 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 6 r" g: M* y! _$ ?
* I2 i5 a, G- g 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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* P3 P/ P+ |' ]0 b3 z 菠菜护眼汤
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! w r. r8 ]- X2 o/ s( i5 `; O 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许3 {0 R8 L4 b2 s$ [3 v" f/ [4 q; ?& ]
, u6 n8 d& N0 J' o7 y$ s 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。' d: X3 [$ T( x7 a0 z# Z
( Z5 F/ i. q2 f4 }$ \+ L8 o0 E$ R 芎归明目鸡汤6 A# w7 z/ {! g: Y
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。/ ?: Y7 [" m7 z1 t" J
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。: V( o9 d1 g* [! k- \- u, A- w
( L8 W i# q" W* `$ e; H6 [ 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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& }* w+ n9 ~8 [& o( v, j) _ 芝麻枸杞茶/ {& D$ r3 h4 g3 W8 @/ L2 K
9 |2 J- T8 K7 S6 m 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克, b2 `0 m0 K- s0 U* Q
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。1 A* J4 l$ I$ ?2 E: b6 t
G0 e* P7 @+ e( A4 m; D 功效：明目，主治视力减退。
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l7 _4 U/ F" V% V5 j- J+ m' l 枸菊决明子粥
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+ {5 e; a' p0 A% E 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量+ w+ n z ^: i6 h
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制法：上述原料煮粥，每日1次。4 n$ i/ z j, ?- q- V# T1 W4 Z9 x
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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