 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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1.在干净的床上裸睡4 r( A' b6 h: w( e
0 q9 V0 c: N) y3 I2正确的姿势比专程去健身更有效
6 O0 A/ L) o8 W% u( ^3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
2 G; V4 h, ?; r' y0 W8 M/ Y4.经期只穿无钢圈内衣
- W7 y% r' K+ A5 j, }4 p5.养成记录生理周期的习惯
: J3 e! i4 K2 H2 i3 f. S. A7 U6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线0 _& L8 ~2 R2 R% B+ g- k. n" q
7.不翘二郎腿,以免压迫神经
$ w& ^# {5 B6 C9 y6 c4 l* w+ Q" o8. ML后去一次洗手间
0 N" x P. a+ E# m0 w& g! @% G% a) z9.贴身衣物要干洗1 G% ] P1 |# C$ |( o, v
10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
0 N' S6 s: _( a. q* C/ @- a11.不穿标有“免烫”标识的衣服
0 r8 @7 D+ I1 I( e c12.丝巾扎得过紧会导致头晕& A# \( x0 O& ]* n: N+ z* {
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
% J0 Z+ ~+ Q7 t! S( m e14.如非必要,不使用卫生护垫
! E6 b- H' B+ y6 [# x2 V# B* j! z15.定期检查化妆品的保质期
1 D0 t- e; I' r0 X16.洗浴后一小时再化妆& H/ O4 |2 M( |2 G! e
17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
9 L( c/ V+ I/ s/ Y; i% x18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞4 b# h/ R7 Q+ i: l @4 P1 a, C
19.染发频率控制在半年一次1 b+ e& l; y+ Q( A$ l
20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
( v6 Y" U% w: \9 G2 F/ I# y21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作$ k8 M5 K Y' O b4 N' _
22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机1 g( G) `; K- H* [& k
23.复印文件时,与复印机保持至少一米, I8 ], C; A- ?( A- A: G" m# x
24.只在非常必要时才使用滴眼液( _" u% b( v1 @: C+ }7 h
25.不趴在办公桌上午睡
3 P$ Z, b5 k9 r6 a. d7 _3 E26.该午休的时候不玩电脑游戏
7 s* M2 D# V; n' E" V27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
! j0 Z4 W0 j4 S4 S' p5 ?) @28.从不戴着眼镜接听手机+ o9 c9 p2 ^& i' L3 r
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
3 l4 L3 }7 D! k6 _: c30.不要将笔记本电脑放在膝上使用: A+ K5 h2 v$ i6 |# K; J
31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射+ r" S) Q5 \7 B' X6 ~
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨( p3 h3 V( Y' [* G( h1 F3 |" v6 i/ k
33.每30分钟伸一次懒腰! K1 C) Y# N, ?- |8 S
34.办公室地毯定期清洗杀虫+ ^' b( h8 j- a; A) o. \5 b
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
& j8 y# Y+ `! t. S I6 ]! L36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上! G3 K( H7 E* s3 `
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状2 F4 m; D3 J9 I. v% Y, N" T/ j# b, F
38.公文包时的口红与签字笔分格存放: ] f% \% ?; r$ c- H2 _8 q" l* {6 u
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
6 @7 `: W" y* g1 \40.每周晚过22:00的加班不超过一次- ~' K" v; r' w) ?$ y. k
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生8 e6 ?8 z1 U) q! c) g# h4 b
42.沐浴不超过10分钟
& B1 s0 w* b; T* O9 ?' c( _+ e6 D$ l43.不要坐在马桶上看报纸) U! k: a5 Z$ X* d6 w* }2 g$ `0 }
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
8 O- p: J1 r" N6 O, a$ ^8 J/ B45.用冷热水交替洗脸
