简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋
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7 a( j" \5 U2 {; Y; Q主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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$ {0 g3 z( l0 c  C" {做法：
" W. e* Q2 S" O" F0 g+ B$ e将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
9 X7 h* }* e2 x6 m8 X: d/ r鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣
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% M8 {" @+ Y5 r- z主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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做法：
3 q! M% {& g! T8 ]5 E, R+ u1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
5 G0 T$ ]4 |: Q2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
6 m4 t# x  }7 F: r, n$ u3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


5 L, X/ P( I+ W5 F$ v9 p# w" e3 D 黑豆蛋酒汤

& M7 s/ J- }+ c% R" R5 {: z3 A主料：黑豆60克,鸡蛋150克
; i* p" ?$ q4 i$ t- K4 O: I/ L辅料：江米酒120克

& r1 d, j& A! _" m1 o) f做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
+ H3 {* F& D' F( I: A0 e+ z* ^9 j# r2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
1 _0 ^. k* f8 H0 J1. 调中，下气，止痛。
7 c8 J. V3 e, E0 z" O2. 适用于气血虚弱型痛经。

: l. K7 O0 A) }6 a食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
' d( q* j/ d# [$ C2 L4 X) P鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
) N, H  F: @8 M4 n( r" s江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤
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! q9 }& i; }# s2 ~2 [" r; T主料：月季花50克
$ l. f8 b  {3 x% X8 E' f, V- n# r# i: H辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
. ^( ^8 m; S: ?1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
4 f: R4 R( |6 l( z8 j* R) m2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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: G: D( H6 X9 ~# L6 k8 J+ D健康提示
1. 行气活血。
: s: W. v  n$ B& Y- C2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
& L4 T& Q; i* a  s) P, d" Y( a: C. U4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
4 p( \% `4 Q4 k: M泽兰红枣茶
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" C# B* O/ w6 ]! o6 |主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
. ~: z" [/ S' U3 ?8 {绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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