三款养颜补血的益母草饮食

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　　上汤益母草
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　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰

3 M1 h6 Y; s) m2 k  t$ Z6 m- u( `- x　　作用：益肾活血，通经止痛
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2 B+ Y, m" V/ J) q7 X4 _2 x　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。

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* i8 C0 A9 F- ]- |　　鱼白益母草

　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜

: X7 F" E6 ?9 y" S  n9 W* T  [! G　　作用：美容养颜，消肿活血

# P! Z' j# m- m& [5 n' w　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。


% Q. u  m6 v4 l: B) R9 A" j/ P% W6 k$ C　　益母草薏仁鸭肾煲

8 E8 P; A4 ~+ D: E　　用料：益母草，薏仁，鸭肾

　　作用：清热去湿，补肾降压

　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
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( V0 k, o0 _% s: M% y瑜伽对我们身体的影响
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