 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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牛奶加蜂蜜* O; N, ~5 C& q9 c
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单喝牛奶因为镁的缺失可能会导致月经期的痛经。但是得益于蜂蜜中的镁，所以蜂蜜加牛奶是月经时候的饮品的上选。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。: g0 }; ]# r9 ]) H) d$ N+ D) }( d
1 n' I. o5 I: i+ S8 O 山楂桂枝红糖汤 , o- k* m& h& X9 N3 t' v
8 `! r+ I( u" j: _# I 功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
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月季花茶 ) p& M P: b: l9 j/ l1 p5 B
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功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
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: I: B! p: _% H: m: R3 c 乌梅红糖饮 5 w3 c" I2 @1 L
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功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
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' {3 H2 x* e4 O4 g* I9 q6 C 藕莲饮 ( R' c4 m: h) O7 t* X+ i5 w
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功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
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/ ]$ B+ n9 c" Q! v' Y 益母草泡红枣
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; {* n w& H* w& \$ @, j# A 功效：此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。' S+ l p, C& H( A# D
% K) ?! r8 d; g. t j+ L' S: Y 玫瑰酸梅汤
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功效：缓和情绪，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm，调气血，调理女性生理问题。
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瑜伽饮食 更多的关注素食
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潜意识减肥 知识就是力量. i& N, O8 [% V' k5 @
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狗仔卡
发表于 2009-12-23 19:16
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