简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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8 ]1 g  ?" v" P3 y9 w  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

, B; h* m# }5 S: Z做法：
5 o$ Z) N' o. R, \+ ]8 _将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
1 e" w8 {/ a  ]( N* \/ d' g, R. y" o4 K适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
9 t! i+ a% B* F1 o. \8 y5 X鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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9 c) c& Q# T" C" `3 C  Q6 n& I益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
6 U2 _% h% H4 O( _0 c, p2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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0 x9 d  w) v' J* [/ K5 p4 r健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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6 u4 a" Z6 _3 D. e4 b: o食物相克
! w7 X0 N4 M# s. r, v# i! y枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤
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2 g3 V& n: z* u' Z1 n主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

- o5 `0 W% S" ]; M0 A! M+ I- }0 q做法：
9 z' h/ t1 u6 r) s5 b( ^1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
9 @" o# w' _# c& i' P3 _) ^2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
( \  h& u& S8 U+ q; V8 @- B1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

+ P7 I$ F. z# N2 u# p! w食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
' V: G' A3 n3 N1 X月季花汤
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0 o# W; R, o  [7 N; M$ \. Z1 F# g主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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+ ^% w9 K) p- ?2 A3 X* O做法：
; y2 V' a8 P, q6 p1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
9 d, Z/ [1 w4 |0 e2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
7 u$ d4 M/ n. e. o& Y! x* U; Q9 H* F1. 行气活血。
, z# w  A* A$ s% \2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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泽兰红枣茶
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: {2 p2 O9 L6 S8 T主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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0 }) t6 Y( U7 Y' z+ K做法：
* K4 Z3 J+ X' ?泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

  w5 w1 W! L" J& S4 w0 n食物相克
6 U; v5 w0 x* a: |! M绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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