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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡
9 p5 h9 @. m. }  K8 ~7 S6 k) w' a3 d5 V
2正确的姿势比专程去健身更有效
3 }8 Z" P9 e' }3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
8 q) T! w2 d" f" U/ v& l; X0 f1 l9 T4.经期只穿无钢圈内衣$ n9 X) Z9 j( Q( {1 j+ l! h
5.养成记录生理周期的习惯0 V: O3 W+ {, w5 L: Y6 ~* }$ i
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
" s9 d/ W9 n7 `' z9 g7.不翘二郎腿,以免压迫神经
! G* M) B" \+ s; `: m8. ML后去一次洗手间
' ]' q  `* J( D9.贴身衣物要干洗7 u- i0 G# z' H9 u
10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着* t/ a5 m5 ?  J- J
11.不穿标有“免烫”标识的衣服5 w0 J) ?  I4 j7 z0 O: u$ H0 ]6 O
12.丝巾扎得过紧会导致头晕
1 e  ?5 U9 R' ?* l1 @8 E, _13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿% u2 H7 r4 j' l
14.如非必要,不使用卫生护垫
5 s( c! B, @% w* r# G) H7 _0 E# K15.定期检查化妆品的保质期
+ K" B, Z' v6 i& }8 h: {4 X16.洗浴后一小时再化妆
( I& b. S+ f( V3 q& y- H0 x5 h17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
3 q2 b! m0 R& A+ e$ n$ V( x8 z; @! f18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
/ Z5 s% Y8 }* ?( A7 I19.染发频率控制在半年一次
% @" K) }. ?) a* c, {20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
/ o7 J  I3 E& x$ d" \21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作/ R/ I/ ^+ W; t% R: k
22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机& I, \8 D! k0 C; s9 ^/ R
23.复印文件时,与复印机保持至少一米8 e9 g8 c8 I1 Q0 _7 P
24.只在非常必要时才使用滴眼液0 q8 @2 V+ c4 f) D. z& e" D
25.不趴在办公桌上午睡
& _# @9 h. A1 H7 l26.该午休的时候不玩电脑游戏, a0 F8 e+ U* b. G$ N5 A0 S$ Q" M
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部% t3 s* ^  B- c" f; p% {$ u9 C
28.从不戴着眼镜接听手机( P  ~. d: O! L, n
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
: V" b# Y% R6 F( }/ z7 b30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
# G6 P. a/ g& b$ ?& O31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射8 {: _! k+ W. t% _4 @
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨5 t  X6 d5 f" a
33.每30分钟伸一次懒腰, A- \( @2 @# Y, ?3 {- i
34.办公室地毯定期清洗杀虫7 m7 \8 x, [% O+ l
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘7 b' x  Z  w2 F* k7 g5 t8 ]* ~: u
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上- ?" P0 R+ O* `7 i/ r  T  @' I0 e) R$ N
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
7 Y9 y5 e6 m" w4 T- K" Z! Q, q) G38.公文包时的口红与签字笔分格存放
2 k6 G; F, v0 B5 k' t& K39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
- w( [! Q; n2 w% b( B  V2 o40.每周晚过22:00的加班不超过一次+ p' M  D! O# f8 q" p' W2 V" K; O
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
8 d4 n  Q! B9 {! @; ^7 [* C2 G: d42.沐浴不超过10分钟) [. x- l% Z7 F/ j! W  A
43.不要坐在马桶上看报纸
6 T! u* t. D' E44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
4 {% b4 w5 ]/ l4 Q45.用冷热水交替洗脸
( N& ^( x! f& a/ h. A# _46.不用塑料器皿盛装热水, E4 V( u/ e: O% \& s. Q8 {' L
47.定期清理冰箱
3 I9 n/ M1 s  C/ q9 R) ?. _8 p) T/ l48.微波炉在工作时,请离开厨房
% H# e7 D9 E. w, H5 S49.使用抽油烟机2 ~7 O' x- s* B5 m9 m# d( n
