对付准妈妈感冒的食疗食谱

mylifestyle

) ^3 H# N. L+ D0 i1 z" p4 a1 j

　　准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。
' f) \  d* \: m* q$ z0 p
　　1、萝卜对策
& C; C+ J8 N4 U0 Z2 J* r: H
! G& ?/ x0 s2 K! p- v　　·萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。

　　·菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。

　　·萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

　　·米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。
. I0 w4 e' ?1 Y) u+ w
) T+ B: P+ o- H/ k+ e　　2、姜茶对策
0 i' c8 v5 g: ?( X3 S+ N+ s2 j
' y3 n3 O! L8 V　　这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉,有助于降低体温，缓解头痛、身痛。

　　·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

　　·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。
+ i- I. p# u$ Q8 n/ q- t
2 y  ?% V( X6 S2 H　　·姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。
2 _/ S; o& j" y5 S' Y
) [- z0 a4 E4 I　　3、其他对策
: M( ^$ O& U  F
0 r. @: S" f& `　　·葱白粥：粳米50克，葱白2＝3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。

3 W0 O7 A* B+ L/ K5 s+ z* Q: r; @! K　　·葱豉汤：连须葱白30克，澹豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

# l3 J# L, k9 w- V* w1 q　　·橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。
# n5 l' A5 B+ V  }* E: H1 w. R0 u7 h
+ h6 V  H; O. B( x: b$ \" I- b1 ~　　·香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

( r8 G# d( x/ R5 s5 j+ ^& C. m　　·雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
- e/ g# J+ }' W7 t4 o& y" K2 B
　　·杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。
. o5 z( [, u0 I  L! X& D
　　·荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。

% i6 i. P9 T% d9 z" ^　　无论采取哪种方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。



8 u2 B5 B: Z' z, n# D  x+ pMore Related >>
5 T1 w: l2 W! b+ ~- H' }" {
Yoga and Its Effect in Our Body

How To Lose 20 Pounds Quick
- y4 @+ B4 J- z# W! ]; j$ A3 w  A) c
0 Q2 s6 A: [6 b. O# ^8 i( r3 Y4 CSimple Steps to Optimum Health

; @6 U8 L2 O' ^1 F9 jSmart Exercise Is Less Exercis
# b: r+ {. N' M2 c* M: H! b　　　　　

propeller

这个不错。。