三款养颜补血的益母草饮食

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8 Z+ o' N: r* Q, g- M3 B. S0 o　　上汤益母草
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. z9 D' q; u! V5 V　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰
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1 I! d# p( C7 x+ d$ v0 m4 F　　作用：益肾活血，通经止痛

( ^, S( H9 C; ]6 o' X. F　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。

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　　鱼白益母草

% @$ t9 ?( `% w, Q　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜
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0 M9 e$ \. F- }; }- c' C  [. ^　　作用：美容养颜，消肿活血

　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
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, i: x; F1 E0 ]' o4 v2 D; S# k　　益母草薏仁鸭肾煲
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　　用料：益母草，薏仁，鸭肾
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　　作用：清热去湿，补肾降压

, ~# Z( p8 Q4 E+ p　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
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瑜伽对我们身体的影响

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