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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡
6 T/ E# X& N9 ]3 \+ q  m- [9 e  p' B9 Z9 a4 d
2正确的姿势比专程去健身更有效( n$ u4 R' c: N. d" e& G9 M
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
  @' h% Q' v, ?4 P" W- ^4.经期只穿无钢圈内衣* t/ s; s/ v1 N% _) I  m
5.养成记录生理周期的习惯
4 p- [+ b: q8 {$ y0 _/ R7 O6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线$ Z: \8 ^; p/ D# C
7.不翘二郎腿,以免压迫神经
: x9 J. m5 M( t6 a* t1 H( e5 ^" ?8. ML后去一次洗手间
* l# q$ p* \* j; f9.贴身衣物要干洗# Z! I0 Q( H, y& q7 K( F
10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着4 v8 Q+ N3 [. Z+ N
11.不穿标有“免烫”标识的衣服/ F2 m  l9 }7 Z0 ^
12.丝巾扎得过紧会导致头晕2 W  C  n8 J( _9 U
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿8 M( I2 A( h& z3 y- ?& z& E* j
14.如非必要,不使用卫生护垫3 O$ W- t' k8 B* q
15.定期检查化妆品的保质期, s( ^( t  P1 v
16.洗浴后一小时再化妆
% c3 s4 `" H0 |2 ~( q+ A5 k1 y) {17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位. U9 S( i8 S$ a( X
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
. U7 H4 D: N& a19.染发频率控制在半年一次
' I; {, n- B$ {+ }20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
# P1 [2 o* A8 a# Y7 B21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
( j9 U% ?6 ^) J  b6 z22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
3 w/ H$ R* b3 ?6 C8 W' m" Z! a23.复印文件时,与复印机保持至少一米
/ K: f  t7 H- t# ^24.只在非常必要时才使用滴眼液
! g3 W' q! G6 z. }8 ^& ]9 b0 F25.不趴在办公桌上午睡
9 u- W. y& L. H0 @  A7 m0 q26.该午休的时候不玩电脑游戏
% Z% D6 }5 E# |+ F2 O27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
3 p8 f& M0 z8 P4 ?8 v28.从不戴着眼镜接听手机7 H/ O# |' c( F
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶, ?! p. `' T* J7 e) H
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
# J$ A' b. i4 x; m2 i31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
* n8 ?$ P+ H; M0 u. v% T32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨( g- Y* L  v9 Y: j
33.每30分钟伸一次懒腰3 [2 M) h6 r# m, L1 e9 U1 `  i
34.办公室地毯定期清洗杀虫
' B3 n6 b7 G7 X" g" U! L3 r35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
; D# X0 r) n8 m" ?2 H36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上- O0 ?2 a& W5 @1 S* x2 S
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
& [+ t6 F. Q/ m+ M( o38.公文包时的口红与签字笔分格存放
; m/ ~' X: X. U8 G/ k7 d39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来0 ~- t; S. C) t$ P8 x. ~$ z! y6 V
40.每周晚过22:00的加班不超过一次
2 e! J. i3 P- T5 ]41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
" P/ w  S% c9 s0 m/ g; ~% u3 h42.沐浴不超过10分钟4 }+ z9 B( N  O; h
43.不要坐在马桶上看报纸
5 ?/ v, U/ h/ H. _% P4 J; F+ X' A44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
* {* e' l" H6 O# g" j7 g45.用冷热水交替洗脸
7 V: r! g6 `9 z" K46.不用塑料器皿盛装热水4 P5 }4 _' ~! C0 J4 e( X
47.定期清理冰箱5 Y7 U" J3 a% b- F
48.微波炉在工作时,请离开厨房5 \. H; @) k3 s8 [1 s! Z
49.使用抽油烟机
3 z' Z5 Z. j9 y7 Z4 K* I50.晚餐时关掉电视机
