简单食疗轻松消除生理痛

mylifestyle

痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
4 I3 a, O# i; Q( K- q+ A: \* ~  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
+ ~" Y" q5 v" ^辅料：当归10克,益母草30克
8 ^) |$ I+ J( u6 g! J/ D
' r- k: m9 X$ R+ {9 @- I做法：
8 P# C+ \- [% k* x% E将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
, q4 j" C' ]4 L" ~  {
0 X' M) i4 n; b1 j. q健康提示
/ v6 e- W! e' i6 Q: m4 E1 w适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
% ~" D2 u& Z( P! k
食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
% q. @7 ]4 v2 `, H
   
  H6 w, I; m2 b+ Y) ~$ r: H/ \6 \益母草泡红枣
1 X0 ?2 {& I+ \9 R0 n5 V
: y  w2 X3 x( J1 A! N4 G主料：益母草20克,枣（鲜）100克
, I9 H$ Q8 U! ^4 M8 v调料：赤砂糖20克

% |) f1 W+ q8 h6 _  o. r做法：
, G1 b8 \& K+ y+ e( n5 x! `: U1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
5 ^6 f0 q# [1 p* X( e! q此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
* q; }8 H5 Z) p' P9 d! g. }" O枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
5 [1 V6 t# z9 h* A5 Z; R7 B
0 F& Q1 o- s( F3 H2 z& x0 F* U
黑豆蛋酒汤

6 F, V9 C. Q2 l3 f主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
0 i& ]! g0 ]0 @9 ~# A8 i; N! R
4 M& U2 k5 G& f7 \4 W% F做法：
8 d. E. f* O  c$ e; A, z1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
4 i1 i) ^8 o9 g) j2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
& x& m9 W6 Q2 H% S/ \0 N  j1. 调中，下气，止痛。
  l$ X; X, s: V3 Q- N2. 适用于气血虚弱型痛经。

$ h) d  d7 c" p* Y7 `食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
9 T8 n' y! e4 O( t江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
3 G2 J* P0 K5 U0 j3 B. X; o
     
月季花汤

主料：月季花50克
+ f6 `' j4 i$ v6 _+ w! D! j" B辅料：冰糖30克,黄酒10克
" w5 i3 e; k1 c: w( |4 _2 U% W
做法：
- z) K& B, Z* \- `- ?& T3 m1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
# |- m; [) k2 _+ e. ~) _2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
6 S2 B6 d0 B$ T3 v& e2 ^
* v, S3 |" T3 J健康提示
0 w9 U8 p0 s+ ^1. 行气活血。
  ]' T3 C) ^% m5 ^- V' C2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
/ p1 i* N1 O! K" Z) V$ K. d# ]4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
7 S( o( U0 X$ w1 b3 o# x7 e5 Y
" \( c9 X9 `9 h4 x( I3 X4 M+ A   
3 I" f" `& d5 q2 V, B4 b5 s泽兰红枣茶

/ g3 [: A: i9 K7 o5 g5 D主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
& F4 P5 c5 \; N) f' ?7 x5 b* F
3 f. |6 ^# e: z0 W做法：
: h( D1 w0 o. M2 B泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

* C, P! Q) G( _' ~1 X+ N. @/ W食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

0 U, e! S* q4 w2 b8 C- U/ ]
/ I" S7 ^4 U) Y. S  T1 vMY BLOG
, N! x" K9 Q/ ~6 k0 u/ ]5 N
3个简单步骤 减掉腹部脂肪
9 F# z$ V, ^7 i4 \! N7 _5 n
7 I! O9 k4 y3 m! v7个健康提示 提高新陈代谢

" X; g% G( {" ~+ N如何减肥 一些好的减肥方法

瑜伽给你一个健康的月经周期
1 B! @& j) u$ [