酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校
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  想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！
7 T! T& d$ D1 Z; v! M. Q钢管舞锻炼部位：* g1 Q" v7 T! C$ w) Z
腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。7 i& v. y' m" B/ C# H
手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会$ X# B3 f: d* C4 N0 l
慢慢变得更紧实浑圆。; i% I2 z( s' ~; o
臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。' r/ r- s# S# v  Z% R: j2 e  f# ^
钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧& y" R- P+ G; n" _  ?7 S6 V
洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。' R" O# |' R9 \& x9 |; F& x* s
体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程% ?2 a# X. t1 @3 Y. S
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！

说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今
( W6 E. @- h/ A# r, _8 n2 t天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。1 f$ z- G4 n" y# P. k
减肥力度：★★★★★
0 l) Y$ V2 U, ~0 e2 E类　　型：运动减肥
2 D$ o6 Q' p ]+ I% j主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等" \9 ~. y" p4 c2 b: b0 V( |
减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环
9 v. A' D, Q# ^( K$ c( b+ h4 j运动量：500卡路里/小时) F; L7 E3 l4 m+ g+ O
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材# \2 o, I' W% @. O. J5 m1 c5 b
钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时9 G' z, K' N& L7 |* Z! P
雕塑身材!
% H! C1 ~$ }5 X# i, \( m6 r　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一8 n# \/ g4 p7 W* A6 q3 h( _( u' M
个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持
/ _/ ^* B/ K4 F M在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借- M! M0 f S$ u
助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯3 B0 [6 h' X: M8 m" C
腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。
: X, |+ J9 ^' |" z" V1 v$ ?% P0 e0 Y2 V# U4 E5 |1 U
　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然- @6 G& ?" o% G. \0 z3 P- D' n& G% y
的结果。
0 r0 |. l6 V8 t! [有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管. e! }1 s/ p& M' W( Q
舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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