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- `7 k1 b$ \6 {2 {4 b6 @6 `7 q 翡翠苦瓜盅
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0 Y9 w% g @1 ^: | 食材:苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。
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做法:在苦瓜切开后,掏空苦瓜里籽瓤,过水煮熟捞起备用;将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅,放少量食油煸炒煮熟后加糖,起锅,将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿,口味鲜美清爽。% `) f8 w4 f* S0 r7 @* D z. w& ` v
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功效:解火气。
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薄荷叶茯苓粥1 {# j% {6 s0 z3 {9 G4 e2 M- R
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食材:薄荷叶若干(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白砂糖适量。
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做法:先将薄荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。& A$ z7 U+ Z! {* Z+ Y3 [
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功效:清热解暑,宁心安神以及止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。
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奶油冬瓜片
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3 S- g: K( Z$ q, S ~. I 食材:冬瓜500克,炼乳20克,熟火腿10克,精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。
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做法:冬瓜去皮,洗净切片,入沸水略煮后,倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内,加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中,汤倒入锅中加炼乳煮沸后,用水淀粉勾芡,冬瓜入锅内,淋上香油搅拌均匀,最后撒上火腿末出锅即成。
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" Q8 j7 |( s8 r# a 功效:清热解毒,生津除烦,补虚损,益脾胃。; n6 ^4 M* o5 J3 w& ~' m
# ]: Q/ d O4 z 鸽子肉健脾汤
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食材:鸽子肉200克,淮山30克,枸杞15克,党参15克,黄芪15克,大枣30克。3 A0 W; w2 @, }7 j% s) X
4 H) B( {3 V* {% K) @" F 做法:鸽肉洗净与其他配料武火同煮,煮沸后改文火继续煎煮2小时,汤、肉同食。
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- S0 r# X- q$ O" Y% ] H8 B* l) p 功效:健脾益气。
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甜蜜的生活可以不加糖
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, G# }' @* x6 a* G蜂蜜有助于预防老化
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如何在3个月里减去35磅
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3 j) F7 s9 g/ K8 `) _0 m乌龙茶可以帮助你减肥( N6 V, p9 o* j5 r
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