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宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。 ! @+ t* X$ v$ Z3 z) E
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% t& H) Q! Q9 G$ l7 }+ s( u 那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。
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7 o, m# Q' F7 g+ ?9 n 造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。 7 O2 W. }, a$ L# J8 A2 C- a
" ]$ A* r/ L9 C* j$ w# H, b9 Z* f( V9 Z 另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。 + Y9 f8 \6 i. D: N% X! q$ e& q
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, Z1 A2 Z9 Q6 J: C* @: i 食疗：7 J1 }7 _* G4 ?; ?2 F
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1.玫瑰桂花红枣茶
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将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。2 n+ r+ M8 s y( I8 F8 w8 p
( H8 O3 F2 o+ m0 |2 e1 F 作用：补血养颜，又可以暖宫。# x1 X6 P/ L% @2 i/ h
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, {% u4 [) Z/ ]' X K$ e 2.羊肉炖当归北芪
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材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。! I- u4 ~4 n- t# E9 u
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做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。7 r& e0 \: P6 q6 H
( c9 w* @# N+ t4 ]$ S: T- r 作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。4 Y* E4 r! K% l V; G
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* _+ J$ Y# C9 z6 R) T; i 3.母鸡艾叶汤
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$ {$ } M! d: J- q% e, D8 `/ J 材料：老母鸡1只，艾叶15克。
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做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。7 o Z7 X1 S% l
5 O0 A* B# ?0 m& I 作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。+ ]+ ~" ?' C5 T% e
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如何减肥 重新塑造你的身体; @) I2 K- M/ e' k8 H
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发表于 2009-12-28 20:23
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