 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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1.在干净的床上裸睡
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+ m. U( N$ I$ T3 N. y8 ?) l2正确的姿势比专程去健身更有效4 f9 o/ k: o/ ~5 |3 ~6 ?
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
) q {. [1 j8 R8 {: e4.经期只穿无钢圈内衣6 m% c7 H6 f; f F
5.养成记录生理周期的习惯
' n" E( W( Z; b7 }0 Y6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
i0 w7 d% |; m) g' g# R7.不翘二郎腿,以免压迫神经2 Y$ \. m, E, G. q
8. ML后去一次洗手间 c1 O3 Q- d# `5 s4 X
9.贴身衣物要干洗
' X9 r7 u8 ~3 @3 S5 ?$ o10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着$ S" Y g/ b5 N, B2 ~ a
11.不穿标有“免烫”标识的衣服2 t1 T! ]7 }* s- U' q; x
12.丝巾扎得过紧会导致头晕
' w1 C* B I- \+ X/ P13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿/ c/ v$ }- A) m8 O4 W$ J
14.如非必要,不使用卫生护垫
2 ~( u4 L$ X6 q' B( A4 M% Z6 Z* u15.定期检查化妆品的保质期7 R$ K* G% a+ M5 |, c! `6 _
16.洗浴后一小时再化妆6 K, Q c- |/ p N U4 R
17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位& r+ Q8 ^' K' d* T# U' Q
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
$ @; R+ r" c0 e4 }6 S! Q/ J& U19.染发频率控制在半年一次
" \& x2 }0 a7 E: E. a, G6 Z# i20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史) c: k! ^# n0 t5 k! E( W8 e
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作/ a% X# T* q/ V6 |
22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机+ i* e: |% l& b9 `. S" Z
23.复印文件时,与复印机保持至少一米7 c/ r& x# [6 j+ Y# T* Q
24.只在非常必要时才使用滴眼液! w2 k! W6 w' H! m- z! r6 W8 Q/ t) O( y. @
25.不趴在办公桌上午睡- c g& @& R- D% I; H
26.该午休的时候不玩电脑游戏. i0 ~* [, W5 F2 ^( a
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
3 L# u' s# J9 V6 ?" o28.从不戴着眼镜接听手机1 D" n$ n/ m! V5 u& q: M0 H
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
0 \: q+ K' T" N4 j+ X30.不要将笔记本电脑放在膝上使用' e7 `4 h* w0 \$ h/ ~( H c
31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射% C l: C. L! e2 `) A0 \
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
! z# b, X- Q/ J2 U# P8 @" s1 B1 n- G33.每30分钟伸一次懒腰; ]) A& Z/ T, X2 ]3 D$ f5 ?2 D
34.办公室地毯定期清洗杀虫, v& i* l& n$ _" M& [+ \" A
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
- ?: G0 ^# F7 r: f5 y1 _+ r36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上3 i" v" V" b5 @: ?1 R2 a4 L
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
- x: B; e1 D" o! N" N% ?; h2 Z38.公文包时的口红与签字笔分格存放
- ^9 ^4 p0 i* _0 P1 z" n39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
, Y! B8 ], y( T0 T! n40.每周晚过22:00的加班不超过一次
6 y0 `! Q0 ]8 M% Y6 \41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
* o$ Y: p6 ~5 T7 ]! i, N9 u42.沐浴不超过10分钟
' R" ]. Z& g4 \( o. F. q) _9 G43.不要坐在马桶上看报纸0 O2 U0 i8 e1 E6 s, W5 q8 Q
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
4 w6 e. C2 ~& F45.用冷热水交替洗脸
1 E. s7 L7 m' o+ E* F: Q* S46.不用塑料器皿盛装热水/ L2 v7 A b' V7 a+ C: F6 v6 M
47.定期清理冰箱
