 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|

% d+ g* B( D; L 翡翠苦瓜盅
9 e# J( Q7 @5 c9 }' n, ^% C/ ~0 g" _+ C! _6 @
食材:苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。2 f. g: z o! d* e5 J
" ]! E0 X0 F$ ?7 Y- n 做法:在苦瓜切开后,掏空苦瓜里籽瓤,过水煮熟捞起备用;将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅,放少量食油煸炒煮熟后加糖,起锅,将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿,口味鲜美清爽。
3 H- V9 g x% r0 L# d5 X C
4 j4 _. e5 B3 q5 b$ A/ b' @ 功效:解火气。0 n* f7 `* U( p: x4 a( A- G5 p
; d" u$ V& O, o8 \! S) x- A4 ?
薄荷叶茯苓粥
: {( t; _9 f- G( S" J* E
8 t1 G, S$ F% b3 Z 食材:薄荷叶若干(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白砂糖适量。( R. `& e1 C' ` i2 k: Z
4 f# h! s+ g: J' q5 T/ W 做法:先将薄荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。' u) m3 s. J7 T' V' n( z5 y6 o! U
9 T9 ^4 K' U% [: [3 h 功效:清热解暑,宁心安神以及止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。
# K/ O* O& t4 q8 B: E: ?7 [+ d$ S+ W
奶油冬瓜片! M3 t0 [# j$ ~+ j+ ^6 X
4 m3 Y- J$ R* I( B4 x* b1 c
食材:冬瓜500克,炼乳20克,熟火腿10克,精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。
$ {+ q/ p$ e) I# J; W7 P& I
5 M: q( n9 Y: W 做法:冬瓜去皮,洗净切片,入沸水略煮后,倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内,加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中,汤倒入锅中加炼乳煮沸后,用水淀粉勾芡,冬瓜入锅内,淋上香油搅拌均匀,最后撒上火腿末出锅即成。
8 C% Q+ T: \0 n6 F! A) b& p6 ]
% }' v. Y3 T* h7 K 功效:清热解毒,生津除烦,补虚损,益脾胃。: ~- }, t9 j3 E: d
; W. q8 A1 f7 c% \0 B, ]$ E+ F
鸽子肉健脾汤, ?: w. L# J1 ^7 V
9 ^6 k2 C6 u# c( O
食材:鸽子肉200克,淮山30克,枸杞15克,党参15克,黄芪15克,大枣30克。
, y. _# [' h* S& E5 G( y
% c1 v! p, M* _7 o* b7 c2 z/ O/ T 做法:鸽肉洗净与其他配料武火同煮,煮沸后改文火继续煎煮2小时,汤、肉同食。
( j% I f9 I2 `2 q7 l# V
" O9 b$ d+ W5 D. J) f1 i 功效:健脾益气。' }' _) B" `0 w4 w
( a2 h; r# U- D0 [, r$ b7 L; M9 u
) Y/ |+ b& F* T' S/ x* E; s2 aMY BLOG, Y F+ ?+ L% K- |
% B+ R1 C/ x/ u1 _% t) ]
甜蜜的生活可以不加糖! J D; g) j, J# ^$ }5 ]9 B' g
9 C6 h. y# f- ]7 f, d; k' |8 a蜂蜜有助于预防老化
1 k/ {0 l( L; Q/ }2 r7 L6 M+ T
( R. z, H1 }: |3 U2 Z0 ^3 h) y如何在3个月里减去35磅
+ S. j2 w. k5 b
# X4 @' v- a# s8 U9 x) x0 H乌龙茶可以帮助你减肥8 A; Y& a! ?1 G9 W/ k! k
|
|