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[其他] 感觉主食更抗饿, 无论是粗粮还是细粮.

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鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-20 20:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
大鱼大肉热量再高, 似乎并不能给人体持久的力量支持, 比如高强度的运动, 再比如长时间的脑力劳动. 这是什么原因? 你们也是这样感觉的吗?
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-20 22:20 | 显示全部楼层
主要原因是咱中国人穷,小时候都是菜下饭....胃撑大了....这样摄入同等热量的食物的时候,高营养,高热量的食物往往不能满足胃的需要,也就是达不到饱的感觉...虽然热量一样....这样呢,独自咕咕叫的情况下你是干什么都不能集中精力的.....你说呢?
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-20 23:10 | 显示全部楼层
哈, 我刚好相反, 可能小时候胃没被撑过?
: Z4 M% c/ f  I; P" e5 R/ P
, c( s" {, r- C, n我很少吃主食的, 就喜欢水果蔬菜和肉类. 不过如果楼主运动量大的话, 那就不能和你比, 我不爱运动的.
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-3-21 08:21 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
2# gjwt999 + ^$ s* j- a9 @) K
, d# r# |" ^. j& Q3 \. L
说的有道理.
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-3-21 08:26 | 显示全部楼层
3# 八千里路云和月
" G, `; R7 q- t- e1 B% T) w6 f+ s. J  h' a* ^5 G  ]6 |
好像在国内的时候也吃得特别少, 那时是我妈做饭. 到了加拿大, 自己做饭, 嫌麻烦, 总想着每天少吃一顿, 吃饭的时间也不是很固定的, 倒好像把胃撑开了. 现在饿了的时候, 有时搞不清楚是身体需要能量补充还是只是胃部食物排空了?
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-3-21 13:03 | 显示全部楼层
上中学的时候,小舅在镇上开饭馆。暑假去他们那儿玩。白天他们忙,大家就随便吃些东西。晚上,厨师会做上一大桌好菜,我是从来不吃主食的,因为胃里都让好菜占着呢,实在腾不出地儿。吃得很有营养,也感觉不到饿,可是还是觉得浑身没力。
鲜花(172) 鸡蛋(1)
发表于 2010-3-21 14:34 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我们主食是碳水化合物...西人就是肉和菜,少量面包....为什么国人吃西餐都吃不饱...呵呵....
鲜花(54) 鸡蛋(1)
发表于 2010-3-21 17:28 | 显示全部楼层
我们主食是碳水化合物...西人就是肉和菜,少量面包....为什么国人吃西餐都吃不饱...呵呵....
" [4 w* H9 W, tRainbowjj 发表于 2010-3-21 15:34
7 l. P, ?0 ^  G+ ~: V
别提了 在卡城因为犯懒(主要是灌水)
( X6 U. d; J( y- k1 T& u( l吃了3天 顿顿西餐 吃的我留鼻血
% G- T+ t0 y( M; j9 f6 H9 b/ @真受不了西人的 餐阿
鲜花(1041) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-21 17:35 | 显示全部楼层
现在吃粗粮吃上瘾了,感觉比细粮更好吃,晚上又吃了,真香啊~~{:3_105:}
大型搬家
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-21 18:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
现在吃粗粮吃上瘾了,感觉比细粮更好吃,晚上又吃了,真香啊~~{:3_105:}4 i* m9 Q& ^2 [5 Z7 F6 {$ |
邵大头 发表于 2010-3-21 18:35

