 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 " M% c! |( j6 k
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。: | g: A& i0 r" v: v" t% ?
" j# n& h* a& s0 F: p+ ] 菠菜护眼汤* \- q5 N& r+ M! h" h$ z: u+ F, j" ?
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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# e/ V& {2 Y8 }9 e- V 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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H E' Y) k' p$ ` 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。* M6 f0 |1 o6 ]& \7 m
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芎归明目鸡汤& M5 {5 F5 m/ }) ~
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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3 _: A5 J+ M! v/ d 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。4 W- N! x' |1 ~2 }5 |
0 ^+ ~2 l: a& k+ }- E( k 芝麻枸杞茶# Y* ?7 i* M+ ~8 B8 h, ]
& j0 w, C- M" I" t6 p 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克# \) B7 H$ V" X: _/ H" B
& ~8 a" K) [% R/ M' n 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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8 Z4 R6 _2 T7 T# a7 a$ X& O 功效：明目，主治视力减退。
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( _" z9 b& T6 G, q7 |1 A9 Z' p 枸菊决明子粥0 G; G1 C$ I" P) i
: j, r5 \( o. q. ] 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量1 p* H3 ^2 z, q. _" A q' \
b, Y# w/ b! X/ x 制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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