三款养颜补血的益母草饮食

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& v5 D. E/ I: w3 K8 y/ X7 d　　上汤益母草
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1 F( b3 S0 n0 N3 |" ]# o1 B　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰
  c3 S0 M, q0 |( J# @5 s# p
0 \2 W# ]6 D3 h2 v$ o7 a　　作用：益肾活血，通经止痛

( Q, m" v" K7 x' r% a1 E* x　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。
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% u6 [( \7 |& E9 g; y6 k3 }, T　　鱼白益母草

4 h* u" S2 ]! y  L　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜

. _- c4 D" a& W2 B6 T　　作用：美容养颜，消肿活血
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　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
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　　益母草薏仁鸭肾煲
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　　用料：益母草，薏仁，鸭肾

/ K7 Y" H3 e" f　　作用：清热去湿，补肾降压

1 l% l/ S, D# r　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。


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