对付准妈妈感冒的食疗食谱

mylifestyle

& U$ S, {9 M! L
　　准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。
- Y: q; V( q+ B! x6 \7 a
　　1、萝卜对策

　　·萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。
" _0 {: k  ]6 B1 t9 a/ c# H
1 A$ \0 V6 B9 X/ O( o( ~　　·菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。

　　·萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。
7 n1 F+ H9 u0 i/ B+ C  Q* p7 g
　　·米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。
3 O# l3 L% z* d% R! ^- S- D
　　2、姜茶对策
4 \" V6 I# ]# k% e% M0 v/ h* \
( b3 u9 B% b7 u0 M( @' R　　这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉,有助于降低体温，缓解头痛、身痛。
7 ^8 A* g- X% W! }2 s$ \
$ K+ _8 y" c/ _3 W$ R$ c% b　　·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。
6 m4 V& R$ z* J
% V3 m: _9 T+ u6 [% V0 Q　　·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。
) _; v1 e3 U- z
　　·姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。
/ f! _5 J' {; G1 Z: e
( _$ J& U% q( M" J5 A0 U7 G　　3、其他对策

　　·葱白粥：粳米50克，葱白2＝3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。

4 K$ l  ]) \8 ^/ T$ z　　·葱豉汤：连须葱白30克，澹豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

# X$ T5 [2 S0 H　　·橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。
# M% T  o) B! o! t% U$ Z
6 D( T6 U3 V( |& y) E( q　　·香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

) G6 u- k$ Q" M0 v/ Y! u; B　　·雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

0 D8 `% ^- _' [( {　　·杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。

　　·荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。

　　无论采取哪种方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。


0 f1 j1 @, ]1 x6 ~1 T
& \( h& o, A/ K% ~6 bMore Related >>
9 K4 }# r1 {+ b! n' R
Yoga and Its Effect in Our Body
/ B% {1 o* a* `: C7 ]* i6 s# i
! J% s9 x2 z6 l- f3 r5 {5 sHow To Lose 20 Pounds Quick
6 ~# w+ j- U: @) L3 m! @3 W9 U
5 }$ |; E8 g; \8 F0 j3 T- bSimple Steps to Optimum Health

: X* ?0 [+ o) R' m0 X" \4 z% lSmart Exercise Is Less Exercis
　　　　　

propeller

这个不错。。