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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡6 [! D1 L$ W6 o( ?1 _/ n7 m6 m6 v" ~/ a: j
, k: N; b* Z6 x$ _
2正确的姿势比专程去健身更有效( {0 W6 z7 I6 o2 m$ a5 t7 c
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
# o9 Y$ f; S+ A7 k/ `" J4.经期只穿无钢圈内衣
% n$ s0 z/ k& q/ j5.养成记录生理周期的习惯
9 M2 j0 _, w3 _  d9 `6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线+ F% a! O( J  v" ]( k
7.不翘二郎腿,以免压迫神经
  i; p7 P( {2 q5 e! f9 w8. ML后去一次洗手间
* a( Q; E0 ]2 \* B9.贴身衣物要干洗6 P# X: \8 {& ~
10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着9 L$ v6 ~7 A5 P$ T/ b0 @9 m
11.不穿标有“免烫”标识的衣服
4 U/ Z$ P2 W" M# f" Z* E12.丝巾扎得过紧会导致头晕$ a: r) E4 j0 f1 A+ A: k
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿: G# d5 f0 K" s
14.如非必要,不使用卫生护垫3 x0 v4 L! o, t9 I" @2 O4 P
15.定期检查化妆品的保质期
+ p! r* S+ o* E- U; J16.洗浴后一小时再化妆2 a0 a6 ]" h; j0 n- o
17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
+ M) l' L4 G" y& U/ ^( T+ d% e3 P18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
8 r7 D& t1 R4 q% _+ \0 u19.染发频率控制在半年一次
0 ]# G! ^& V* N20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史% `4 C( n' M5 \  G( ^" N. L
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作6 s5 [$ f- i9 f
22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机! p* T; |/ Q/ M5 m7 W
23.复印文件时,与复印机保持至少一米3 q0 E  a; A6 f: F$ R- H4 l
24.只在非常必要时才使用滴眼液
* x: m: O  G& H7 ?25.不趴在办公桌上午睡
% f0 f* U/ _. K2 ?) @26.该午休的时候不玩电脑游戏
6 y3 C: y3 h: T2 V7 x7 p27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部' k1 b( a  b' n5 B1 d- L* ^
28.从不戴着眼镜接听手机$ V8 t  k4 @& Z, ~8 D0 P
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶7 y  f% y: B) `7 x9 S* s- G# @
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用9 \1 C% `2 E% S* P9 \
31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
& u; @) d! `3 I32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
5 u7 m( ^; x$ r" ?2 \' l! J3 [* n33.每30分钟伸一次懒腰" }' j" \" p7 M0 C
34.办公室地毯定期清洗杀虫
9 }5 K; f3 {- O  X. S1 W35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
3 [( M7 U4 X- t36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
3 L; u$ O. O. d37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
: w& J, v& H5 t4 Y1 R38.公文包时的口红与签字笔分格存放  }+ i( T! q" f  Q" i- }
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
' k2 L/ O# p( W40.每周晚过22:00的加班不超过一次
# Y: {+ T' \. e6 u: `' I3 ?4 ~41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
' G, p( ?' i& ^, S42.沐浴不超过10分钟) N8 p2 c# t+ U/ Q& z6 O9 S# d  ?. n& e
43.不要坐在马桶上看报纸5 `( s7 V9 ^  E; q+ L* [
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头) v( K* p( e6 [
45.用冷热水交替洗脸
, ]0 }+ E1 [! D# g2 m7 z0 D1 g46.不用塑料器皿盛装热水
. v- E1 x5 a' e: b47.定期清理冰箱0 o/ P4 l3 h2 O, B3 J
48.微波炉在工作时,请离开厨房5 \" s+ D' n5 r9 R0 v9 b& z3 ^
49.使用抽油烟机+ e4 m- K8 W/ \% l3 A
50.晚餐时关掉电视机
/ o2 ]. m0 G" K) K7 F$ |51.尽量避免使用厚绒布窗帘
