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月经病和肾功能可是大有关系2 v8 I# S% Z& ^& S1 F! f8 A
中医认为经水出诸肾,意思是月经病和肾功能有直接关系,也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫相关。”痛经主要是肾气亏虚、气血不足,加上各方面的压力,令肝气郁结,以致气血运行不顺,造成痛经。“因此,调经治疗大法以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。
3 ?( l8 q( z- w$ J5 o 益母糖茶:
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2 W- \1 z3 \: X2 K" b% b& M0 w' A, Q 主料:益母草12克+ @8 a2 N" d) g6 p
调料:味精2克 红糖5 [ ?$ m* S/ B* e6 O3 r. ~" Q
- d3 j5 |( f* S7 G 做法:$ _1 [" z$ y- P" h- y
1.先将益母草择去杂物,清水洗净。
& {* J- n) d- ]: l3 {1 O- ~: X. ? 2.把益母草放入沙锅内,加入适量的清水,置于火上,用武火煮沸,放入红糖,再煮几遍,即可饮之。# \$ y6 p3 W4 m0 W
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健康提示
, K1 U' G1 `3 x9 P1 Z: p 此茶具有活血调经的功效。
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益母草鸡肉汤:8 p; ?- U6 K3 [! e- `
. W5 D& Q, k: [; y/ e/ O" o% J 主料:益母草100克,鸡肉250克,香附100克
, Z" a" G: I/ ` 调料:大葱15克,盐5克% b0 }+ `: k$ ]. V
" D0 q. k5 E7 M7 i; O9 Y! B1 b 做法:( K0 ~6 k6 u7 b# y
1.把鲜益母草用温水泡,清水洗净;葱白洗净,用刀拍烂;香附用水洗净。
6 o3 V! W% ~6 @/ S- [( x' ~' j 2.将鸡肉用水洗净,刀切成小块。+ l6 h$ d7 D# R) Z# |
3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内,加入少许清水煮1-2小时。6 Y S, q/ H/ [5 N) W
4.食时,放入精盐调味,即可食用。- [1 ]* _; d% L
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凉拌鸡肉生参:4 o3 N; x' b( Q/ N3 ]8 w
2 s6 q. H# X; c Y9 Z2 ` 主料:野鸡1000克 e! w# [& t2 I- x9 M1 [
辅料:香叶5克,知母15克,黄瓜50克,豆浆150克,* |4 [: `, e; T* N- X. u9 d) Y
调料:姜5克,盐10克,香油15克,胡椒粉2克,大蒜(白皮)5克$ U3 V9 Q5 D: [4 q: [1 b! Z
: {; Z7 a: t2 O/ h5 J3 n# m 做法:
% V' g/ v% F; u 1. 锅中加水烧开,鸡连同生姜、蒜头、香叶一起放入锅中,中火炖煮1小时;4 |1 o1 `; [7 k1 k
2. 捞出鸡,去皮和骨,肉撕成细丝,加入盐、麻油、胡椒粉拌匀,腌渍入味;+ `* ~( ?4 _/ W* U0 E
3. 鸡汤去除杂质和浮油,过滤澄清,放凉备用;
3 W7 b1 b% K" H* q7 t& c: f, { 4. 水参洗净,切去头部,再斜切成薄片;3 J" d& M1 X7 K8 Y* U9 i5 g; @
5. 小黄瓜洗净后切成细丝;7 z. i: |6 }+ o7 Y7 n4 E
6. 鸡汤和豆浆溷合后,加盐调味;) b) h* R5 m6 O1 p- z* @: X/ g
7. 将鸡丝、参片、黄瓜丝全摆入盘中,慢慢淋入冷却的豆冰鸡汤即可。
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制作要诀:
9 D i1 }& ^7 p 撕鸡丝时用筷子顺着鸡肉纤维的生长方向撕,比用手撕更方便也更卫生。
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雀儿药粥:
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; X" }0 J* b6 ]9 w! W# e 主料:粳米60克,麻雀300克$ D$ m4 M( k! e, y0 H
辅料:菟丝子45克,覆盆子(干)20克,枸杞子15克,4 n5 c- P& S* J U. c6 E2 P* |
调料:盐2克,大葱5克,姜5克
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! V% Q( v% @: F. `% l6 |7 @ 做法:
7 p* I# \& }+ P1 [ 1.把菟丝子、覆盆了、枸杞子一同放入沙锅内煎取药汁,去掉药渣;+ L* _% i! r' E# G
