6款温补汤水 让肌肤水嫩透亮(图)

mylifestyle

/ N# u+ X; f/ }　　橄榄雪梨炖瘦肉

　　原料：橄榄15克、雪梨100克、瘦肉100克、蜜枣1个。
8 R: D6 T+ v* J$ b8 g2 M* V
　　制作：将瘦肉洗净飞水切块，雪梨洗净切片再与洗净的沙榄、蜜枣放入炖盅内加清水250ml，隔水炖2小时即成。

6 g6 \* \2 a' W　　作用：橄榄味甘酸性凉，能清肺利咽生津，化痰醒神，解鱼酒毒。雪梨酸甘凉，能清热解暑润燥。猪肉味甘成平有滋阴润燥的作用。


　　芝麻瘦肉炖鲍鱼

　　原料：芝麻15克，瘦肉80克，鲜鲍一只，姜片适量。

　　制作：将芝麻拣去杂质，洗净，与洗净的鲜鲍、瘦肉放入炖盅内加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。
! Z# y4 |# r* W% D! W3 C: `; K  R
& f# p% v( J  E' {; C8 p# H3 n　　作用：芝麻味甘性平，有滋补肝肾，润肠通便的作用，鲍鱼甘咸平，有滋阴益精、清热利湿之效，猪瘦肉滋阴润燥补气养血，配而用之有清热明目、润肠通便之效。




; B3 ~6 f! w. T2 E5 t* x& [( [6 a　　南北杏川贝炖鹧鸪

$ \/ U! }! t$ G% ^4 B　　原料：南北杏各4克，川贝6克，鹧鸪150克，姜片适量。

- v6 K. c$ s% H. K0 L　　制作：将鹧鸪洗净，加姜葱飞水除去腥味，与洗净的南北杏川贝放入炖盅内，加清水30ml隔水武火炖2小时即成。

　　作用：北杏味甘微温，南杏昧甜而不苦，能止咳平喘，润肠通便，川贝味甘性微温，有化痰止咳，清热散结之效，鹧鸪甘温能化痰利五脏，合而用之共奏化痰止咳之效。

' i: N  A+ ]& i6 y" R1 Q% j
　　鲜百合海参炖瘦肉

9 }" X  S4 Z. L' h2 N0 u　　原料：海参30克，百合15克，瘦肉100克，姜片适量。
% V: \* E0 c( s# J9 C( d
　　制作：将水发海参剖洗干净切段，再把洗净的百台、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水380mI，隔水武火炖2小时即可。

0 Z4 x% x1 v& R' y0 u　　作用：海参味甘咸性温，具有补肾、益精，养血、润燥、止血、消炎的功效，百合味甘微苦性平，具有润肺止咳、清心、安神等功效，猪肉味甘性平，能滋阴润燥，补气养血。
# b* ]3 ]) K/ ~* Q" c3 M( x* F2 A


( L( h/ N2 e( V' g( d　　花旗参绿豆百合炖白鸽

9 `6 y; a4 A* V! l2 P3 |　　原料：花旗参3克，绿豆15克，百合15克，白鸽150克姜片适量。
( P0 L: I5 c2 h& b
* V# L/ E- M% ^. H1 `, |$ a" E! Z　　制作：将白鸽去毛、去内脏，洗净飞水切块，花旗参洗净蒸软切片，与洗净的绿豆、百合、姜片放入炖盅内，加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。

$ z+ B4 i8 m: {3 o, }2 o　　作用：花旗参味甘微苦性凉具益气养阴清虚热的作用，绿豆甘寒有利水消肿堵热解毒的作用，百台甘微寒能润肺止咳，清心安神，白鸽能补肾益气，解毒消痈。
0 {( }1 ^5 q' j# w  U; w

) I, q  C3 A, Q3 L4 H. l2 m/ q　　猪尾凤爪香菰汤

　　原料：猪尾2只、凤爪3只、香菰3朵、盐少许。
1 {& `4 i4 A. J, r: J
3 I. D9 h" d  v0 ?　　制作：香菰泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并氽烫。将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。 　
　
2 P& [5 a1 h1 U* [　　作用：猪尾和凤爪都含有丰富的胶原蛋白，香菰含有丰富的B族维生素，对防止贫血，防止各种粘膜皮肤炎症都有一定的好处。合而食之，既能温补气血，还能美容丰胸。

MY BLOG
! u' A2 V: Q0 R" F7 {5 K# N, {
, Y' v+ G. I. ~$ ?使用中药产品 塑造美体

瑜伽饮食 更多的关注素食

潜意识减肥 知识就是力量
6 R0 c7 b) n' C: i7 T0 x/ z1 C
( ~5 K* B0 [& t7 a5 W瑜伽：你的健康生活之路
3 Y  M+ d4 j/ j% r; K- M　　

Bemyself

学习了