如何做没有妊娠纹的美丽妈妈

mylifestyle

　


- W1 X' b& a9 T5 N7 S% n　　妊娠纹是怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是粉红色的条纹，根据统计，约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，会出现妊娠纹，让爱美的女性懊恼不已。为了不让妳的美丽打折，提供妳一些方法，以预防妊娠纹上身。
' Q0 C0 ]/ L5 q. E" G( X+ [
1 I+ c( e5 w" f% m/ `　　为何会出现妊娠纹？

　　随着胎儿的成长、羊水的增加，孕妈咪的子宫也会逐渐地膨大。当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。
  C" M. G2 F, j8 i/ y
　　其它原因如：怀孕期间荷尔蒙改变，或是体重增加速度太快，也会导致孕妇妊娠纹上身。
: e! I6 f6 f5 F
　　因为腹围在妊娠期间，膨胀的比率最大，因此，妊娠纹的形成部位，以腹部最多，其它较常见的地方，则有乳房周围、大腿内侧，及臀部。这些地方因为组织扩张程度较大，而造成妊娠纹。它的分布往往由身体的中央向外放射，成平行状或放射状。
; r' ^- [  Q  P  c6 F
　　妊娠纹并非孕妇的专利

　　在医学上，妊娠纹被称为“扩张性条纹”，它其实不止出现在孕妇的身上，许多健康的男性或是女性，在青春期的快速生长期时，身体也会出现类似于妊娠纹的“生长纹”。另外，体重急速增减、使用大量类固醇的人等，也容易出现这类的扩张性条纹。
0 n9 t4 n" t6 A) E4 W
　　妊娠纹可以消除吗？
- _4 i- P; W3 w9 `, k/ z1 H, U9 m
% f/ b% q- h+ L- b　　并不是每一位孕妇都会有妊娠纹，而纹路的深浅或分布范围，也会因个人的体质、遗传性、体重增加的程度等，而有所不同。

　　头一次出现的妊娠纹，是紫红色、或葡萄色的纹路，到生产后的2～3个月，就会逐渐澹化成银白色。一旦妊娠纹形成，它的痕迹是不会消失的，不过，孕妈咪千万别因此而觉得气馁，台北长庚医院皮肤科医师翁雯柔表示，主动积极地预防，是有机会预防妊娠纹产生的。

( W! z) C- g' R5 o& O$ J+ P　　“天底下没有丑女人，只有懒女人”，为了产后也能够水当当，准妈咪不得不做更多的努力。
: M9 f" m0 x( d# c: l' J
　　1.控制体重：过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来！

　　2.勤加按摩：从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，可以保湿、滋润肌肤，减少胀大、干痒的感觉，使皮肤的延展性变大，还可以趁机跟腹中宝宝交流情感。记住！按摩最好持续到产后3个月，效果会更好。
& k$ j& z% a* ]" T# Z
4 q/ X  N% k3 P6 _  o9 Y$ G　　3.均衡摄取营养：因为糖类与淀粉类是热量的来源，在摄取时，尽量遵守适量均衡的原则，一旦摄取过量，会转变成油脂或脂肪；并注意蛋白质的充足摄取，让胎儿也能健康地成长。如果妳担心微量元素摄取不足的话，其实可以补充综合维他命。

　　腹部总是痒个不停
( d% V- f( G; @0 i) K" y$ a
　　经常听到孕妇肚皮痒痒的抱怨，这是因为肚皮扩张造成的皮肤搔痒，可以涂抹一些保湿乳液或按摩霜，来减轻、舒缓症状。
- n! c- J, G0 I9 Q
　　但是如果孕妇痒到睡不着觉，并发现从肚子到大腿，有慢慢形成丘疹，或是一块一块大的斑块时，就必须请教医师了，可能是患了痒疹。为何会出现痒疹？至今原因未明，但根据统计，通常在怀孕的后三个月产生的痒疹，虽然不会危害孕妇及胎儿的健康，却会造成孕妇的痛苦，有些甚至痒到睡不着觉。对此，医师会开立处方如：止痒药或口服药，做为治疗方法。
" O. r9 H" ?) R  ~3 ^+ x3 m' g) T
- B. ~* I% J& l# H$ Q# A1 U　　记住！不要选择A酸保养品
+ Y) z5 I% f# H+ c
! Y: o, n% u' C" L　　一般有通过政府认证的保养品，皆可以使用，并尽量选择针对孕妇设计的保养品，因为它会采用适合孕妇和胎儿健康的配方。切记不要选用含有A酸的保养品，尤其是口服的产品，因为它有致畸胎的副作用，刺激性比较大。其它温和性的保养品孕妇都可以选用。
& v4 i( s' l' C2 W8 t4 z- s3 \
) T  B1 V4 }7 s5 R8 l8 J0 }
MY BLOG

, p( B6 h1 ^, F3 N8 q: M有氧练习 减去腹部脂肪
" h7 U3 e% B  W2 h) B' I4 B) Z
. x( f) t! P9 e# E% h: I- K( s& O3个月里 如何减去35磅
* k8 T1 n. K8 ?1 U$ q, K" w
瑜伽对我们身体的影响

最佳的方法 让你减去20磅
2 c+ c4 A& @8 v  E. \* C3 [+ Q2 L