 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-2 23:25 编辑 ) u. Q; I1 x+ s8 [" S
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5 k, F4 Y' n8 E5 T9 k+ l 桑葚粥$ i1 c5 b; ~: e$ y3 ]
$ `1 v( C2 d- f6 e: F% F5 p原料：桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。1 c) N0 k2 R" J* R
! S& u1 ^ ^, M做法：将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。
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功效：该粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。1 E' F, n4 m. N# c
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决明子粥
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+ o3 i, g# ~4 u8 a: L3 o3 `原料：炒决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量。4 @! |+ s- o, I8 a! B) g7 {% X2 w7 F
+ y; E" O: T, @ B- G6 M7 D做法：先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。. a: n5 O) `$ L
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功效：该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。
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0 |- |/ b# f* m p$ S 猪肝绿豆粥
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原料：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。
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做法：先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。
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功效：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模煳的体弱者。
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桂圆鸡丁紫米粥1 T5 `# A2 S+ Q5 ^# z
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材料：桂圆数颗、鸡胸肉50克、紫糯米1杯、鸡汤6杯。
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调料：盐、味精、白糖各适量8 M: B! j7 ]" F' x# ], e
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做法：1、桂圆剥皮洗净；鸡胸肉洗净后切丁；紫糯米洗净后用水浸泡两个小时。" c# x' J1 o9 `' E$ x( P
& y' \! j: u4 _9 n; K) D2、锅置火上，放入鸡汤与紫糯米，大火煮开后转小火。
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- Z( c* K- U+ G3、放入桂圆，用小火熬煮30分钟。
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6 K1 E" B$ I8 J( S1 x; u n6 S$ h4、放入鸡肉丁、盐、白糖，继续熬煮20分钟，加味精调味即可。& f3 w( e, N: @) _6 n5 h
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功效：补血养颜,增强人体抵抗力。! G Z5 e# {* r+ c+ ^
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山药萝卜粥) x/ \9 K4 v" F
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配料:白米1杯,山药300克,白萝卜1/2个 ,芹菜末少许 ,水10杯,盐、胡椒粉、香菜各适量
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# z+ }) A0 @2 ^操作:1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。
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2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。0 I: A l) Z9 L, {4 d/ t8 Q% |
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3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
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8 c7 Q2 h4 O& D# f+ W功效：山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-11-25 18:18
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幾好喎. 謝謝喇