  U9 _, `1 [) g% c. }51.尽量避免使用厚绒布窗帘
9 V4 k( x+ V" e8 y: W4 C52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
1 K- Z, Z& M0 U5 P( X5 n53.用天然的花香或果香代替芳香剂
) K, @8 G1 n5 X1 O/ A+ T54.和宠物嬉戏完要认真洗手4 \( I& Q7 ^) r5 T" T- ?5 ]
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
1 Z+ u8 Z* t& H7 v56.不要贪图方便将电脑带进卧室3 v2 a0 b- u/ W0 y8 v% F; [$ c" O3 J
57.不要把手机放在枕边充当闹钟
+ U  A( q- Y- e8 F5 b( G58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用% [" ^! e9 j1 h
59.头发没干时,别急着入睡. A  t) Q8 V. e$ L8 R3 t0 E
60.卧室的房间要用柔和色彩7 c( J, E/ K  v# O: Y( }* C9 T9 V4 U: i
61.在牛奶和豆浆之间,选择后者$ F) r7 j) O7 N8 q& k) H2 f: W
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
; [9 C$ g# B6 @4 H" t: v5 c63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水/ W( q9 {' B+ U( y% y" t
64.多喝酸奶; I/ p5 f, c6 B9 ]
65.无论什么原因,都别抽烟, L- p2 {' {5 T0 L
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜% R5 a1 g4 l8 S4 H- K
67.饮绿茶胜过红茶
3 E* K3 F4 @) D  x; e2 l5 O68.重视早餐多过晚餐
# q3 s6 F0 e5 G9 u0 B2 C69.控制盐的用量* Z4 x3 Q, y$ e# ~6 n
70.起床后先刷牙,再喝水
, T( l" ]0 y) L& R  s9 m0 x' k0 _71.经常嚼口香糖) }1 k$ d/ Z7 Z8 n& d) J* ?! ^
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘1 M. h2 ?) G" Y; c
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
* j9 X0 C; X2 s  Q74.每周至少吃一次鱼
: }0 J/ l9 H# f0 B8 q75.远离可乐等碳酸饮料, a& {$ g) o4 e
76.不喝久煮的火锅汤$ U' C0 |1 u0 H7 C* B
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
) p! ]# D! c! E# p9 \  M78.饭前吃水果胜过饭后9 n# q- p8 ~" z, V& B8 }
79.睡前可以来一杯红葡萄酒5 C4 c  s6 F& U- Q. k0 ^9 Y
80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松3 L0 O: v, G1 |; R; l
81.多享受早晨8-9点的阳光* t1 n0 m( O5 }& E: b
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
; G+ S  }  I$ b2 n4 I- `5 A83.热水泡脚可有效预防静脉曲张1 l  d! F8 T9 }! [, v* X" b
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
' D9 `  I; e5 f1 [( s85.冬季少做户外运动& U* H; J/ f2 H* I
86. 10层以下,不乘坐电梯3 v; y( N/ h  D+ X9 T, n$ J8 T2 r
87.每三个月改变一次你的健身菜单8 D1 t+ z) @$ e2 O8 ?% Q4 F. t
88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
1 W, F& |9 o  \& j4 Q7 |7 t89.运动前先卸妆) Q8 W% S- K3 n" b" d6 ?0 B- x5 C
90.边看电视边做柔软体操
) T+ ]7 v. b. @5 L91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜9 B5 {, l4 M0 C: C, u
92.经常散步! d: N7 |3 m; \$ P
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上. j% H/ o3 ?, ?7 l# g0 j
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
$ }% U* l) }. N# D) B95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康4 z  K$ V0 F0 u- ~! H* D1 S; _
96.去正规的医院而非美容院接受按摩
) _7 n1 |- T( }3 R9 b! n( r97.非运动状态下不喝功能性饮料
) f5 T. n9 \3 _' A" H98.运动后休息半小时再入浴8 o' x! {6 q# W- m
99.不在过吵的健身房中锻炼
) c, D  }& E6 j1 e, y) E; `9 f(转贴)
理袁律师事务所
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!) R& A* f: {7 n) V
5 `2 G+ N3 N' _
可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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