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适合11个月宝宝的营养辅食

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-16 19:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
      菜香煎饼
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' ^% t4 ~) Q/ n. i2 V  1人份 适用11个月以上
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  材料:青江菜30克、胡萝卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克; }$ D; b0 [2 T

5 ^' Q6 Z% n9 ^( }, B  ^1 a# u  做法:
! l. |2 P+ \$ H7 ^) [7 V  1.青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。
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9 \- E+ k1 h+ L* M3 X2 X9 F  2.将低筋面粉加入蛋液及少量的水搅拌均匀,再放入青江菜丝及胡萝卜丝搅拌一下。
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  3.油倒入锅中烧热,倒入蔬菜面煳煎至熟即可。4 U7 |- i0 z0 [! C! X6 J, j
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  营养小典- ^& N0 m# k) Y; M# E
  青江菜四季皆产,尤其9月至12月是盛产季节,取得容易。而胡萝卜含有丰富维生素,具抗氧化之效,可调节宝宝的免疫系统。把蔬菜当作面煳打低制成煎饼,颜色漂亮、形状讨喜,宝宝一定爱不释口。要注意,煎的过程记得不可加太多油!
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0 p* u) t4 K! q% `5 E  香蔬海鲜粥' v" o* K: X! J. W5 u! V

- a1 v- @2 X' M9 O- R  1人份 适用11个月以上3 I+ M- r. v2 f

5 z5 W- C  T$ d/ T( ]+ H3 V* ~  材料:清粥100克、鱼片30克、青江菜30克、虾仁10克、盐少许
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  做法:
1 a2 p, ?* y0 h+ _. j  1.将青江菜洗净后切成小段,鱼片及虾仁洗净切成小丁状备用。
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, X9 ~' ]/ |& P/ M  2.锅中加水,放入青江菜、鱼片及虾仁煮熟后,加入清粥拌匀,最后加盐调味即可。
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  营养小典
& i4 j4 c! p" j3 c! ]  鱼的肉质细、好消化且油脂较低,适合用来补充宝宝的蛋白质,又不必担心宝宝吃进太多热量;虾仁营养丰富,香甜嫩滑,是人体必需的蛋白质、矿物质、维生素等的良好来源。两种食材配上蔬菜与清粥,丰富的口感,能满足宝宝的需求,活力满力!1 c' F3 z3 K) Y$ A; B! n- q2 c9 |% h
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" L1 I' \5 ^* L# ?" }6 @三个简单方法 让你快速减肥
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中草药减肥 一些常用问题
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3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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; i0 ]7 R! i' z. j6 \' u+ D. b  S7个健康提示 提高新陈代谢: K' _( p" P, y8 @
     
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