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冬季养生 大寒糯米补血强

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-25 19:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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  糯米又叫江米,因其香糯黏滑,是逢年过节时的节庆食品的必用,甚至连正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。糯米富含B族维生素,中医认为它性温味甘,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。$ Z& d) i8 F+ e! z8 q

* m0 K) ~/ \* }- H: ^* q+ ?5 f5 d     同时糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米食品宜加热后食用,而且不宜一次食用过多。因为糯米性黏滞,难于消化,老人、小孩或病人宜慎用。  {: k) ]5 k' I3 n4 w2 J, C) h

6 d2 l/ y( o# A6 t4 `  民间有青籼白糯之说,糯米越白越好。今日是大寒,后日是民间的腊八节,虽然不及中秋春节热闹,但也是传统民间节日。在北方要吃糯米煲成的甜腊八粥,南方喜欢吃咸的腊八粥。所以佘药师推荐以下两款美食给大家。" T. ~+ G( R8 W6 N( ~3 P

( t5 e: Z, u3 K( C: ]5 F4 }    糯米炖鲤鱼9 u- l# L; g4 {3 U

, n! p& i9 H2 W/ T$ r3 {  功效:益气旺血,温中固肾,尤其适合体虚易寒,入睡时久久手足冰冷,上楼易气促,进食时频频打嗝的人食用,是寒冬腊月的滋补汤品。1 N- }8 S9 C# J7 d

/ R* D- ~, q8 i, G* U; m, p. @- J  分量:3到4人用
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3 Q1 h- m! j6 G# n  材料:糯米90克,鲤鱼1条约750克,姜汁酒50克(50毫升),5碗水(1250ml)。
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, _, q, V& b, }0 F+ t4 Q: `5 L( v& p  做法:▲姜切碎,压榨汁与米酒拌匀。▲鲤鱼宰杀干净,去腮和内脏,鳞片不用去掉。抹干,用姜汁酒均匀涂抹于鱼身内外,再涂生油。▲糯米洗净放入炖盅,原条鱼放入糯米上面,下水,加盖隔水炖2小时,饮用时下盐。
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      糯米红糖炖阿胶 - O, x1 N: X' a' g3 g: D: g1 C4 C
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  功效:滋养香甜,滋阴补虚,养血安胎,女性调养佳品。  ) A: J& ?4 d" D- h9 d9 d0 k0 s

# P2 B* M9 n0 R( D  分量:3到4人用  
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3 p) q$ I# X, f8 a% d3 ^  材料:糯米100克,红糖适量,阿胶30克,8碗水(1250ml)。 * @5 h* n# ~' f3 X. Z

0 S0 Y) n8 ]. G+ B  做法:▲糯米洗净后,浸泡半小时左右。▲糯米用2000毫升水煮成粥,用它的稀粥水约1000毫升(约4碗量),放入炖盅,加入捣碎的阿胶,搅拌均匀,炖半小时,再加入红糖稍炖片刻(约5分钟)。
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/ y4 o- [, ?' h$ W/ m助您减肥的5个健身器械/ ?% o" h9 G. l
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在2个月里如何减去25磅
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& Z  q" U8 ?. h2 u1 _通过瑜伽改善你的性生活5 R6 w  f: T' `* U1 D2 _% [

* p  X! t& `5 K" c燃烧脂肪减肥的最佳技术
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鲜花(473) 鸡蛋(2)
发表于 2010-2-5 20:23 | 显示全部楼层
阿胶,  where can i buy some ??
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2010-2-12 00:01 | 显示全部楼层
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