50.晚餐时关掉电视机
/ X4 M6 c! T( w: q8 F$ D, q51.尽量避免使用厚绒布窗帘
: Z$ Z; _8 J3 ?# w* y/ I" ]52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间4 N  N% e& K2 x: G* R' q
53.用天然的花香或果香代替芳香剂
' u1 R, ]3 |8 b5 S  x: ?54.和宠物嬉戏完要认真洗手3 ?- C' ^5 s& V# I+ b4 \! k1 H8 `8 E
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水$ N5 Q0 J$ B) [9 [
56.不要贪图方便将电脑带进卧室" V& t. \$ C: Y. S6 T0 Y: t& z. n
57.不要把手机放在枕边充当闹钟
7 z$ ~; p# R$ D, J% E) k8 V58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用5 E; N5 I: V, i7 |( X+ t- D- o
59.头发没干时,别急着入睡# i2 ]" p0 c# L) B5 D' L! n/ |
60.卧室的房间要用柔和色彩
/ O( {( H$ b5 V% T$ t61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
: }4 T& y9 d: r% `; k5 l62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌3 W" V' D! l& a1 N9 i- [/ _, v
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
/ K3 @9 d! U! `: Q2 g64.多喝酸奶
" F. h; ~6 O/ ~: W0 q65.无论什么原因,都别抽烟
# h9 H1 D6 v  f; s- O8 J66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
7 o0 Z* i, W' v67.饮绿茶胜过红茶7 Z$ n) U/ S: K" U2 M  ?. r
68.重视早餐多过晚餐
8 H3 V, I2 u9 q. o1 Q7 V' p69.控制盐的用量( ?. R( i5 r8 }% q
70.起床后先刷牙,再喝水
3 H, n$ C" r2 O" `& A71.经常嚼口香糖: I$ X7 Q, L" X% ?
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘4 V5 Y0 o2 h6 f4 X) m& n
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
% s1 `- \8 z' Q9 I+ X* M74.每周至少吃一次鱼" A# R" u5 L9 r; u
75.远离可乐等碳酸饮料# Q/ m/ `; o3 w5 c8 K
76.不喝久煮的火锅汤5 W0 {( Q5 n$ N9 E# r* E
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
% M  c# E& n' a; ^78.饭前吃水果胜过饭后- l9 g2 n3 m0 B# `) v0 A
79.睡前可以来一杯红葡萄酒
2 l& J9 w! b* f2 v" p80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
+ D  k' c9 v/ I3 l: D# Q0 ^81.多享受早晨8-9点的阳光
1 |: Y% b! O' n8 O2 m! m* l: v8 [82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
( A+ g% v6 g7 ^9 p4 l83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
4 G* S& ^1 U# [+ Q  Z84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要2 O. j( k+ F6 v9 `
85.冬季少做户外运动9 q8 @6 [4 [, Q+ K& P
86. 10层以下,不乘坐电梯* ?# F! c. t1 a5 ?+ f% r% ?
87.每三个月改变一次你的健身菜单
  m3 ?( |+ D" K* S7 d- _88.每天运动半小时,而非周末运动3小时! ]9 n- F6 {1 I! S0 u0 i+ p
89.运动前先卸妆
9 a" k# `( r9 o( n90.边看电视边做柔软体操, p4 C- r& o! X$ n" b  w6 Z; D
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
. Y* m# a' L' q' w$ `; D92.经常散步: W! A/ i  |: e
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
. c$ w9 S' U* i; o94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
7 W4 F2 a2 N/ n$ p' ]$ Q95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康% I0 t1 I3 X' B/ l  k
96.去正规的医院而非美容院接受按摩
" Y/ i+ @' t! s3 m- J1 V( W4 j" m97.非运动状态下不喝功能性饮料
& ]- m- Q+ r8 q& y# k. {, Y98.运动后休息半小时再入浴+ L7 u& w$ @) U7 M' ?5 l
99.不在过吵的健身房中锻炼
$ E. {6 Z, q$ s) O, F9 U) p  K(转贴)
理袁律师事务所
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!" q; b) Y' R0 I$ y

- @6 E* g9 v5 E# r7 Z可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
大型搬家
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