多吃这三种蔬菜给宝宝"降火"（图）

mylifestyle

5 K/ C* T* h+ b( u- ?  y3 h      大人上火可以选择喝凉茶，吃降火药，那么宝宝又该喝什么呢？俗话说“是药三分毒”，与其让宝宝吃药，不如从日常的饮食中加以调节，有几种蔬菜能降火，宝宝平时可以多吃一些，保证宝宝超强的活力PQ!
% k% Q) \7 L3 S* J　　1.豆芽菜
& }1 H, ?+ P7 K
　　豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

　　推荐吃法：豆芽肉片汤。
+ o5 F! w+ l2 a# F2 p: F2 U
　　2.韭菜
; G9 a( _# t1 A" @$ |/ J/ _/ k
8 n; t# R& _! q; H# z2 b3 M　　韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。
" @! g9 W! j) Q& c  u% d
　　推荐吃法：韭菜煮猪血。
  @$ u  o7 B% S: w
) i$ S  Z9 F9 z3 \* N　　3.菠菜

　　菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
3 B* t8 B3 g7 H  S; }0 y
& M) ?. u" B6 k1 C2 j! [
' W5 _& B8 a1 h: M) aMY BLOG

有氧练习 减去腹部脂肪

3个月里 如何减去35磅

! v* f- p8 {2 k3 M瑜伽对我们身体的影响

最佳的方法 让你减去20磅
　　　　

BIGWOOOL

1# mylifestyle
- [" `0 U8 L- J8 n# Q" G* w9 H
韭菜好吃，可重男轻女，多数男人吃后都会小拉一下。