两款11-12个月宝宝的汤羹类辅食

mylifestyle

　　番茄面包鸡蛋汤(适合11个月以上)

　　原料：番茄1/2个，鸡蛋1个，高汤100克，面包2/3，盐少许。
# m' X8 \/ o4 V% \% B% \7 g# a: q
* l! j! Z/ i- W( E  I　　做法：用开水烫番茄，去皮切小三角形，备用。鸡蛋磕开，打入碗中，加盐调匀备用。

　　　　　在小锅里加入水(或高汤)和备用的番茄，水开后，将面包撕成小粒加入小锅中，煮3分钟。
6 W( o# R3 |- _6 U( p5 M
/ z, ^4 C) X9 m& a. u　　　　　再将鸡蛋加入锅中，甩出漂亮的鸡蛋花，接着煮2分钟，至面包片软烂即可。

! |$ O! N8 n( M　　营养秘诀：此汤味咸甜，能为宝宝提供丰富的碳水化合物、多种维生素、蛋白质以及多种微量素，对宝宝身体发育很有好处。
, w& L. w) h! P$ O1 g5 p2 ~9 u
( ?2 O1 d% G9 Z
5 [& |6 H0 q2 \  w　　香甜翡翠汤(适合12个月以上)

' s+ z( Y. _/ _2 _- x: y1 |: n9 A　　原料：香菰1朵，鸡肉20克，豆腐20克，西兰花10克，鸡蛋1个，高汤100克，盐少许。

5 \4 K- J* e, F% n　　做法：香菰洗净切细丝，鸡肉切粒，豆腐冲洗后，用勺背压成豆腐泥，西兰花洗净，用热水烫熟后切碎。

6 P) t; q& J; I5 x, h# X3 `7 F  X　　　　　生鸡蛋打散搅拌均匀，高汤加水煮开后，下入香菰丝和鸡肉粒。
- o# k4 U& W% Q8 o- h& A
( f. G( N4 l: P　　　　　再次煮开后，一次下入豆腐泥、西兰花和蛋液，焖煮3分钟左右，加少许盐调味即可。

　　营养秘诀：香菰中含有香菰素、胆碱、亚油酸、香菰多糖及30多种酶，对宝宝脑功能的正常发挥有重要的促进作用，并可预防甲肝。


' C3 R0 \, h5 ]* cMY BLOG
8 o4 S2 y% F1 I
: u' |1 J/ ?/ _9 E, }让你减肥成功的简单提示

8 B) K8 R6 y! X  V9 w/ A3 m1 P& t' o如何快速减掉20磅脂肪
5 m- e, V( e5 Q* g: Y4 P' f8 \3 z; J
有氧练习 减去腹部脂肪
! e" B0 R8 ^8 B% y; p/ P
5 h' d6 X& l1 S0 u3个月里 如何减去35磅