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世界卫生组织对人的身体健康制定新标准 * I7 q- l) R& O" l' h# F/ I5 p
来自： 奥莱健营养网 日期： 2007-7-11 10:19:21
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! J' W7 _4 x, ~. ^! Z- \ 世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准，它包括躯体和心理的健康状态。8 _# Z( T' B/ U/ l4 G
, m" a0 B0 r! \% x 1.躯体健康可用“五快”来衡量：/ n) b4 f: d( D4 X- l
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6 v6 J T# R x0 I/ `6 _吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐。说明内脏功能正常。 8 h% Q2 _7 M8 h
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走得快：行走自如，活动灵敏。说明精力充沛，身体状态良好。
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说得快：语言表达正确，说话流利。表示头脑敏捷，心肺功能正常。 ) `! ^/ X3 V$ V3 x1 D( \
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睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒。说明中枢神经系统兴奋，抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。
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便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉良好。说明胃肠肾功能良好。 - \$ n- o) ~* U6 K
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2.心理健康可用“三良好”来衡量：. D: g" t* n% u M2 ?$ N1 J9 Y9 G0 X
良好的个性：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。
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良好的处世能力：观察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。
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5 e2 K* J! j B( }良好的人际关系：助人为乐，与人为善，与他人的关系良好。 |
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狗仔卡
发表于 2009-5-21 11:33
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