  B. |2 a0 a  N& s" G现在都是粗粮细作,当然了,真让你吃个农民伯伯的窝窝头...估计你就不会成天吃了....- S& X3 x2 d  U
说起来吃粗粮,你可以试试看菜团子,7:3的比例把玉米面跟白面混合,再稍微加些糖....
+ y8 h" l# N! {中间包些不爱出水的菜....国内经常包点野菜,也就是荠菜(要稍微拌点油)...味道不错的...
理袁律师事务所
鲜花(172) 鸡蛋(1)
发表于 2010-3-21 19:17 | 显示全部楼层
哇,楼上的方子好,改天试下。。。
, p6 w3 Y5 |9 H8 I) n! s! R. K4 u可是我发现这里的粗粮真是货真价实,我在中国买粗粮面包太假。这里的全麦面包真好,面粉也有全麦的。还有一些糙米之类的,在中国我没找到。。。。这里还有各种的纤维可以添加到汤汤水水里真方便。。。呵呵。。。
鲜花(172) 鸡蛋(1)
发表于 2010-3-21 19:21 | 显示全部楼层
别提了 在卡城因为犯懒(主要是灌水)
4 o' p+ y3 f, J( r4 Z4 P7 U/ A吃了3天 顿顿西餐 吃的我留鼻血 3 J- B/ Y! l* G0 n
真受不了西人的 餐阿
6 _  v; Q5 }9 c: |冰糖葫芦 发表于 2010-3-21 18:28
/ f0 x$ b' u. F+ |$ f
我觉得人的适应能力是真强。。。我刚来时吃不怪西餐,他们下面都用牛奶还有乱七八糟的奶酪,吃些就要吐了,全是奶香味。。。没办法自己动手烧菜,在中国时从来没做过饭。。。。慢慢的,因为懒,天天就凑凑合合,面包啊,果酱啊,水果啊.......我现在已经快三个月没吃过米饭了!!!中间做过几次粥....哈
鲜花(1041) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-21 19:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
现在都是粗粮细作,当然了,真让你吃个农民伯伯的窝窝头...估计你就不会成天吃了....
" N4 x8 k, W9 L说起来吃粗粮,你可以试试看菜团子,7:3的比例把玉米面跟白面混合,再稍微加些糖....
* u2 J3 ^# y9 z; q( n) e8 m& k中间包些不爱出水的菜....国内经常包点 ...
+ D+ y6 p* Z& r) x" B6 r$ h( B9 ygjwt999 发表于 2010-3-21 19:51

# J# O, W7 P0 t6 ^  U( n6 Y. [嗯,我买回来蒸米饭吃来着,就是黑米黄米红米大麦小麦燕麦啥的,自己再加点红豆绿豆小米南瓜,吃起来特别清香的说~
5 w( T6 f# A  e7 r; m你那菜团子看起来不错,等啥时有闲工夫试试~
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-3-21 21:11 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
7# Rainbowjj
& l) c# J' ~: Z, c" V8 @5 {' U( S, C5 x
其实, 在餐馆里, 西餐的一份量很大. 饮食习惯研究起来还是蛮有趣的.
理袁律师事务所
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-21 21:11 | 显示全部楼层
还是应该适当摄入一些碳水化合物的,不然会慢性中毒..
3 A+ }3 P+ Y# r8 W菜团子.网上有教程怎么做...我说的是改良版的....毕竟全粗粮不如混点白面,稍微加点糖口感好....荠菜也是我的最爱.......如果加点鸭油点上鸡汁..绝对.美味阿....
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-3-21 21:12 | 显示全部楼层
8# 冰糖葫芦
7 a1 p1 [8 q+ Y3 U6 j2 j3 ?& _
# a  `! @/ s1 E+ z$ W' e我还能忍受, 就是没什么感觉.
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-3-21 21:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
10# gjwt999
& Z4 u6 R; ]* ]& Z' J( f* A0 o5 M& V) ~
哪天试试你的方子.
大型搬家
鲜花(54) 鸡蛋(1)
发表于 2010-3-21 21:20 | 显示全部楼层
我觉得人的适应能力是真强。。。我刚来时吃不怪西餐,他们下面都用牛奶还有乱七八糟的奶酪,吃些就要吐了,全是奶香味。。。没办法自己动手烧菜,在中国时从来没做过饭。。。。慢慢的,因为懒,天天就凑凑合合,面包 ...
& W+ s" l. n- a8 H+ F  S  a" uRainbowjj 发表于 2010-3-21 20:21
  m2 g; K' I* i3 J# k/ t0 \
不吃米饭 太可怕了 * N2 j: t: h' }  V" M# F0 i  l9 Z
那是不是包子也不吃啊
! a% U: `4 ~. r4 |2 D大统华的包子还可以 梅菜和鲜肉的都可以,。4 L, k) S0 }! e
我现在整个一个大统华的托儿。
鲜花(54) 鸡蛋(1)
发表于 2010-3-21 21:21 | 显示全部楼层
8# 冰糖葫芦
/ M* C" b8 X1 l5 i! `0 _5 T( O% o
, D9 x( g/ w$ e& z3 i! t我还能忍受, 就是没什么感觉./ x$ K9 O6 s' T% Q0 i9 v8 _
人行明镜中 发表于 2010-3-21 22:12