2.将麻雀去毛及肠杂,洗净,用酒炒;- h: Q- H' B' A" x% h+ e
3.葱切段、姜切片;
! |* I `4 v6 P 4.麻雀与粳米、药汁加水适量一并煮粥;7 i2 k$ z& s5 K7 F0 X
5.将熟时,放入细盐、葱段、姜片,煮成稀粥。% d4 W4 d' n( T2 c& ]
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食物相克9 G/ a5 S, C! l; j( v
粳米:
. X6 [1 y6 d; x" T8 t, ^ 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”# ?9 v$ G: C' p
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”7 |5 y8 \) @7 D4 g- }
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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红杞乌参鸽蛋: B& H# W5 P* _
, ?: O! ?5 r+ ~2 g1 Y* e 主料:鸽蛋300克,海参200克% e1 R0 `! q# C$ b
辅料:枸杞子15克,淀粉(玉米)30克
: z2 X& | V2 d* m 调料:大葱15克,姜10克,猪油(炼制)10克,酱油15克,料酒15克,胡椒粉2克,味精2克,花生油120克5 C4 A3 k4 @! L T, Y/ T
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做法:
2 _2 G8 w* E$ X! o+ r2 x/ c4 \3 o+ Z 1. 将乌参内壁膜去除干净,用沸水氽两遍,洗净;
2 y' a! y5 p3 t+ [4 j6 U 2. 乌参再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀;0 `' A6 |' [& U* @9 w7 j1 N
3. 鸽蛋凉水时下锅,用文火煮熟,捞出投入凉水内,剥壳,放在碗内;
3 [' }6 G1 l- g2 S: w- Q 4. 枸杞子洗净;
/ N& W3 [, j' K+ V7 c# M 5. 葱切段,姜拍破;
3 q- H) q; [) U% q$ G& W8 [" v 6. 在锅中注入花生油,烧沸;3 U1 W5 f# V2 _; ^9 B1 R! T$ u6 H
7. 鸽蛋裹满豆粉,放入油锅内炸至金黄色时捞出;
. `1 C7 I! S7 n: [% n 8. 将锅烧热,注入猪油,烧沸,将下葱、姜煸炒;
- j' s; T$ j ~ w" J3 V 9. 随后倒入鸡汤,略煮,捞去姜、葱;. R# l" c; k- |2 v3 ^( d
10. 投入乌参和适量酱油、料酒、胡椒粉,烧沸;+ x' _' }! J0 |. k3 t
11. 撇去浮沫,改用文火煨40分钟左右;
# m; g% {6 p+ B* e( k; E 12. 投入鸽蛋和枸杞子,再煨10分钟,取出乌参和鸽蛋;) L9 J; c9 J5 ?2 [( g4 q
13. 汁内加入味精调味,用水豆粉勾芡,再淋沸猪油,浇在乌参和鸽蛋上。
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制作要诀:3 G* x7 T( K+ A k3 X+ l/ ~
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
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+ R' a% F" h& @! B4 ` 健康提示' \1 d- ^6 F# H% y9 n! _% L$ m; q
1. 补肾滋阴,养肝明目;
) z2 A3 `$ K8 ]4 { 2. 用治精血亏损、虚劳、阳痿、遗精。
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食物相克
1 N" L+ N1 q8 i m 海参:海参不宜与甘草、醋同食。: ^* R! Z8 |; N& n
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。5 G% B3 d6 p# d: S8 B. Q+ r5 D
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0 w, q) Y( {4 w' H( Z/ w8 f6 C% B助您减肥的5个健身器械: ^; E7 H! O: t3 d; }8 O8 S& C; }' S
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在2个月里如何减去25磅1 ^: K2 N* k _; E0 X
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通过瑜伽改善你的性生活
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燃烧脂肪减肥的最佳技术1 h3 Q/ ^ M" z2 z
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