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让上班男人不得痔疮的七大习惯

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发表于 2010-2-3 02:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
俗话说“十男九痔”,几乎每个人都有过长痔疮的经历。医生说,由于现在生活方式和饮食习惯的改变,近年来,痔疮病发的比例有所上升,几乎占了健康人群的一半。而加班一族更是痔疮的多发人群,久坐久站令痔疮难以治愈。" I7 r" z2 a- T. o5 G" T9 y
  延误病情引发大出血4 w2 B. ?1 f) l$ L) V! k/ U$ h+ o
  前段时间,医院外科收治了一名痔疮大出血的男病人。该名40岁的男子是某中学毕业重点班的老师,平时把心机都放在学生和教学上,长时间痔疮出血都没有管,想不到病情越来越重,终于大出血。; D3 C1 z2 M+ `
  这类病人很常见,总是觉得痔疮是个小病,懒得理会,盼望着饮食改善一下。于是把病情一拖再拖,从一开始渗血到滴血,最后喷血,人很容易得贫血,身体就垮了。而且经常出血的话,还很容易感染,会引起并发症。
; i) K. r- ]/ J2 e$ ]. c1 X  患者9成饮食习惯差
' ~) t, h# V# ~4 z3 z/ v' v: X  痔疮其实是肛门皮下血管团曲张形成的,部分与遗传因素有关。但是饮食习惯不良才是最大“祸首”,9成患者的饮食习惯非常不好,喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物,拒绝高纤维的蔬菜水果。老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业是痔疮的高发人群。
: M! `0 ]  A1 T4 K' N" r  痔疮的症状有出血、搔痒、疼痛和脱出四种,人们走路的时候最明显感觉到肛门很塞很撑,似乎肛门要脱出来一样,到了严重的时候,一排便,血就会像自来水一样往外喷。痔疮可通过药物、注射或者手术治疗,现在流行的痔上粘膜切除手术可以把治愈率提高到90%以上。
% [( M2 ^: P- i9 h9 S  温馨小贴士:痔疮防治之七招5 h% C1 t( O+ j0 ]$ D" a" O
  1.改变生活习惯。
7 q" e0 b( T) B1 `8 E% b8 y  避免久站久坐,经常要换个姿势,自我放松一下。/ M4 Q0 R% R$ y
  2.改善饮食习惯。
% |1 V2 g+ v; S" x. F  大便通畅能减少便秘,可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果,特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,减少烟酒。! e+ l) g; l8 N9 X9 d( E3 z
  痔疮高发 夏季“好”治% Q0 s4 \: ]: [
  3.锻炼肛门括约肌。
& b3 {5 \7 K# B5 d+ r( U  A.仰卧,双腿抬高,模拟骑车动作,在空中交替蹬踩。
: H; k8 D* [8 Q  X. R  G  B.收缩肛门,上提括约肌,1天做5组,1组20下。
7 t+ _2 R# L( T8 w1 x8 Z2 Z  4.花洒头冲洗按摩。在便后可以用花洒头冲洗,并用水流刺激按摩,冲击肛门5分钟。
' r9 }8 z# X8 W  5.睡前泡温水。
7 Q, K/ h) e- \6 Y  在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟,并在其过程中收缩肛门。, O8 N4 {! K5 K- K, N, x8 j: c
  6.定时排便,适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯,平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。
( d6 J$ B' }0 h$ K) a  7.便秘病人自我按摩肚子。
! I' d0 ^7 }6 @* [% Y( ~  有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩,这是粪便从形成到排出的路径,自我按摩可以改善便秘。
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