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生气的背后 -
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i7 U1 o- Q# q0 Y& ?$ a攻击-受伤后的反应 t. w8 M1 g; g( f3 F% N$ `. J
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最近我听到一个这样的故事,有位先生养了一只吉娃娃狗,温驯乖巧,但有天这只小狗被邻居的大狗咬伤了,邻居立刻将牠抱来归还主人,当主人心疼的伸出双手要将小狗接过来的时候,没想到牠竟突然攻击主人,紧紧的一口咬住主人的手。主人不但没有生气,反而对邻居说:「牠咬我是因为牠受伤了。」
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- ~0 g6 v1 G' b) u5 M这是小狗在受伤时的本能反应,不是因为牠恨主人,而是为了自我防卫,以免再次受伤,此时主人若误以为小狗是蓄意攻击他,必会生气,而使事情越弄越糟。
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迁怒-余怒未消的迹象
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有位父亲下班回家,一进门就看到十多岁的女儿正在用他的工具修理东西,而工具散落一地,使客厅凌乱不堪,他便不禁开始破口大骂,聪明的女儿在收拾干净后跑来拥抱他,然后问:「爸爸,你今天在办公室里一定遇到不愉快的事,是吗?」 3 [: _# A' @! x# `8 C' X' Q
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这位懂事的女孩了解老爸的怒气不完全是针对她,而是他里面可能因为别的事受伤了,因此她没有情绪反应,反而能安慰爸爸,这是极大的智能。 o4 Y: d- c3 P8 V
% f6 a' @. w! I% t8 t: ^1 m) y我们在生活中是否也常遇到类似的状况?
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8 N$ z$ l$ V& X例如:0 P9 a0 M3 d/ L# z" {
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孩子放学回来重重的把书包一摔,问他发生了甚么事,他却不礼貌的说:「你好烦喔!」
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& ^9 w0 f* C2 l C太太问先生晚餐想吃甚么,先生竟不客气的说:「跟你结婚这么久了,我爱吃甚么你还不知道吗?」 9 Y2 `/ p3 U$ r: O- P
2 d( f1 C6 E' s8 _% M7 V% J5 u先生下班回来看到太太抱著孩子沮丧的坐在客厅里,便过去关心的问:「心情不好吗?」没想到太太却生气的说:「你怎么到现在才回来?」 , q1 t/ l& i# @9 C8 x
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关怀-疗伤的最佳良药
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$ c3 ~5 j4 ~+ E& Z4 t& g( B% H在这些情况中,若当事人都认为对方针对你在发脾气,一定也会开始生气,不是骂回一句难听的话,就是用冷漠与回避来拒绝对方。因为我们也受伤了,需要自我防卫。
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3 J! Y& p- J+ ~$ m但如果我们能看到:他对我凶,是因为他受伤了,事情就能比较正确的解决。
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3 B2 S* u8 P2 P; I8 c5 ~6 A+ j6 ~+ \我们怎么去面对一个心灵受伤的人呢?首先,他需要被了解,被接纳。 0 q! x" d: M0 `" n; a; x
4 J ^, V3 M3 Y) N' t0 _) y0 o2 i妈妈可以对孩子说:「你今天在学校受委屈了,来,告诉我发生了甚么事。」
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太太可以对发脾气的先生说:「你心情不好,除了我之外,还有谁惹你生气啊?」 ( S8 y2 }3 {7 Q: o
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而另外那位先生梢远跃谏サ奶担骸敢徽煸诩掖⒆诱嫘量啵阆M蚁衷谖阕錾趺绰穑俊?
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如此对方的情绪一定很快的能稳定下来,在感受到被了解与接纳后,他甚至可能因刚才失礼的表现觉得内疚。
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?8 v2 \4 x: h省思-突破的开始 7 a! n; [1 m# [, w
; L0 g* D% g; o罗马书十二章廿节说:「你的仇敌若饿了,就给他吃,若渴了,就给他喝;因为你这样的行为就是把炭火堆在他的头上。」 - b7 c, T; N% S) L& Y( w
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何况我们的亲人,绝非仇敌,我们岂不更应如此善待他们。从另一个角度来看,当我们自己成为那个敏感、易怒、无理、情绪失控的人的时候,我们也应意识到其原因很可能是我们曾经受伤,而伤口尚未复原。
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; ?, V( u3 E3 \7 v( U/ [. w就像有次我的脚趾受伤,家人从我身边经过碰到了它,我痛得本能的大叫:「你为甚么踩我?很痛唉!」把对方吓了一跳,他是故意踩我吗?绝不是。其实他只是碰了一下,也不是故意要伤害我。但若没有伤口,就算他踩到,我都不会生气。我又痛又叫是因为有个未复原的伤口存在,每当别人去碰它一下,或自己不小心踢到,就痛得生气,也使对方不敢接近我。 ! L4 ]6 w/ {. Y, x" H0 S
- E9 u$ F: e6 K/ {: n" v) E3 e心灵的伤口也是一样,有位姊妹在电话中啜泣著对我说:「我觉得我快把我的孩子毁了,他们一点小小的错误,就会让我气得对他们怒吼,我知道我不该说那些难听的话,但就是没办法控制......」 5 j9 S6 D1 o: O N- I. _
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我对她说:「那是因为你自己曾经受过很深的伤害,没有完全被医治,而他们碰到了你的伤口。」 ) o( a# C1 i% c# v& v8 v) r3 w
2 ?% ~# {; e8 d$ [; N2 K j1 i这位姊妹的伤口是自卑感,不确定自己的价值,以致于当孩子表现不佳,她就觉得被否定了,愤怒只是被否定之后的本能反应。( @' h# K! o! F9 T9 I' B* U
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若我们能了解自己里面尚待医治或解决的问题,再正确的对症下药,必能成为情绪稳定、别人喜欢接近的人。我们也更能看清其实许多不快乐不是别人造成的,乃是自己面子的问题。9 R1 {: T: ^" R2 z* x
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- H) b, G! K$ p, {( K: L自己好别人要更好1 w1 E$ U4 ~& w5 P, k+ p5 q
自己不好莫愿天人* r0 S0 T9 Y2 j$ b; g w; s2 u
别人好要懂得欣赏
3 W9 O" l+ {3 x4 a4 Q别人不好懂得关心 |
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