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1.猪蹄通草汤5 j: \0 T3 A, X# d, [' W2 x
# `: L4 z( K( A2 L 猪蹄2只，通草15克，水1500毫升，放进砂锅内同煮至烂熟，吃猪蹄肉、筋，喝汤。每日一剂，连用3~5日。
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主治：产妇乳滞型少乳、无乳。- N3 U2 S l) O3 u0 X! C/ U% S, E- B
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猪蹄富含蛋白质、脂肪，有较强补血、活血作用。
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+ q( {1 S& n7 ?% e* J$ v/ \1 g/ j 通草有利水、通乳汁、消痈散肿之功效。/ X6 \2 {- M& J O K' `% I1 E
: O* l1 E8 X+ w9 @# y1 W3 H& o 2.羊肉猪蹄汤7 y! K8 p8 S. `* u' ^& O
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羊肉25克，猪蹄2只，油盐醋适量，肉炖烂，入佐料，吃肉，喝汤。一日一剂，连服3日。$ W' Q7 y1 V! ^1 m; U3 E
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主治：产后受寒乳少、无乳。
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0 K% M0 |1 I: e# W! [ 羊肉具有益气补虚、温中暖下，治产后虚冷的功效。
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- ?, X+ Y. y- I* y! j) G* v 3.药煮肘子汤
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猪肘一只，当归、王不留行各一份，三者按比例100：2：2搭配，用清水文火煮熟，午餐吃肉，随时喝汤。6 B0 t0 w5 y' m9 Z# k. y o: {* i
) Q0 I7 O/ Z! _9 n7 a 主治：下乳健身。
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猪肘含丰富的蛋白质、脂肪，可补血活血，下乳强身。* H2 D3 _% E# P1 i: h
% i, G) X% Y- `+ p& C4 `. x3 W 当归为补血调经之妇科药。2 R, S4 P* E0 d6 w
. j/ o {+ c" ]) {- u 王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。- N+ Q( Q) K3 z7 e9 ]
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4.猪蹄寄生汤% [. T6 F8 O2 K, ~& i
+ I& O0 M' d! D% S2 ~0 O5 R0 M 猪蹄2只，王不留行4克，桑寄生10克。同煮至烂熟，吃肉，喝汤。一日一剂，连服3日。
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主治：产后肝肾虚弱体有风湿症、筋骨酸软而少乳、无乳。4 ^- C1 F* g) _. u: c
) Y. Y. K& ~" u! I 桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿之功效。
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5 q6 Y. Z8 N0 F6 T2 [ 5.鲫鱼通草汤
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鲫鱼500克，除鳞甲、内脏，通草6克，二者同煮，吃鱼喝汤。一日两次，一连吃3~5日。
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主治：产后乳房发胀而乳汁不通者。4 I+ W. A( Z( l0 t
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鲫鱼有和中补虚，渗湿利水，温中下气，消肿胀利水通乳之功效。" y i& d6 s {
1 b2 I/ J' L1 A- T0 s$ B8 {3 R; Y 6.猪肝黄芪汤& B) d4 C, e& b/ k
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猪肝500克，切片，黄芪100克，同煮至猪肝熟，吃肝，喝汤。一日三次吃完，连服3日。9 `3 g; g: P% [3 e- R
4 |. D. y+ l5 P3 T. r m 主治：产妇肝虚。脾虚型泄泻。
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气虚血脱而致缺乳、少乳。7 N5 I4 ~9 S, o# \
& r3 N6 ?/ } K) x8 A7 A+ b: T' ^3 M 黄芪为补气之要药良药。
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7.中药验方
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因乳腺发育不良而无乳或少乳者，应调整母体健康及精神状态，掌握正确的哺乳方法，哺乳期不口服避孕药。
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中药：王不留行6克，黄芪12克，当归6克，通草6克，路路通6克，蒲节6克，水煎服，3~5付，一日一付。( R8 S3 I" Z, h- o! k, u
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, y1 s. S2 G4 p: E& V. _有氧练习 减去腹部脂肪
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1 Y* W; P9 \6 n7 N/ P1 h3个月里 如何减去35磅$ z- d! @. s, \9 y8 G& s! b
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发表于 2010-2-4 20:19
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