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新妈妈两大美颜难题& y2 G8 b3 I# T0 p) u5 s. J
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难题一:长痘痘 P2 W E6 G; S3 `; B
2 J( ?9 P5 c8 S7 g 生过宝宝以后,很多新妈妈的嘴旁会有痘痘“安家落户”,还伴有肿痛的感觉。产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外,还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外,也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈,如果补得不当,也会令身体内“火”气冲天,痘痘难消。
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难题二:妊娠斑; y+ T" U) [. w d) b) x. p1 ^& \
S" k# q4 Q! J2 b. V# {0 c 怀孕时长出的妊娠斑,在生完孩子后还是迟迟不退。与阳光晒斑不同的是,妊娠斑是一片一片的,而“重灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置,让人觉得脸上脏脏的。
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护肤小窍门
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充足休息
% Z7 G8 y$ [" m& E& F! a9 v2 m4 ^ 月子期间,新妈妈应避免过于操劳,晚上要起来给宝宝喂奶的妈妈尤其要注意在白天补充睡眠。8 B# e+ x* e7 P3 {
+ w: L9 ^6 J; Q/ P& c 不要化妆8 p M! r6 J8 L6 |& Q, d
化妆品及油脂等容易阻塞毛孔,妨碍皮肤呼吸。就算出了月子,新妈妈对化妆还是应能免则免。2 S2 e% Y& |6 t; n
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细致的保养
8 }# `# r9 x0 T 新妈妈的皮肤保养决不能忽视。要勤洗脸,同时要选择性质温和的洗面奶,还要注意水温不宜太烫。清洁皮肤后,别忘了涂抹一些优良品质的营养霜。平时出门也别忘了提前做好防晒工作。
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" ?& i( }! W2 e 注意细节部位
* }6 Y0 P/ D C! @ 除了脸上皮肤需要注重保养,手、足及口唇也不可忽略。这些地方的皮肤特别容易干燥,可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理。9 V( b1 Y% D9 x' _" z
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推荐美颜餐——- C! p2 ?' O; y- b% L
( @9 A2 h& R! R. n4 `! I2 d 红枣菊花粥
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材料:红枣50g、大米90g、菊花15g,
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/ ?( m3 `6 E# z/ U2 r6 w9 c, k, |* T 制作:8 `, X4 M: R% s' x r% d; C4 r
把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。
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4 G6 t7 w" v0 r$ [8 s' u. A 推荐理由:/ v- Z! O9 M' `' W$ c6 c3 |
大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。
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海米油菜/ `; y; g* \ A) v& b
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材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量
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制作:
+ w) J# P& P" {: S 1.将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。
. j) g0 u' I8 m3 y$ K* G7 \6 n 2.加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。 V* J% |+ q( ^. ]' W& H
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推荐理由:
) e# a( I9 T% [, P5 y7 h 油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿。1 e# H* _9 y$ @% B# E% ]
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( V' {/ h* Y( f6 B7 s0 [5 w 消痘汤, r1 V. Y# g2 B Q7 b
/ d9 [8 x y/ ^. S/ U5 g ] 材料:生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量- t& G9 Y! |9 a9 q& V) M6 |
! }8 Q# t8 {& r( q: {) i4 C3 b 制作:
2 k- j7 x0 a6 S% A. t 1. 把金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时。
, |$ a, L8 g( L- |4 B 2. 先煮熟薏仁和金银花,再放入绿豆炖煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小时。
! |" F7 p \" |% d( n4 s 3. 食用时,依个人口味加上些许蜂蜜。
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推荐理由:7 Q6 F# G0 C T- a3 Y! K% z: N
此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止。# P0 l9 S% X: V* j- B& N
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6 @5 i" C0 ^) g 苦瓜羊肉汤+ r4 k) c$ e( U% G) ]( g
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材料:黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。3 f! d" X4 C$ c, h* E
4 J; n; F, \. W; f 做法:
. z% }( D, p- d! E# s" K: X% \/ @6 p 1. 把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。( N2 q2 J3 B3 X- V% b5 K% M
2. 去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。
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& @- Q/ ~' Z1 I% r% f 推荐理由:
) W- J. A4 e7 L/ z. E% w0 X6 H 苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。9 N0 g% J9 M$ N! l p
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, S$ P. O; p* \# h 芝麻薏仁山药牛奶
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8 M! i% Z. [: a0 U9 l 材料:黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量
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, h( N b' O, G6 N" l4 I 做法:
- o2 w2 {3 \7 W8 k n$ F 取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙,冲泡成250㏄的饮料,调匀即能饮用。5 v, Q, O* I- V
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推荐理由:既香醇好喝,又能润肠通便,清热除湿,消除孕斑。
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+ _/ k% x- B. Z9 r; K 逍遥美颜茶. [4 |+ O) L( O
+ W9 j% J! d% Y/ v 材料:醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。
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做法:" a& @8 J2 M# Y. E, w
把中药材置入纱布袋,加上1500㏄的水熬煮45分钟左右,即可饮用。
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* a' S6 f4 R; M& W0 o 推荐理由:此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果,当作平日茶饮之用,可让皮肤水嫩美白,痘痘、斑点全不见。8 I5 b4 o" |: i
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禁忌:身体器官及内脏有发炎现象时,应暂停饮用。
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中草药疗法 为您减去多余脂肪" U0 j# {3 @. `1 o; p5 p. A8 v
' {/ c+ O$ x8 c4 j% K" W如何减肥 重新塑造你的身体
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通过散步 可以减掉多余的脂肪: M, J2 n, I$ e2 ?; E
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为了健康生活 请减去多余脂肪 |
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