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预防甲流小知识 5 R- f( V* g2 g; ^9 {
1.预防甲型H1N1流感 6 `0 p( @' W% d, o9 x9 t
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在预防方面,没必要扎堆去接种人流感疫苗,因为预防季节性流感疫苗对预防甲
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型H1N1流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯,充足睡眠、勤于
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锻炼、减少压力、足够营养;勤洗手,尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸
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自己的眼睛、鼻子和嘴巴;打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻;室内保持
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3 Y; ^0 a1 f- W& M( t通风等。 5 X! X& o( p7 x) U/ E' M0 Q) @- q
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1)、减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳+ }; L0 P; c; r' @
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嗽症状的人,要避免与其密切接触;
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2)、养成良好的个人卫生习惯,包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤7 y0 { c4 V3 t& o2 r
( w1 O- A9 W5 m; [- V- K3 z4 w洗手,要使用香皂彻底洗净双手; , e/ m1 z0 w3 p8 ^7 D2 g" S
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3)、在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽(特别是水禽时)应特别注意。特别是有皮
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肤破损的情况。建议尽量减少接触机会;
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5 `; p1 _, w5 U4 _( l8 g4)、可以考虑戴口罩,降低风媒传播的可能性;
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5)、定期服用板蓝根(可以考虑有一定规律性),大青叶、薄荷叶、金银花作茶8 X# e u' ~* f4 |! G- K, f
( n$ X" O! g) T$ O0 G饮; ' t! o: n) D Q4 ?
% d; v/ C3 A3 r" {6)、特别注意类似临床表现,引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流* D6 ^3 l9 d; u+ k; g; R
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脓涕等症状。
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9 ]6 @# p5 P+ E2、感染后的做法
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: U* n0 \, h% g ?: S: u.如感不适,出现高烧、咳嗽或喉咙痛,应待在家中,不要去人员密集的地方;
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·多休息,喝大量的水;
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·咳嗽或打喷嚏时,用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子,用完后的纸巾应处理妥当; - O* @. C6 u0 `" M c
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·勤洗手,每次洗手都应用肥皂彻底清洗,尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此;
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v* k6 ~5 D6 ?, m! C·将自己的症状告诉家人和朋友,并尽量避免与他人接触。
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3、有关预防的9条建议 # L1 c& _2 f! O' H8 Z3 \
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1). 勤洗手,养成良好的个人卫生习惯; 0 c7 e) u9 J& S: A& ^/ v
8 c' z& Z M& `8 t# X' z2). 睡眠充足,多喝水,保持身体健康;
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3). 应保持室内通风,少去人多不通风的场所;
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7 E$ R8 e5 [, M% I5 x8 S9 }3 } K: @4). 做饭时生熟分开很重要,猪肉烹饪至71℃以上,可以完全杀死猪流感病毒; $ H5 A2 ~9 X, _- v. ?' c- |
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5). 避免接触生猪或前往有猪的场所;
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, P. e1 V1 Z, K( `/ h1 `4 X, b6). 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,如无纸巾不宜用手,而是用肘部遮住口鼻
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7). 常备治疗感冒的药物,一旦出现流感样症状(发热、咳嗽、流涕等),应尽
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早服药对症治疗,并尽快就医,不要上班或上学,尽量减少与他人接触的机会;
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8). 避免接触出现流感样症状的病人; % B& s# g8 x! V9 l8 J$ p* I
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9). 由于此次流行的猪流感病毒是A/H1N1型流感病毒,目前针对猪流感只有猪用, k3 @8 W( Y. Y! T: x" \
% o, Z" D, e7 q4 W4 \4 l1 O疫苗,人注射普通流感疫苗不能对猪流感预防、甲型H1N1流感预防有效。
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& T; ?* o+ Y' |% s/ S3 `5 Z5 r预防流感需备物品 * ?' R O* T, S+ h* m. f) e4 E$ _
3 V6 K" T0 O7 l# o2 P* D6 [6 J三生康华人大药房提供参考用药。0 z) J9 ^, ~) T7 [ }) k
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洗剂:洗手液、肥皂等; $ ?8 U+ d7 w7 u+ A2 v3 {
4 d I) t0 D$ ]. J消毒剂:“84”、甲醛、戊二醛、高锰酸钾、环氧乙烷、过氧乙酸、二氧化氯消
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毒剂各种空气消毒剂等;
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防护用品:口罩、体温计等; |
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