简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
( d+ r' ?6 l! w6 ?, ^5 L/ a  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
0 T4 m# e1 e" G6 N4 c! u辅料：当归10克,益母草30克

7 e- u5 L) A) W# V做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
( [! x/ ]8 D2 q/ K2 R适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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3 l* s* X2 h0 G, _益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
* v( V% |" l5 i2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

; d+ k: M7 }- @5 f, D: }健康提示
8 G4 ?1 h+ {5 w  v此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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6 w3 l1 q9 a4 R& h* a8 X食物相克
" R+ r2 b" F+ N# a: _枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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0 {; @' Z% P% Z1 Y8 c0 S 黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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! F4 b" w5 t# n- q做法：
; s& V. N4 ]4 V1 t5 c1 z5 x7 d* v9 k1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
+ y1 E$ ~0 t% j4 F  R/ R黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
6 u; U9 ]/ l# U鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
2 P6 U) r1 l% W- u; T江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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月季花汤
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主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
" o  Z+ m7 X) _; a1 C  |1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
+ D+ Y4 I0 r6 [8 [2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
) v$ s* E- j2 C4 h: b" E1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
+ |5 ]3 U9 O% q4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

/ a: q+ B' c! E, P食物相克
2 {. C2 I  u5 c% b" ^绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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