 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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番茄面包鸡蛋汤(适合11个月以上)
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% X' |7 V! }" N; A; e! V. J+ b7 l 原料：番茄1/2个，鸡蛋1个，高汤100克，面包2/3，盐少许。
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做法：用开水烫番茄，去皮切小三角形，备用。鸡蛋磕开，打入碗中，加盐调匀备用。
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在小锅里加入水(或高汤)和备用的番茄，水开后，将面包撕成小粒加入小锅中，煮3分钟。2 D% O8 w u, a( b8 T, }
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再将鸡蛋加入锅中，甩出漂亮的鸡蛋花，接着煮2分钟，至面包片软烂即可。& _, H6 ^( u4 c! P$ A
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营养秘诀：此汤味咸甜，能为宝宝提供丰富的碳水化合物、多种维生素、蛋白质以及多种微量素，对宝宝身体发育很有好处。+ B/ b& Q7 j0 w' c7 ^! a
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香甜翡翠汤(适合12个月以上)
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原料：香菰1朵，鸡肉20克，豆腐20克，西兰花10克，鸡蛋1个，高汤100克，盐少许。$ J7 e6 Z5 P4 L$ N
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做法：香菰洗净切细丝，鸡肉切粒，豆腐冲洗后，用勺背压成豆腐泥，西兰花洗净，用热水烫熟后切碎。* f1 P' \$ m2 `. J5 j
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生鸡蛋打散搅拌均匀，高汤加水煮开后，下入香菰丝和鸡肉粒。" b# O3 P3 p5 J& A
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再次煮开后，一次下入豆腐泥、西兰花和蛋液，焖煮3分钟左右，加少许盐调味即可。) A3 I. r W2 }+ O
0 m; E+ G1 D+ L. V0 D 营养秘诀：香菰中含有香菰素、胆碱、亚油酸、香菰多糖及30多种酶，对宝宝脑功能的正常发挥有重要的促进作用，并可预防甲肝。
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! n! B! y& k: N5 ~让你减肥成功的简单提示4 X1 Q+ {2 b- B
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有氧练习 减去腹部脂肪 ' o6 J1 k- _" ]/ Y( ?
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3个月里 如何减去35磅/ \$ ?9 x/ @* J) _5 T
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狗仔卡
发表于 2010-1-21 19:37
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