$ k5 j) Q. S! l1 w& _46.不用塑料器皿盛装热水9 W* }8 r& J, {6 q3 M" T& S# I
47.定期清理冰箱. y3 O+ E! Y! i6 {, ~9 [+ H
48.微波炉在工作时,请离开厨房
0 [8 `9 e+ j; W5 {, x2 C, N# S49.使用抽油烟机+ k$ [3 X( d) m/ C
50.晚餐时关掉电视机3 N8 a2 X, ~# b
51.尽量避免使用厚绒布窗帘
; N( U1 V* c6 }% t1 Y5 h% X" f52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
9 L' i u6 i2 L! l, Y+ V53.用天然的花香或果香代替芳香剂- A( @. S& G* z. N1 Y
54.和宠物嬉戏完要认真洗手
2 x1 ?8 W# r+ A* e; z55.冬天居室里的加湿器使用纯净水$ {: h" |) n" s6 h+ {# Y6 b
56.不要贪图方便将电脑带进卧室. T1 p7 s9 v/ L3 h- _
57.不要把手机放在枕边充当闹钟
4 ^; P' X! T* @- A+ b: m58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用1 ^. D. a5 i) V: S- W
59.头发没干时,别急着入睡( f$ j% e2 g5 W7 \9 X' P
60.卧室的房间要用柔和色彩
4 V# ]# E9 P' [; i7 Y" m61.在牛奶和豆浆之间,选择后者* ?* c5 Q, R4 q: z0 ?: @$ p
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌* z9 ]; ]5 Q9 h( F
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
' A s4 U' h9 z, A( Z64.多喝酸奶. F: z2 [* L8 Y7 q+ Z: y
65.无论什么原因,都别抽烟3 z' A$ A( B8 H7 u
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
5 f9 ]( i c1 F% F5 e67.饮绿茶胜过红茶( ^: N0 u6 w4 _) F
68.重视早餐多过晚餐
% |! k" w1 b9 a+ h69.控制盐的用量
3 }; B/ Z- h2 }/ T6 }4 F4 n8 M70.起床后先刷牙,再喝水 N* P$ k; ^4 A' w2 j
71.经常嚼口香糖
4 P; C0 u+ @! c$ n3 v, f72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
5 I' c. [: w N& T73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
$ ?% ]* _+ i5 P1 m0 Y74.每周至少吃一次鱼# D4 l! b9 ~( m# u# m2 j. n b
75.远离可乐等碳酸饮料
; D6 g+ T6 n4 R76.不喝久煮的火锅汤# H( j9 k! k" ~9 @! F, i8 d9 M* `5 p
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
/ b4 k5 I; i8 n8 `; c78.饭前吃水果胜过饭后
, ?: B4 R3 M$ P/ c3 |' s79.睡前可以来一杯红葡萄酒- L+ h7 P% Z! |+ ^. j8 Q2 [$ A8 {& o/ M
80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
6 U) Q/ M4 x% f7 e% g5 y% f81.多享受早晨8-9点的阳光
' d) ~( K4 ? E! n0 O& p W3 L82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 L$ J6 q- d; j
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张+ u# \1 G9 c' T; @$ \. L
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
2 Q' H: f: b" J2 q3 I2 I85.冬季少做户外运动' U! Y2 I8 d2 P( v0 a1 L# L
86. 10层以下,不乘坐电梯
| Z* \% i4 P) _! X87.每三个月改变一次你的健身菜单( _" j& X0 }5 J8 \/ @! U/ l
88.每天运动半小时,而非周末运动3小时2 c; Q7 U1 X( @1 A5 J4 _' B4 b* v) V
89.运动前先卸妆
- U6 y" B2 B3 f, _0 J' _, A90.边看电视边做柔软体操9 }7 W- w! G- N! \
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
6 y/ V0 v+ G. u1 D; s8 Y2 W92.经常散步* K# q Y1 ~( ]
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上; M. S% Z; q4 K; ?
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利8 T2 A9 N( X2 e# \5 R! H
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康, _8 T0 v+ \& T# e* r
96.去正规的医院而非美容院接受按摩* O) G$ e; K G3 g) c: ~
97.非运动状态下不喝功能性饮料
! ^5 ?( v# R1 Q98.运动后休息半小时再入浴
6 F) ?, x+ Y% y* ~2 @1 s99.不在过吵的健身房中锻炼
0 N! T8 c) @8 ?2 o! N. H5 @(转贴) |
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