为身体排毒 4款清热去火菜谱推荐(图)

mylifestyle

　　翡翠苦瓜盅
& a: r3 w4 m" N' }/ o4 U, o
. \5 \+ J: Z: W. ^: K* Q　　食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。

　　做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。

% X  g/ s4 s% H　　功效：解火气。

　　薄荷叶茯苓粥
) K/ Q) T6 g6 F
　　食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。
8 L2 H/ y0 z9 Q  f+ A! M
9 ]0 ^( ]( Z5 t% v: u& x/ h　　做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
, w1 b# C- M/ b. _; o2 w
　　功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。
1 @6 v. j) ]/ Q  G& j6 I
. F7 x: S% b- r  c　　奶油冬瓜片

/ H) f& S" F% J  L" ?　　食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。

　　做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。
6 c' C3 J. _: H  B. ^9 h; r8 `
# k& z# U) P, z# }' ?　　功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。

　　鸽子肉健脾汤

　　食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

( _. ]$ \/ N: q　　做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。

　　功效：健脾益气。


- w2 G9 M3 K7 n. l( o: FMY BLOG

甜蜜的生活可以不加糖

2 ]& F' F( G) b- [蜂蜜有助于预防老化

3 x. H) B4 I0 B如何在3个月里减去35磅
, l" x6 l9 y) e! ^0 o0 l  H6 G1 x
) f+ Y1 r* Z/ S. K乌龙茶可以帮助你减肥
2 {3 ]; C- y, m, ~9 R( `/ ?+ @, z