Y( j% y* j3 戴「罩」睡觉。
3 v& g P' h, t; N4 D1 b) Z 美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现, 8 l/ E- D Z! _% Q$ e+ i1 }. l }
每天戴乳罩超过12个小时的女人, 8 s/ e- O1 g& C3 T& |* i5 o
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。 ! t0 F# e1 `* h0 @
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房, ; }# y) ?+ m- ^, P& U
而晚上睡觉就没有这个必要了. " u; ?# Q, T) J! p0 z
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4 带「机」睡觉。 $ V, P; ^- Q( ]; i3 t R
有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。 ; T @; V ~: j
美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备, . @. r3 s4 A& [- D
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,
p9 T/ ?& U* R: ^ 都有大量不同波长和频率的
* ^" ~8 Z/ H2 {( n/ ^ 电磁波释放出来, 7 ~# V* x( F" F/ l& r
形成一种电子雾, 3 E1 p; W. d% y. B7 o: o
影响人的神经系统和生理功能的紊乱,
+ H7 R; B4 C- h3 q! ]5 R 虽然释放量极微, 但不可不防。
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5 带「妆」睡觉。
; P! o5 T$ `$ Z1 f 有些女性尤其是青年女性,
& m. {8 e+ | u3 P' w4 ~ 她们往往在睡觉前懒得卸妆。
- s, I# Q; m, x+ |0 R" H 须知,带着残妆艳容睡觉,
4 I! M# q6 A: M; f1 h0 v: b% x 会堵塞你的肌肤毛孔,
" P/ B# N/ E) s- F& G5 x) R 造成汗液分泌障碍, . h7 ?; d, b6 {: {2 p+ m
妨碍细胞呼吸, * _$ N: W6 c+ N; U* G: f
长时间下去还会诱发粉刺, % t2 e; g: ?' P+ b* a7 e8 N! b
损伤容颜。
* ]# c- e4 |3 G. Y0 b5 Y 所以,睡前卸妆洗脸很有必要,
" [; e* r" z, X2 ` D% q 可以及时清除残妆对颜面的刺激,
8 Y0 Z0 B: a1 x3 P+ ]* l' F l 让肌肤得到充分呼吸, 3 w5 o' B2 l7 z0 o* ]7 _4 F
仅可保持皮肤的润泽, & Q3 k* y n% a# P& T
还有助于早入梦乡。 9 s; W/ c5 ?3 I9 E+ X+ F
6 R& a! s- `/ s$ f: S6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死!
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7 带着[没回帖的遗憾] " _5 n5 O. n/ o- u n3 n6 E
0 [. W" R& g- R& D c5 I8 D- k曾经有一份那麽好的帖子放在你面前
2 Y/ o3 [& @. x" ]: v你却没有珍惜 3 T v' o6 ]0 h: l/ [/ `% v! Y1 w0 G
等到失去了回帖的机会 $ q$ w1 `- `4 A/ W* D
你才追悔莫极
/ e/ y4 J- N/ p, S4 H9 b) D如果苍天能再给你一次机会
- Q+ h& F, Z# g/ L我想你一定会选择回帖
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- a1 b4 l6 K3 {: {9 B8 pThe Physical Therapy And Pain Connection9 F/ v1 R( v- [3 [% Z2 |
* Q, r2 i9 T8 M" u6 X0 d; k0 ]+ rTop Tips for Choosing a Jogging Stroller
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2 S: B5 a2 B7 n# ` J( O% pWould help you to get that perfect shape |
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