关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。

这是咋回事呢？？

3 x2 ]5 V9 H9 \' Y# e: ^. ]+ }另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）

http://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
5 T* f& P8 m% E. S风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

& G, Y' Y: _+ o4 `* s上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存
' ]+ Z/ d4 s0 s- v
1 D3 g+ v/ |  e" ]- f4 l% \/ Y1 O打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
) k' ~& {. w. y7 y+ n3 |$ g7 K  H. B 偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
4 a; k- c% V( ^$ f  n) ^& F  J你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
( K6 J! `& n9 }& p2 {你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
) l- j& U- g3 [5 j# w! }/ Z风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

就是就是。
  B" d6 P$ h# t
! L3 h3 C2 X- k4 k1 K' t- I生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

就是就是。
+ h% f+ `/ p; S0 E, I5 T; l% b; A
( F$ ^6 h/ T) E6 k9 J* \. S生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

4 O* j( Z5 P* Z" M) I( g  b; F8 Z3 h还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

" O0 T- F1 D9 u" e+ M% ]! g
; z% c' S- D# o1 Z' k. a哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
" M6 a' H: J. B" R: ?  L3 @0 D, ?) R猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

4 k6 y; c1 M2 g3 `( Z, \* A
" q" G: A' ~* ~  g3 H6 Z5 A好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
  h5 z8 `* g) Z; O2 p( l' j2 Q# A风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

! e& s% ]1 X! H  N2 }( T6 Z. w; I减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

" t8 U# g8 x3 u7 I黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
& T3 @5 e( F% p7 N, j
黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

% m; C) q" p( q4 |' z  _你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
" M, d. @- F* E  t
鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
# b* U9 F: `4 ]+ R黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

! c5 `, \3 j3 p, p$ r" `9 _( n
1 Y3 s+ ~6 q$ [  k/ X% ]  t从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟


多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
3 W" R2 _1 d( k# m) d+ F老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

. |- J. j) m" n- J不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
1 Q5 S1 k' P3 q+ k( V" ?green_w 发表于 2009-11-9 12:44

4 f1 {! ]. X% M4 @1 t: X/ |, A. s
3 V2 M$ Q6 m7 g+ ^8 S0 Q* B9 |" k2 s虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
/ e$ Y: f+ V1 l; C" h( }竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

; U4 U2 T3 o! M( A
- k' {' j5 |! O我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
& Q8 v( J7 i8 V2 D6 a' R8 vgreen_w 发表于 2009-11-9 16:16

! _' X# B3 T1 w; Q夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

0 Q+ w( R$ U8 _  p& r7 @
所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
9 i6 x6 p3 ]$ R% t4 u) w  H* m, R风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

3 ]; g  d8 b4 s: L6 s; T) w: t
3 M. F) l2 Q1 _6 a你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
! _" }9 C9 `& M& F三思 发表于 2009-11-9 11:01

: u6 C. E- }  t3 ~3 I. ~# Y哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
1 J- {8 y6 a; O4 {; t6 t+ i6 Dgreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

1 }+ f; X) G" a& s3 P/ V3 ~
我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟


2 J, ?3 z2 n. P7 ~2 @多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
FrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

2 b# N+ Y# g  Z, E8 p; e- }0 c地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
& }2 C8 x1 O" Z/ n竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

) i* o& E+ E& w1 B  Y
3 T, b/ ?' z8 C1 I8 m" F- sLZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.

Since I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
8 n8 p2 Z' u1 t/ ~I decided to try all the stuff I like and made them look good on me.

All I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.