建议:$ i T3 ]- X& W% t6 E; d F
睡眠---- 获得良好的睡眠。晚上睡觉穿长袖子,长裤子,有需要的话穿双宽松的袜子。床铺的方向最好是南北向。床铺不能太软但是要暖和。 % s5 J. ]. p2 |/ H. @饮食---要多吃暖的滋补品,建议晚上最好多吃些 米酒红糖龙眼炖鸡蛋 (隔水炖)。不要吃冷冻食品如雪糕等。吃CHEESE 补钙是最容易吸收的。豆浆也好,不过太凉,不宜天天吃。如果愿意吃猪脚,那是非常好的。喝点米酒啃点T&T的卤水猪蹄,非常省事又进补。 ! c2 d \" X0 |( t- e- F运动--适当的运动。* M: T# _ R7 n- m) `8 U5 V) k; W
看医生--每个女性的妊娠反应都不一样。看医生可以解决你的更多问题。