六道菜帮你做到暖身先暖胃(图)

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　　气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。
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1 x  `# p8 {# n5 [1 b　　1。良姜粥
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# x" D. V0 b& d& u3 N+ Z, o　　材料：高良姜末15克，大米100克。
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　　制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

2 u/ x2 a1 B  p6 m　　功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。
　　注意：本粥不宜冷服。
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' h: p5 J- ^4 [  ~　　2。白胡椒酿红枣

" ]7 A5 }; z7 x& |1 G　　材料：红枣5个，白胡椒10粒。
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　　制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。
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/ o0 t5 w0 @: O9 E( i　　功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。

& v+ C0 i8 {+ X; R　　3。姜汁牛肉饭

* M4 E* w: D' N! m: d　　材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。

　　制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。
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　　功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。
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4 @1 [( n. E: B+ C　　4。肉桂砂仁炖牛月展
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; H) U7 c6 `  e- a. t" z0 S　　材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。
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　　制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。

　　功效：温中散寒，行气止痛。
+ F# y( i  I2 n% @5 p' R　　注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。

　　5。胡椒羊肉汤
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　　材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。
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- g3 \% Z2 E! L* H　　制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1￣2小时，调味食用。

1 I; |5 n) u$ l, F3 a　　功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。
! @* d& K3 A. N% y　　注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。
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+ p: J  N9 o! Y　　6。老姜茶

. `  ~; Z8 @+ b* q& y, K& @4 m　　材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。
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; G3 @: f1 w) u! G( Q, N　　制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。

2 H) ?' Q' C6 ^　　功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
　　注意：湿热型胃痛不宜用。
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