简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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$ m4 t* F  P6 ^' X& S; _& j  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
; d- r+ x! d- [1 u) Q辅料：当归10克,益母草30克
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2 \" C1 Y9 `- ^# w! k) J做法：
: _( I  D% i( Q& s/ u3 R* M# l将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

/ B7 Z% D" J9 x3 A健康提示
" t4 w" `- M- |5 ^, E% m适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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: z5 y5 }2 R! D, E" K" I3 b食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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0 }4 Q! u7 D8 D$ w5 X1 o3 d益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

  t, ]$ V+ v4 V做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
: G% d1 Z, T. S$ e, f2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
. @( Y& S& w+ k- v: I3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

" _, `: X& d0 {8 r6 Y! H6 }健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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) D. K% T9 r& I% |0 L5 W食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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黑豆蛋酒汤
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" _- k; s- i( _: S6 l/ @7 `( m* J$ q主料：黑豆60克,鸡蛋150克
) q% ~/ Y9 u1 y$ u辅料：江米酒120克
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+ `) Q+ N) I( \做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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( j4 v4 p6 l' @健康提示
1. 调中，下气，止痛。
& w4 b! h$ P- B2. 适用于气血虚弱型痛经。

: e8 S: _2 b0 {! Q  O* J0 N; a: K食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
% ?/ b8 r: E: @0 k4 S0 D江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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( @, S3 ]4 A: Z& g. u月季花汤
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主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

9 y& l- G9 p3 j7 S做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
( Z$ S) [; u7 j2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

# O! Y. Z, V& P2 H6 w, x健康提示
1. 行气活血。
3 _! C# Z7 ]8 s2 r, Y9 k2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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6 C0 f; V& J+ g/ ^" d泽兰红枣茶

( }8 n3 S  ^, M+ T' Y7 y6 }# m主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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! n. ^: i3 O0 f0 o, I% L; q做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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