简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
- F# }2 m, ]4 F" C! W0 _/ u  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

6 u# D/ ?4 Q1 W: {: c7 \做法：
+ f# [. u+ y1 |6 |# j, Z- B将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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* H. F6 m/ O0 _9 n健康提示
; y. I. a% l1 J1 x适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣
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7 e0 N8 o& l) z5 ^; X$ b3 ~4 M主料：益母草20克,枣（鲜）100克
5 b5 Q# e# \+ H. E; ]+ `调料：赤砂糖20克
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1 {2 F5 k. D% T, v' n做法：
8 x* M1 U, X; V) v9 \8 |  T! {) l: N" M1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
9 R% k) t) H+ n, l( F9 A( D6 D3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

6 }9 j5 s& r& K# Z  h健康提示
, G) x" b5 g& l$ N此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
( S; x4 @# p0 N: t) }枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
' M1 g0 s3 C# K辅料：江米酒120克
; D" b& B; x9 K: w1 R, ]
: {5 `: {0 \3 n; ?7 i+ h; o- Y% m3 k做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
6 M( ?0 c3 X. }9 X1 `2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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% j5 i4 @( T8 J3 R* z健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
' k& i8 N7 I* C: C8 b4 n5 M. S黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
月季花汤
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主料：月季花50克
2 Z+ m* @- d& z% r( o; y, b0 j辅料：冰糖30克,黄酒10克
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1 j# X4 \  \# O+ K1 B) V做法：
$ f# Y% E* k/ v: V8 ~1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
( j6 p( u: O# }& b$ ^4 H. t" C1. 行气活血。
7 k8 j6 @  r. B. }  P2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶

: m% Q4 \) |4 q7 I# n5 H1 I主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
% a8 R, l8 f/ X6 v8 f# S; J绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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