六道菜帮你做到暖身先暖胃(图)

ngmike8

　　气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。


+ ]4 Z% N# Q) K& F+ [5 `/ d　　1。良姜粥
) ~3 X5 w1 i  A9 X" y" l# d7 N
　　材料：高良姜末15克，大米100克。
# D3 R$ i8 q0 s, t
; v4 U' d6 d9 L　　制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

, }$ H5 d7 q# u- ]　　功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。
　　注意：本粥不宜冷服。

+ t5 r9 }! J/ D6 O　　2。白胡椒酿红枣
) o5 i5 ~# H) a) e9 A4 I
　　材料：红枣5个，白胡椒10粒。

! X9 C6 U# a2 P2 L3 F, o　　制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。
8 y% A; u$ Y: c: J" O6 u
& ]  F+ r# v/ ~6 J6 m) k0 V& w  w　　功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。
8 K* m  \2 v/ ~0 s
　　3。姜汁牛肉饭

) w  w# o8 P' v- w　　材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。

　　制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。

　　功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。

  H+ t$ R2 T# Q: S. C& ^( ]　　4。肉桂砂仁炖牛月展
9 G% Q7 b% J$ L
. p' N& X/ Z6 c  ^& r　　材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。
/ X& t! z2 k; J$ B$ M2 a
　　制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。
! x, i" l; L8 d3 J
　　功效：温中散寒，行气止痛。
　　注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。
" r* R: d" a) |; l
　　5。胡椒羊肉汤

" F8 A/ k0 l! o　　材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。

　　制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1￣2小时，调味食用。
8 K' H* e! O9 @: P
　　功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。
- V- {$ h0 Z! O7 K3 s　　注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。
4 d  D9 ^, C7 u3 d: }& |& m/ I
2 J# v, L' J1 @+ \  N　　6。老姜茶
7 w" P- x+ h+ V  m: f
　　材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。

' M8 v6 `( I1 c5 i　　制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。
  ?, E/ u! q7 g- n, i' N0 D
. i7 o( K6 t4 r6 f8 f- O　　功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
" d' w; D) o, u6 @7 `4 _8 V　　注意：湿热型胃痛不宜用。


MY BLOG
- U' ~3 N3 p) W" R) [
$ m: r# G% p5 _0 }8 k7 W# p三个简单方法 让你快速减肥
3 H4 ]2 x* w7 Y" m- S* _. o" y
7 J; h: Z2 G# Y  \9 E$ d0 \中草药减肥 一些常用问题
" l3 v/ E0 j1 I. `  g) x
8 J  K/ N9 Z  K' L3个简单步骤 减掉腹部脂肪

7个健康提示 提高新陈代谢