& w4 @( c" ^) w$ _4 L坚持 。;;
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-3-21 21:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
13# 邵大头 / M( Q$ L" L" t

) B# q& G7 c' d3 b2 C9 W营养全面了.
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-22 08:59 | 显示全部楼层
10# gjwt999
5 R+ F' p, P/ n+ x* F
9 f! @( k( _+ [, j7 J哪天试试你的方子.6 K. o# j+ k9 g
人行明镜中 发表于 2010-3-21 22:14
6 S/ z$ y2 k+ ^  Z  Y6 u9 a. t7 }
想试试看恐怕只能回国了....这边没有卖荠菜的.....我找了很多店了....555
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-22 09:00 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
不吃米饭 太可怕了
, q, r) R- h& {& m5 \( h那是不是包子也不吃啊 & L3 e9 q8 Q3 j' F/ q7 h
大统华的包子还可以 梅菜和鲜肉的都可以,。% ^* |3 ~6 a  j) n6 c5 k8 q! \
我现在整个一个大统华的托儿。; x- X2 ]' G  d/ k% u- R% M$ W
冰糖葫芦 发表于 2010-3-21 22:20

5 _4 {; G! D, }/ W8 u, A我想吃灌汤包.....馅我知道怎么弄,就是包包子的水平太差......
鲜花(39) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-22 15:07 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我觉得每去吃一次西餐,肚子都好久不饿,包括吃汉堡包之后都不太容易饿。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-22 15:24 | 显示全部楼层
我觉得每去吃一次西餐,肚子都好久不饿,包括吃汉堡包之后都不太容易饿。
- [, D$ c5 N  h; A6 ~6 A: L! M诺言 发表于 2010-3-22 16:07
# Y* i9 v4 \  O# S- c
说明你胃口比较小....想当年我一个人一顿吃了6个巨无霸....2个薯条...1个派.....可乐,圣诞忽略不计.....
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-3-23 20:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
21# gjwt999
$ S; I$ A! S0 l/ P& M0 G3 a4 ?6 Q9 S* L4 F8 d
真的吗?我也问问同事。
理袁律师事务所
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-3-23 20:25 | 显示全部楼层
22# gjwt999
" {( E/ m- e7 S! k# g1 v- Z% H% G4 H# ^
网上有示范的录像,很好学。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-3-23 20:27 | 显示全部楼层
本帖最后由 人行明镜中 于 2010-3-23 21:28 编辑
+ E$ S- t5 Q0 P6 [* l, c+ {3 c  ]; W$ i
24# gjwt999 6 u$ R) O# F. n9 P0 e
: V: B, T4 c3 @7 F+ u3 M8 C8 m% u/ @
只在小时候的评书里听过。
理袁律师事务所
鲜花(475) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-23 21:20 | 显示全部楼层
嗯,我买回来蒸米饭吃来着,就是黑米黄米红米大麦小麦燕麦啥的,自己再加点红豆绿豆小米南瓜,吃起来特别清香的说~/ s7 k' B2 Y. v8 R5 S7 P( x
你那菜团子看起来不错,等啥时有闲工夫试试~
$ L/ p" V# K, O) A4 u& J- G* R邵大头 发表于 2010-3-21 20:45

& I9 l3 T5 l1 F( g- O$ a& v/ X你这不叫粗粮,叫极品粮。你这些个米,那个不比细粮大米贵?
鲜花(1041) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-23 21:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
你这不叫粗粮,叫极品粮。你这些个米,那个不比细粮大米贵?
4 |& \0 `0 k! C1 @. d  B3 T% C, n闲着发呆 发表于 2010-3-23 22:20
# h4 y, I) u6 j9 }# y
嘻嘻,偶也没说粗粮比细粮便宜啊~贵是贵点,可对身体好啊,而且对皮肤也好。我这人没啥追求,就想着吃点好的、穿点好的~
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-26 03:51 | 显示全部楼层
24# gjwt999 0 @+ |# J8 K4 W' z2 h
- o3 x8 q! [& ]7 o0 p
只在小时候的评书里听过。3 G/ I% Q1 u% M  j& ]5 T! `
人行明镜中 发表于 2010-3-23 21:27
2 \: [+ G2 y  s6 [
我还好了...一个兄弟一顿饭吃80个饺子那才叫BT
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