埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2309|回复: 2

冬季养生 大寒糯米补血强

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-25 19:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
, `/ @1 q8 K. s7 W
" a$ a' D& A+ W: a: P# w4 ^! o
  糯米又叫江米,因其香糯黏滑,是逢年过节时的节庆食品的必用,甚至连正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。糯米富含B族维生素,中医认为它性温味甘,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
  h( E6 y0 @6 ], W. _% T5 L" g
! \8 |2 C! D% V% @$ }/ U( a0 b     同时糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米食品宜加热后食用,而且不宜一次食用过多。因为糯米性黏滞,难于消化,老人、小孩或病人宜慎用。
4 ^7 }) Q! I$ N+ ]: M  y7 Z1 a4 b) B
  民间有青籼白糯之说,糯米越白越好。今日是大寒,后日是民间的腊八节,虽然不及中秋春节热闹,但也是传统民间节日。在北方要吃糯米煲成的甜腊八粥,南方喜欢吃咸的腊八粥。所以佘药师推荐以下两款美食给大家。
4 _. I) g0 C& X' \9 k9 l8 z: J$ Y( i: ~2 Q+ O
    糯米炖鲤鱼! Z6 ^" u0 A7 |) a- N1 U( ~

  m0 V9 Z! i1 M  功效:益气旺血,温中固肾,尤其适合体虚易寒,入睡时久久手足冰冷,上楼易气促,进食时频频打嗝的人食用,是寒冬腊月的滋补汤品。
( p+ H# F6 ^- P4 X/ A6 h/ h' e3 ?8 G1 N4 V/ O: z
  分量:3到4人用
+ @' I% u% h. S# S$ \
9 h' J8 v9 s$ W# `7 t. D  材料:糯米90克,鲤鱼1条约750克,姜汁酒50克(50毫升),5碗水(1250ml)。
% U+ k% Q: P3 l) z+ l* [* u( `8 M
' E) B3 d4 h/ l. k( Z) @  做法:▲姜切碎,压榨汁与米酒拌匀。▲鲤鱼宰杀干净,去腮和内脏,鳞片不用去掉。抹干,用姜汁酒均匀涂抹于鱼身内外,再涂生油。▲糯米洗净放入炖盅,原条鱼放入糯米上面,下水,加盖隔水炖2小时,饮用时下盐。8 `' H6 K/ @' P0 z

0 F& Q9 z$ s& C; J
0 T8 J# T, X4 w% Y/ M  H      糯米红糖炖阿胶
' ^8 k' h( \# V7 v: {) e
( \/ x4 N' @4 U  功效:滋养香甜,滋阴补虚,养血安胎,女性调养佳品。  
/ W' t& o* x$ U& `+ E# {# h) W/ f( ]7 w
  分量:3到4人用  / y7 m3 r# U* \; D5 n
 
! K2 A6 s2 a" s' C* ?* g$ O  材料:糯米100克,红糖适量,阿胶30克,8碗水(1250ml)。 6 c0 b: @2 m( u6 h
3 E8 ~$ m. }1 `* I+ u% W/ }6 E
  做法:▲糯米洗净后,浸泡半小时左右。▲糯米用2000毫升水煮成粥,用它的稀粥水约1000毫升(约4碗量),放入炖盅,加入捣碎的阿胶,搅拌均匀,炖半小时,再加入红糖稍炖片刻(约5分钟)。2 d6 M1 O/ ?, c( C- m( p

) K% f/ P" E& C" |% a2 L" i+ L
/ R% t% G6 a8 {MY BLOG
9 I' q! _9 H) A  m. V* ~/ U5 t6 a9 M0 s: P2 U7 c% Q
助您减肥的5个健身器械
- W8 v; s9 q* S% ]& w  ~3 {4 Q% {, M' y9 r! x. S" m5 Y1 Z& u
在2个月里如何减去25磅4 t/ @, A: L  B' s& L2 q
# E# d* G& P. A) d
通过瑜伽改善你的性生活$ m& Q' ?+ B( D4 s  k8 R, C

" ]: ]4 m4 {- V  V! V) v6 T2 i! s9 x燃烧脂肪减肥的最佳技术* g6 F" V" Z9 t2 F3 B  J; w. Z
     
鲜花(473) 鸡蛋(2)
发表于 2010-2-5 20:23 | 显示全部楼层
阿胶,  where can i buy some ??
理袁律师事务所
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2010-2-12 00:01 | 显示全部楼层
any chinese clinic in Edmonton.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-3-27 15:10 , Processed in 0.120368 second(s), 15 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表