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宝宝出牙时期的补钙食谱(图)

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-27 18:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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      胡萝卜泥
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3 D6 ?8 F- }0 N. v/ A  原料:胡萝卜1/2根、香油适量。
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9 j% y7 B, d5 i* A$ |9 n9 R  做法:胡萝卜切片放水中,淋入香油,煮至软烂,用小勺压成泥。
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  营养盘点:胡萝卜被称为“土人参”,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育,特别是视力发育有重要的作用,并可以保护宝宝上皮健康,增强宝宝抗病能力,同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂,所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。2 d9 I; `! w& n; z! y! c
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  胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌,所含的果胶等物质,能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素,所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。* j# D3 p& u8 z% I9 A6 L' E
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  适合月龄:6个月以上的宝宝。2 n- G4 I: F9 c4 \$ a3 n( A
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      油菜粥
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  做法:4 q: Y) \' r. Q: B, U
  1. 大米洗净加水煮至米熟烂。
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( A6 D& t2 [8 `& m! |8 O4 K  2. 油菜叶洗净,剁碎。' g' o: ?% W" p' F7 O  f
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  3. 油菜放入粥中,再煮5分钟。1 {% R" K9 f. F: Z" x+ B6 l

9 k) G9 y; D. D; k. l5 X/ _3 g  营养盘点:油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素,油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少,可以放心让宝宝多吃。
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  适合月龄:6个月以上的宝宝。
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  小帖士:) P) i# O1 D" V* A. ~

6 ?8 {; j: {+ J. e3 o/ X: T  菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥,但它们虽营养丰富,草酸含量却也较高,易形成草酸钙沉淀,影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。$ ]" Q7 U/ Y3 r5 w  r; |, r

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  |2 H6 J! l2 P4 {" Q& h8 U: j# u3个月里 如何减去35磅 $ H! u3 C; P2 n1 w: q# x5 R

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-27 20:52 | 显示全部楼层
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-28 20:33 | 显示全部楼层
谢谢分享!
; {7 \% B% Z- C不过,不是竹帘儿那个帖子说carrot不要自己家做吗?会引起贫血?
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