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宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。
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- g( w/ k# }. { 那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。( F1 {9 \5 K9 x8 u. S
) B2 o" w6 n2 v a3 [ 造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。 + i+ I" x" z& o
# d0 V9 E6 ?, Q 另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。
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食疗：
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& d9 \6 {% F0 R0 o8 K 1.玫瑰桂花红枣茶% x; ` n; S$ j ?/ O U! K
8 \& W" p& `. f2 i 将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。4 s% A, g7 k: [6 h4 Z
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作用：补血养颜，又可以暖宫。) d8 a4 C- w( i- x' h/ K7 o
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2.羊肉炖当归北芪- `- Z6 h" f# Y* i! S
) n1 {( w. S2 v8 U2 G' i 材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。
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做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
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% n/ b& D( ]) }& F9 S 作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。
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3.母鸡艾叶汤5 c9 l/ U D/ }
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材料：老母鸡1只，艾叶15克。1 A& ~$ q. L8 E8 O- }- q
, i. j' u% v6 n1 U, O% Z 做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。3 b) |4 K X9 x" Y( w# `( a; ^
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作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。5 }8 r5 o% i+ u& a/ l# w, ~6 J
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; V# [& r3 \$ x0 K6 d% `3 b Z中草药疗法 为您减去多余脂肪, I. C' U; _, z; o3 }
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狗仔卡
发表于 2009-12-28 20:23
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