关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。

8 A; ~" ]' v) v6 r- y# n这是咋回事呢？？

另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）

" K6 ?5 w4 `& }http://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
: ^# ~. z6 j' z风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

; Z& X( L' C  R
! r* x9 w" Z( E  j2 ^- q上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存
+ T( S9 |/ B# X, h% j) a1 s
& ~$ R7 j' |4 ~! @4 C5 R打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
# Y- f3 \: k2 U9 ?( Q( l) B' ~你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

4 d/ V& l( r/ U0 t
不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
5 a9 M4 V% d3 M, Y& m. F* a, a风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

. O7 k8 i7 I7 T. G, Y3 [) O- {
' M7 G( V+ h; N/ I$ L, p. C就是就是。

7 n$ z$ U7 J4 I! _& P- b6 w生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

& N/ D3 c& {( G+ Y- a; d0 u- x还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

就是就是。

7 P7 E' d/ \" H& o生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

; \6 E4 S0 A3 _还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
) ]/ t, q+ l9 d; P+ n竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

% u! r4 }5 o1 q  V
+ c9 M: q, y0 }+ L  K; k哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
3 @! ]. h9 I  Q猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

% b' ~( F+ Q6 F) A1 N' W
好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
) \6 e8 r% S' W风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

" i1 d: m, w1 H* ~; S" O2 h减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

* y; G6 b/ G: a3 ]  t3 f" P* Z7 K黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
5 k3 }# v& m: s三思 发表于 2009-11-9 11:01

你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
, u. ?0 R* K+ K9 B+ ~( G黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

' I, E& C% c4 w- g$ |5 G9 [" ~从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟

, ~/ b6 e2 y2 a
多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
+ Z% Z/ x. C* W/ i- }% M老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
+ Q+ R% b( F0 g. ]; n, E; Rgreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

8 Z* o1 b0 R+ h虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

5 c% B. j. n# p( g. J  }2 {我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
/ C& w3 F/ i+ A, o( ~/ Z竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

+ \, K& y9 K$ P- d
我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
green_w 发表于 2009-11-9 16:16

夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
- ^& j3 Y4 i' y) n& |阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

, s1 l) }1 t. u+ ~所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

3 n  Y/ B6 r9 |0 ~: B0 S; y% i

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
! t) I$ p. P6 j8 b猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

* ?* w4 A. T% U. \( l你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
0 N4 ]3 ]0 l/ }7 E6 w三思 发表于 2009-11-9 11:01

哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
" k1 M; P7 E' D7 ~3 X. igreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

2 o; p) U6 {* h; g我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟


" D) N7 S* G6 V. D. u) F多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
  B" }, e) y* S6 S% b, iFrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

: T  M7 h. _# i* \地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
' {: k& Y9 [2 e/ y6 L7 B& w- E竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

* U* Z. g: o4 {! x$ L* ALZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.
1 K/ a5 a  \' q. E' F* V5 D7 [
7 G# ?( w8 \; Q& n) WSince I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
I decided to try all the stuff I like and made them look good on me.
7 H& W8 d2 X9 M4 {: Z- y
All I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.