% H5 U! U; ]9 m48.微波炉在工作时,请离开厨房' v- e9 n0 a) p |! g$ q7 m
49.使用抽油烟机3 Q: @4 A* B! t2 l/ Y
50.晚餐时关掉电视机, G, q. K2 j7 f, }0 L! U# z
51.尽量避免使用厚绒布窗帘& ?8 F) M1 J: `3 }0 r4 S
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
; V# Z5 Q7 r% o& a/ h" Q53.用天然的花香或果香代替芳香剂
3 J0 c! S) o2 A54.和宠物嬉戏完要认真洗手8 r4 L4 M; _1 l
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水2 b, o( Y3 H# ^: z
56.不要贪图方便将电脑带进卧室
: F* }0 a8 i9 m0 O1 s6 H# Q0 a57.不要把手机放在枕边充当闹钟
7 R( I* o' u1 Q: P/ H s58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用! R0 S5 {$ q/ e7 X1 k. A x: U# Q2 s! d
59.头发没干时,别急着入睡
' f) v; G4 N% C7 s0 D+ @* O& p60.卧室的房间要用柔和色彩0 F$ e; }% p' v3 x0 F
61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
3 x) `. M$ ]! ]- I9 O) ?+ L62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
6 T" [$ |3 u5 O6 A/ d63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 ^# u5 q( \* P3 p0 v [
64.多喝酸奶
) `4 b6 ]+ p6 P5 [/ Q# V65.无论什么原因,都别抽烟3 w9 c4 M7 i8 f4 C' L
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜" m. A: s) G5 [+ ~4 B6 h
67.饮绿茶胜过红茶7 C% h9 d5 L9 ~; I( {
68.重视早餐多过晚餐
0 p: I$ p/ B( ~3 w9 ?69.控制盐的用量( ^3 }; f$ f! \+ b
70.起床后先刷牙,再喝水 X, \# T N' r6 q' p& I
71.经常嚼口香糖- X+ ~% b) e P/ c
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
8 j9 [! I5 D/ I: \! {9 K& z73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕8 }4 W1 S6 O2 s# |% M, `( V
74.每周至少吃一次鱼
f7 k. v7 N" i8 ?- w% S75.远离可乐等碳酸饮料1 Q2 R, Y" F; k
76.不喝久煮的火锅汤
7 p1 p, D9 r0 J8 N8 E; \77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家. ?" g) `6 P7 P/ Y' n$ ]
78.饭前吃水果胜过饭后4 l. Q+ Q5 d# ^8 o( a: w @1 z) y
79.睡前可以来一杯红葡萄酒- R A* l! k1 q: C% }1 a
80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松6 L1 @8 q1 G% B, m' S/ F) Y
81.多享受早晨8-9点的阳光3 b2 B9 k4 M9 c( R* ^8 A% h6 U9 o" H
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
+ o8 x+ M3 X$ I. v8 ?1 X( N83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 E- y0 L7 ?& z* Y8 S
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要3 f- \+ O$ O* E. T5 M# F; @
85.冬季少做户外运动% W% x6 Y. e1 U4 D' v
86. 10层以下,不乘坐电梯
# b; M' h; Y+ x6 {! B! y$ j87.每三个月改变一次你的健身菜单
" X7 ]- |, k* F2 ]7 k: p2 l; d88.每天运动半小时,而非周末运动3小时 B5 J. `! m6 ?9 ~' |
89.运动前先卸妆% y1 K# l& S) E
90.边看电视边做柔软体操
8 K& E6 _% k& n1 l$ Y7 I; J& W91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜+ X, @; _: c' O4 p
92.经常散步+ C2 f. z+ v4 d1 z* H/ y% ?
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上1 y$ A' X- }3 a
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利, j( M2 I4 A- c
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康% s: r: a0 O1 j5 I7 F3 x2 p
96.去正规的医院而非美容院接受按摩
, b5 [6 M T' Z7 {97.非运动状态下不喝功能性饮料
. P" p7 C7 G& l0 ]9 X3 f$ p' Q98.运动后休息半小时再入浴
$ y" ]) n8 B) e P& t99.不在过吵的健身房中锻炼
0 ^& r3 w% {( d; r( o(转贴) |
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