 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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; _( z2 b1 K2 _/ d 翡翠苦瓜盅& C" ?! ~# u7 h
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食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。
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做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。 S6 B& p+ a" C* R- K
, ^- i8 h& F! ~, l& l 功效：解火气。
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C+ j3 L8 a8 f' f8 S0 [ 薄荷叶茯苓粥
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食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。
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U9 ^ K5 C6 X0 f) h3 _ 做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
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功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。/ i" Z& z4 e0 ~5 a
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奶油冬瓜片
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食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。! M0 O0 F, n! Y, j
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做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。, ~- k- Q$ I; Z) s
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功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。
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- P2 _8 D! T% V& a 鸽子肉健脾汤
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食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。. w6 a9 V6 Q' }7 A. y
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做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。7 k. F% z( q# [2 L9 \
9 V- _& z8 y5 c 功效：健脾益气。
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甜蜜的生活可以不加糖
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蜂蜜有助于预防老化* X4 z: O; J" N! X. N- n! Z$ A
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如何在3个月里减去35磅/ E8 J1 n' g' s
: M" H P: Q! c5 G2 M乌龙茶可以帮助你减肥4 F( d" T% h0 I1 G) i7 k4 N; |. a6 o
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发表于 2009-11-24 18:07
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