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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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% \( X0 a5 L& m 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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6 x6 ?& i6 z9 {+ Q 菠菜护眼汤
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& v- i! k1 L2 k; B( i: k 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。$ Y" C- D. X8 H/ E9 d
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。. ^9 D* t( {! R
# S$ s: v% r. a: f7 H I; { 芎归明目鸡汤3 Z( M: U; q& g5 u1 _' B6 S2 h
! v7 C2 j X7 P" [. D# c% H9 Z 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。; L+ y5 N) ?9 b0 x
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。' x# w M5 A0 H# y
, S7 U9 F- ^/ { 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。0 u% H. ~% _1 ~9 x. f2 ?! c
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芝麻枸杞茶1 q7 Y; ]' g, N# n5 ~* m
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。, a" X/ u! p$ H+ R( Q
% u1 r0 g/ K8 O% f5 |' f7 j: g* s# ~% F% ` 功效：明目，主治视力减退。/ ]# A- {% S l, o# O
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枸菊决明子粥! e/ U+ ]' V$ c% L! F
) d" N. f+ U$ N# x 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量) l6 \- `7 `: k9 w( [
; v# N! n$ b" U& e+ b 制法：上述原料煮粥，每日1次。
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8 B0 t; D5 _9 X! ~* u 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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