埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2746|回复: 6

[其他] 按血型吃饭让你越吃越瘦

[复制链接]
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2010-4-28 18:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 hm86888 于 2010-4-28 19:39 编辑
1 G: Y0 }* |& L8 R1 Q3 t" }
/ E) o4 m: P* V8 j7 l按血型吃饭让你越吃越瘦 * Z, }, `  G/ i. ^
. u2 T6 x2 [- U% N7 U( \
       % j4 n- G: r' i) K& F" G. s, Y
大家看看自己是什么血型,希望这个能对你们有帮助哦!
$ w: R; J8 E3 c2 B) L$ B3 F4 i( T% ]  P4 j8 p5 z
A型血 ; o. _" _/ @- X& {/ E
这类血型的人更适合消化植物性蛋白质,而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以,A型血的人要想瘦下来,一定要慎食牛肉、羊肉等肉类,最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取,以补充体内不足的蛋白质。专家特别强调,A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁,它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质,令身体易于吸收。
& Q; x# P" l5 T9 f# MA型血人适合的减肥运动是瑜伽,它可安神定绪,减轻精神压力,有助于瘦身。 & |2 y# I4 z  I! z3 r1 Z3 G
建议食用:鲈鱼、鲤鱼;一周3个鸡蛋、天然酸奶;葡萄子油和亚麻子油;萝卜、菠菜;柠檬、桃。
' L; O, o0 P6 f# u; K少量食用:所有肉类;鱼子酱、小龙虾;各种奶酪、全脂奶和冰淇淋;各类蔬菜油;香蕉、橘子、木瓜。 1 g. l) y$ a4 ]" a3 w$ B3 u, J
可减肥的食物:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。   0 w: o$ q; ]( `2 k0 v

4 v! H0 R% W! P- N0 g1 l9 X& O+ _/ Q, L/ @
B型血 4 D( x2 {  B/ X
B型血人晚餐应该喝粥减肥
) v* v' Q  l2 }' }) uB型血人是最幸福的人了,因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的,比如面条、鸡肉,它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢,所以对B型血人来说,减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。
! m2 j. q4 s9 I# n因为爱交际,B型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。
0 e$ x1 Z0 X) G建议食用:各种肉类,海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;谷物、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。
( a; c& t- z" p! \& M少量食用:肥猪肉、鸡肉、火腿;龙虾、章鱼、虾;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各类坚果、黄瓜;非稻谷类面包;玉米、萝卜、椰子。 . e# L0 x$ T0 ~) D" _# O7 E
可减肥的食物:绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。   
3 i  S& ~0 E$ A# O* t9 @6 Y$ B, Q) D( q
, f3 G8 C" O- w0 ]
O型血 * o; P: X7 J2 _1 H' O
爪菜做的沙拉能补充钙质,适合o型血人
6 Z5 ~8 p* g3 v' T对O型血人来说,动物蛋白质是主要的能量来源,但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品,但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物,以保持体内酸碱平衡。O型血的人的晚餐后最好避免米饭,临睡前吃几个奇异果,它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。
+ i, {* v$ }$ B' e& y; P  e. f% T6 S- a- m3 H1 E% J$ n" y; ?/ I9 ]
O型血的人应经常进行大运动量的健身运动,如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等,使肌肉组织保持酸性,从而有效消耗卡路里。 # G0 c+ n5 J% ^* h' {' Q9 C
8 ^: E) S# H- e; I+ E! C5 @' l" ~
建议食用:牛肉、羊肉;鳟鱼、鳕鱼;鸡蛋、豆腐;大蒜、萝卜、莴洋葱;橄榄油或亚麻子油;苹果、柚子西瓜。 2 O, Z& U& D& E
不建议食用:肥猪肉、火腿;鱼子酱、章鱼;各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶;蘑菇、橄榄、土豆;玉米油、葵花油;椰子、芒果。
/ R! f; l" O* S& ~, z& k' O可减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。   4 a7 Y: K! {" h& L9 N$ s
( D" L8 }) y/ n5 q5 v2 Y
2 B" I9 F. Y$ J/ c- F- r, x
AB型血 1 B, b# H) Q5 J6 L% P7 U
在饮食方面,AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主。AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面,AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主,以乳制品和少量肉食做点缀,另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB型血的人要减肥,最适合吃的水果非西柚莫属,它能帮助消化,分解体内脂肪,削下来的果皮更可放入水中浸浴,真正达到由外而内的瘦身目的。
- G7 i) A& Z) Z* D4 \: F  {. @由于AB型血的人体质接近A型血人,因此适合A型血人的太极拳、瑜伽等静心运动也适合AB型血的人。
+ B2 V$ m/ K$ B7 X这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征,他们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白,其消化系统较为敏感,每次宜少吃,但可多餐.
" M% y4 \9 r6 M) t: ]" j0 Q( v3 b# w: A  O9 R) C, M
希望大家各取所需哦!
鲜花(383) 鸡蛋(0)
发表于 2010-4-28 23:09 | 显示全部楼层
好惨!
鲜花(11) 鸡蛋(0)
发表于 2010-4-29 10:49 | 显示全部楼层
泪奔。我就是食肉的A型血。来了这里肉吃的更多,难怪重了那么多!!!
大型搬家
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2010-5-2 20:24 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
说我吃肉都能减肥!幸福啊!
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-5-2 22:10 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-5-5 08:11 | 显示全部楼层
少吃面条能减肥?那完了,离开面条就活不了了我。
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2010-5-5 21:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
在加拿大减什么肥,到大街上看看就知道中国人瘦的可怜了
/ Z* P: f  L& B) \1 g6 C2 `瘦鸡一样的同胞站在大洋马旁边还叫减肥% e+ v1 e- T7 f: j3 |/ [
笑话
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-2-12 10:29 , Processed in 0.162880 second(s), 23 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表