 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。
2 n7 U& L4 O- f
6 e. t6 I7 W" B4 q9 E* [4 x ★ 冬季养生药膳3 g! J5 p0 F& a f1 V! m5 H
$ n) }6 e: U( t. |% |" I
5 a" F( Y E+ ?7 a2 f! V) L3 A9 Y1 K) C
(1)参芪香菰鸡
2 G% U! p: I9 A L3 P6 [: m! A$ K; ]+ m( ^* w* ^
适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。6 a+ M$ y/ @! b U* B$ c1 c
. |7 j8 S& z" w+ I+ I 原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。; U* |, k# C7 ^/ v' v
$ d6 B6 o, R8 E5 z 做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。
: N& L" O' q, f1 j+ \; ?* G9 Z3 w( j4 r: ?
(2) 枸杞黄精煨狗肉9 @% Y* k- w( `2 Z
4 X; A% b0 B! r1 w3 P# W. q 适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。
8 m" F" \2 j. z4 Y0 ^& l# h: i/ _
D9 ^- `6 W) ^% z" r h; _8 c, _ 原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。' J6 E" N& c* [6 e1 N' m& P
5 V0 w5 [! p0 C. y
做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。# D- W3 w1 ?/ M2 S8 U k
8 b$ e7 u4 k- D. x# T+ |/ I
(3) 苁蓉煮羊肉
/ }9 b% b0 P! O4 W7 x$ [& Y3 U
4 v! p4 ]1 o$ m- c0 S) O! M' {+ { 适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。
% K( [2 e6 g: l2 W3 y3 |
" _4 C* O% Q1 |! ?7 ]9 H 原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。! h' t- I, f0 m- ~1 s+ h
0 M# A l" a5 z# T& I( h; [/ YMY BLOG% ^( ^2 N3 `2 k9 {
9 o" X9 R9 N. j, I! l% u" X4 x$ |9 s% V( }
蜂蜜有助于预防老化
% _8 l* X( {/ l( C: z& a
9 p/ b, R3 q ?! ]0 X9 {" c* ?适度饮酒可以改善记忆
0 V- i# r5 `+ B/ X+ J+ p6 q1 j, D% V7 t& i
7个健康提示 提高新陈代谢 ?# g z7 p+ H
( ^* c8 Z, F `& {
中医处方背后的秘密技巧1 r6 z/ H/ u4 ?4 L! E9 d9 i
% _4 x. A# M, Q* F9 G6 B4 K+ x
|
|
狗仔卡
发表于 2009-11-21 18:13
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
