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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤 U$ \6 X- \$ g! z; H
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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3 B7 L% u" M8 F' H 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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' Y1 x! h E; ~% ?! Q 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。" V( o/ F2 P: A7 Y; l$ S2 S G
5 n' c9 v' J) {% U1 { 芎归明目鸡汤. |6 B8 w# A1 @8 d5 H
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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! {3 h. B- Q( N, x2 j 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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7 P6 J& L) ^ e6 T! u 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。5 Q: E# m& A* f. K/ Z5 o# N8 k
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芝麻枸杞茶
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。 p8 t1 W# s" s c
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功效：明目，主治视力减退。
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枸菊决明子粥
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4 C- D' I2 h9 ^4 r: k0 j" A 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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