强烈推荐 五款秋冬润肤养颜汤水(图)

mylifestyle

   
     南北杏蜜瓜猪腱汤(养颜)
- t4 n6 d( Y# k3 U9 `4 H; D% D
         用料：蔗500克，哈蜜瓜半个，猪腱肉250克，北杏仁20克，南杏仁50克，盐少许

         制法：1、将甘蔗用清水洗净，斩成小段噼开备用。2、拣选半熟蜜瓜去皮，去瓢，去籽，用清水洗净切厚片，备用。3、南杏、北杏仁清水洗净备用。4、猪腱肉洗净、切块、过水备用。5、锅中加入适量清水，先用勐火煲至水滚，然后放入甘蔗、南杏、北杏和猪腱肉，用中火煲1小时左右，再放入蜜瓜继续煲30分钟左右。6、以少许盐调味即可用。
! c' O$ {0 a7 L
         功效：有清热润燥、生津解渴、润肤养颜之效。适合一家大小日常佐膳饮。


   
! P: Y- x* F  i( p1 L- ]) u0 ^     花生百合炖汤(吃出嫩滑的肌肤的润肤靓汤)
! {/ T- M5 h8 b* k; ^2 z
7 ^( e) Y  L8 y' s/ P2 k8 q         材料：花生、百合、冰糖
$ u( I+ \& k8 G! m  S% X
& v( Z' Y# l. T. t# e* }& U         做法：1.先用热水把花生米浸泡半小时，洗净，保留红衣；2.把百合掰开，挑拣洗净；3.将洗净的花生、百合入炖盅，加适量冰糖，加开水到约盅内三分之二处2.隔水炖三小时，待花生和百合软烂即可食用，口感清甜香口。

         功效：百合花生汤以百合与花生相配，互为补益，风味别具一格，二者共成补虚润肺、生津止咳之功。花生是女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。百合中含有百合苷，有镇静和催眠的作用。试验证明，每晚睡眠前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量。有个好睡眠才能有好肌肤哦。


9 S7 O" J) U( w0 M9 \+ a" }   
3 b/ ~" d* g' T( C; d1 m0 E4 x     玫瑰木耳大枣汤(养颜润肤,祛斑健美肌肤)
6 L# m+ Z% @  g- V# {* W& W' x
! Y' c9 k, G$ B0 _1 E1 m$ N         材料：玫瑰花3朵、黑木耳30克、大枣20克。
9 X" L6 X$ P; ?7 K( l( b8 j1 ^
         烹制：玫瑰花用澹盐水洗净，再用清水冲净。所有材料洗净后一起放在瓦煲内，加入清水1500毫升，武火滚沸后，改文火滚20分钟，下花瓣，后焗约10分钟，也可加入冰糖。


, t9 t- y- N; I: I' ~   
  f9 ?& z' N, H( K7 ]     龙眼牛肉汤(补心安神,养血壮阳,润肤美容
6 }: r- J6 [4 o* j- b: @+ _* ~; w
4 t% P! ^5 ~4 M& F  `% M         食材：龙眼20克，牛肉150克。
7 v' s5 }" E  a) l' T+ m7 E
         调料：盐3克，葱、姜3克，胡椒粉2克。
- m7 G3 k, l7 o1 _: _6 J
         原料采买：好桂圆壳呈黄褐色、外表坚硬而不凹陷；果肉半透明、有光泽，黏稠性强，肉质柔韧耐煮；而劣品种桂圆暗褐色，色泽不均匀，果形不圆整，表面有凹陷；果肉暗褐，摇动干果时有明显响动，食之略带焦味。
2 b  S0 J  x1 }) _( g
         做法：1.龙眼去壳、核，牛肉切片码味。2.锅中入汤烧沸，下入牛肉、龙眼调入上述调料煮至入味即可。

         烹饪心得：牛肉可以选择略带筋的部分，口感会更好。龙眼、牛肉均不可久煮，否则欠佳。
& ^, `5 v5 n/ e3 z- D6 R
# f* R- T) E! k" u         功效：桂圆有滋补强体、补心安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容的功效。糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，常吃桂圆很有补益。
+ s) J$ k- l) U/ }
8 x/ i1 f( }- y' I4 ]1 @6 V8 f3 e, W
   
     竹荪丝瓜汤(清热解毒,消脂,消炎止痛,润肤)

1 G2 J3 o( R' E# j2 C         材料：丝瓜1根、竹荪30克

% f% U- H9 a4 n4 m& H; x3 a! O) U         调料：盐适量
$ E$ r- F2 b$ X
         做法：1、丝瓜洗净、削皮，切斜块；竹荪洗净，用清水泡发，挑去杂质后再次洗干净，挤干水分，切段。2、沙锅置火上，放入适量清水，加入丝瓜用大火煮沸，放入竹荪，再次煮沸时加盐调味即可。

9 N6 f! i9 V1 V/ B$ t         贴心小提示：丝瓜是低脂、低热量，富含膳食纤维，可以清热解毒、消脂去湿、消炎止痛、润肤的优良蔬菜，而竹荪也具有低脂多纤维的特点，能够清肺调整肠胃，有“刮油”的作用，能减少腹壁脂肪的堆积。
! D  f% y* z, u4 a# O1 V9 F1 _
% R$ Q2 f0 A8 G- C" x' [! }) j+ mMY BLOG
8 h/ N/ p! r+ R9 |4 E* P/ l
5 E( j& Z( P5 F' _潜意识减肥 知识就是力量
$ s1 T+ ^! E( d( \+ F
瑜伽：你的健康生活之路

$ j" y- @* X" {6 ?10个最好的减肥技巧回顾

助您减肥的5个健身器械
. h/ Q, A1 p) u: @" A% r$ [　　　　

简易人生

1# mylifestyle

Fee