世界卫生组织对人的身体健康制定新标准 % X$ K) l4 [. ]% R
来自: 奥莱健营养网 日期: 2007-7-11 10:19:21 9 d$ S! \1 K" L( x. \
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2 f+ O3 N; S: L7 c 世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准,它包括躯体和心理的健康状态。 - u% C1 g5 ?3 l J/ z6 T $ ~! V1 w& b S+ t" m6 F1 f3 n+ a 1.躯体健康可用“五快”来衡量:+ W! k$ m) y0 h+ q" `7 q3 y9 E
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吃得快:进食时有良好的胃口,不挑剔食物,能快速吃完一餐。说明内脏功能正常。 2 u/ e+ V c- W1 h2 e$ d4 a$ C9 n- w
走得快:行走自如,活动灵敏。说明精力充沛,身体状态良好。 \- O' d# J+ g }* w
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说得快:语言表达正确,说话流利。表示头脑敏捷,心肺功能正常。 6 c9 f. c: I4 u) ^- C- R8 l0 _2 ~' U* F* E8 l6 T( o. A5 n
睡得快:有睡意,上床后能很快入睡,且睡得好,醒后精神饱满,头脑清醒。说明中枢神经系统兴奋,抑制功能协调,且内脏无病理信息干扰。 6 i5 G Z T0 I7 f' C
+ F0 t: s3 U8 |便得快:一旦有便意,能很快排泄完大小便,且感觉良好。说明胃肠肾功能良好。 # i b- L1 z3 w! [) r 2 J7 U2 t3 T, Z( i" s2 [ ) @: @% A9 t% o% K$ J2.心理健康可用“三良好”来衡量:7 z4 Y! q. M- q' k3 e/ A8 A, }
良好的个性:情绪稳定,性格温和,意志坚强,感情丰富,胸怀坦荡,豁达乐观。 ; J: z/ {$ ?: ~' S/ N/ Q- h 8 Z3 x7 { b; o$ G良好的处世能力:观察问题客观现实,具有较好的自控能力,能适应复杂的社会环境。 3 L. p! p* C6 a- s4 @ Z/ f+ I$ Y - S8 q; R8 }& k良好的人际关系:助人为乐,与人为善,与他人的关系良好。