' \* O% A) N) J) Z52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
7 ?, M6 Y9 Q$ `5 V; \+ c53.用天然的花香或果香代替芳香剂
. @0 Q0 P3 k3 v% N/ E: f+ _) k54.和宠物嬉戏完要认真洗手8 s. _! m4 O( m! O
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水5 u- K6 y4 h# Z  l2 C  f
56.不要贪图方便将电脑带进卧室% Q0 r! I& k! L' g2 o+ U
57.不要把手机放在枕边充当闹钟
8 {+ w1 u# f5 P/ _; E9 S58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用- l. ]( {! X3 l. a! \2 w/ W+ N
59.头发没干时,别急着入睡' A4 b7 |: C' K: k# \' Z1 t
60.卧室的房间要用柔和色彩
, w3 C1 F) O# x" g1 ]1 W- v61.在牛奶和豆浆之间,选择后者( Q' [/ y0 M4 i* u. Q3 P
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌" y( p5 I7 @8 @8 D0 j% F* o
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水. v# p8 G/ T: z
64.多喝酸奶. @7 I0 S, ?. [1 I* R+ r
65.无论什么原因,都别抽烟
! \, b+ P( M/ t66.在食谱里添加杂粮和蔬菜* I# Q% B) T! K+ G% o
67.饮绿茶胜过红茶
7 `* ?: D5 u0 }. _68.重视早餐多过晚餐
6 {. v% h4 x- a, A0 [6 D8 m3 _69.控制盐的用量$ p9 Z. m9 f7 c4 H, K" k) \6 m  p
70.起床后先刷牙,再喝水- }1 g- V( q$ r. l9 x8 i6 h" ]
71.经常嚼口香糖
! x6 p  ^$ ^5 W& t, O5 F6 p72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘" U  O! O. t% m  d  i; E
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕, r, N8 Y. y4 \- H2 H9 i' P) k
74.每周至少吃一次鱼
9 T7 d' Z; O' Q* K. {75.远离可乐等碳酸饮料. F  |7 m9 l" X$ h0 c* Y; Z
76.不喝久煮的火锅汤
1 ?6 k# J9 ^# o; {' i6 _77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家' \$ d: o  M5 q  g
78.饭前吃水果胜过饭后
- {8 m6 @; Y- Q) Y79.睡前可以来一杯红葡萄酒
2 p3 v* l+ @2 y( a, y6 x80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
8 P$ F) v7 C! y8 G81.多享受早晨8-9点的阳光
- F) ?# W; e& K2 |82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条4 j- I- T: k! y& J
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张) P, T' b# s% `/ |1 a) k7 t
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要, k' s: q1 u" f0 Y/ J' b
85.冬季少做户外运动& \+ u- t) t: o& T. ~
86. 10层以下,不乘坐电梯, g4 Y7 S  a- }1 R6 p) Y' \* d& f1 E4 P9 f
87.每三个月改变一次你的健身菜单
. L3 h* N0 R5 ^# s+ g88.每天运动半小时,而非周末运动3小时# O' V  y: |- Z0 e- V- z& g
89.运动前先卸妆
% u/ z6 v9 p2 X$ K) H90.边看电视边做柔软体操# g- g: W! @0 j0 ]3 _. I9 `2 q* b
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜  ?; ?+ |$ D7 h, M- }, Q5 T+ G  `
92.经常散步" w. Z- M+ r$ x; u, c
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
: d# o2 }4 X' _, B$ |# A& u4 I94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利& I7 e2 M! ]& E
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
* s3 k2 O' T1 u7 ]- U- ^- D96.去正规的医院而非美容院接受按摩) v* w5 p% N2 D9 w: @! z
97.非运动状态下不喝功能性饮料
2 c4 F4 I* a- e& l# g98.运动后休息半小时再入浴$ v, B( ~6 a$ O" m4 E
99.不在过吵的健身房中锻炼* n; P# y- M" |( i3 _$ i" `
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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!2 G! X( o$ M+ e; Z7 }
7 ^, ?4 f7 Y9 z4 n* s; q% ~9 l: h
可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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