简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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. o; \0 a0 D7 b1 W3 y, g  当归益母草蛋
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2 \# j2 v: C5 M; @$ w; ~5 b主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

做法：
6 R, s+ ^( K+ p  D将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
* m( R' s3 `) l! @% N% z# V$ A0 e适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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) e/ C3 N- S! U9 b/ a1 ~8 r   
+ z+ R4 s% |* a: o: {) A益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
: j, m) q' ?: N5 z& ^调料：赤砂糖20克
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做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
6 ~( [; g9 n% ?& W: |1 m* J; ]2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
% s6 K8 P4 y& K! X此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

; f  S: {; l. ^食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤
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& k* A5 E- c2 D4 _主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

做法：
: A* }$ H9 v5 l# D+ ^& s1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
( v$ v+ g2 x; K: N黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
# ^8 |, ^! |: M% A0 `江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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月季花汤
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主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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. l' v, S2 y' B9 E5 f; J: B做法：
, C# c3 p0 `# D0 E1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
1. 行气活血。
& A/ S# D& n2 i: O2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
, L1 C5 c5 b1 b' u5 x3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶
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  W3 G9 m2 X9 {主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

8 x: Y9 ^" x5 A& A做法：
: w! f$ z1 Q, J8 r. t) P1 i泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

  ^/ O; I7 @1 M: Z食物相克
6 n+ L3 Q/ S$ b. @绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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