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[其他] 按血型吃饭让你越吃越瘦

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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2010-4-28 18:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 hm86888 于 2010-4-28 19:39 编辑 : L& p" _/ d0 T  Q) K

$ q' m( R% m& O! f按血型吃饭让你越吃越瘦
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大家看看自己是什么血型,希望这个能对你们有帮助哦!
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A型血 # I- Z1 ?5 T4 R4 y  q
这类血型的人更适合消化植物性蛋白质,而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以,A型血的人要想瘦下来,一定要慎食牛肉、羊肉等肉类,最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取,以补充体内不足的蛋白质。专家特别强调,A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁,它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质,令身体易于吸收。
1 b8 D* U' F5 t' N" xA型血人适合的减肥运动是瑜伽,它可安神定绪,减轻精神压力,有助于瘦身。 ) e( b, u. z% v  _" \( b* C6 n
建议食用:鲈鱼、鲤鱼;一周3个鸡蛋、天然酸奶;葡萄子油和亚麻子油;萝卜、菠菜;柠檬、桃。
6 J4 U% E6 u1 w5 |% a少量食用:所有肉类;鱼子酱、小龙虾;各种奶酪、全脂奶和冰淇淋;各类蔬菜油;香蕉、橘子、木瓜。 , F2 n9 i$ @: Y; s& _& m1 d3 w
可减肥的食物:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。   ! m" L+ ^* T0 h' ~& [! S
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2 S# h& i! [. C& m
B型血 ' R8 P6 d# y1 {- o3 y: h' q
B型血人晚餐应该喝粥减肥
0 M4 z$ z2 |6 H/ @5 T* T# @# FB型血人是最幸福的人了,因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的,比如面条、鸡肉,它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢,所以对B型血人来说,减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。
4 [- B7 a* x1 w因为爱交际,B型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。
; K$ r6 H# ]  y% S0 v建议食用:各种肉类,海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;谷物、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。 ) f1 O3 W6 C8 i. F: G5 ]
少量食用:肥猪肉、鸡肉、火腿;龙虾、章鱼、虾;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各类坚果、黄瓜;非稻谷类面包;玉米、萝卜、椰子。
; {2 S8 z- J4 H" z, J: T+ a可减肥的食物:绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。   
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2 `) _5 R8 X; C+ Q# c- M' Z: l4 ?O型血
% o3 f" t# t0 R! q7 J1 D/ ?- T+ S爪菜做的沙拉能补充钙质,适合o型血人
: e/ K3 L9 n/ X  m% k对O型血人来说,动物蛋白质是主要的能量来源,但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品,但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物,以保持体内酸碱平衡。O型血的人的晚餐后最好避免米饭,临睡前吃几个奇异果,它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。
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O型血的人应经常进行大运动量的健身运动,如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等,使肌肉组织保持酸性,从而有效消耗卡路里。
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  m, N( o. P' Y2 D. u建议食用:牛肉、羊肉;鳟鱼、鳕鱼;鸡蛋、豆腐;大蒜、萝卜、莴洋葱;橄榄油或亚麻子油;苹果、柚子西瓜。 - W0 d5 ~0 T8 F; h; a; `% B
不建议食用:肥猪肉、火腿;鱼子酱、章鱼;各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶;蘑菇、橄榄、土豆;玉米油、葵花油;椰子、芒果。
1 M$ a0 r% [$ l6 f" ]* e可减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。   
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* y' M  O- ?+ Z  Y+ m% M( E) A9 K' [' h1 K7 {2 m, P0 M8 u2 W* x
AB型血
5 T4 M& `% Y, ^* O+ X& F1 a在饮食方面,AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主。AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面,AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主,以乳制品和少量肉食做点缀,另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB型血的人要减肥,最适合吃的水果非西柚莫属,它能帮助消化,分解体内脂肪,削下来的果皮更可放入水中浸浴,真正达到由外而内的瘦身目的。
) x, O6 G0 j8 @, |由于AB型血的人体质接近A型血人,因此适合A型血人的太极拳、瑜伽等静心运动也适合AB型血的人。
( N& Y5 r: Z4 X$ z  f5 P2 v这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征,他们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白,其消化系统较为敏感,每次宜少吃,但可多餐. 0 d0 |0 v: V" p/ [/ h5 Q

# T) I6 S8 ?+ g/ i/ L希望大家各取所需哦!
鲜花(383) 鸡蛋(0)
发表于 2010-4-28 23:09 | 显示全部楼层
好惨!
鲜花(11) 鸡蛋(0)
发表于 2010-4-29 10:49 | 显示全部楼层
泪奔。我就是食肉的A型血。来了这里肉吃的更多,难怪重了那么多!!!
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2010-5-2 20:24 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
说我吃肉都能减肥!幸福啊!
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-5-2 22:10 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-5-5 08:11 | 显示全部楼层
少吃面条能减肥?那完了,离开面条就活不了了我。
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2010-5-5 21:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
在加拿大减什么肥,到大街上看看就知道中国人瘦的可怜了4 t4 k0 n5 D3 d# v5 e% G, y4 p
瘦鸡一样的同胞站在大洋马旁边还叫减肥, Y! m/ J; D( J2 |0 z
笑话
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