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[其他] 按血型吃饭让你越吃越瘦

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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2010-4-28 18:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 hm86888 于 2010-4-28 19:39 编辑 $ g+ w2 ]+ |5 [5 R" ?- @

& J; {/ g1 g4 t" G. E1 J; }6 e按血型吃饭让你越吃越瘦 9 A, ~+ u3 n' V2 G

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1 t4 ~# k8 J" |4 T1 |大家看看自己是什么血型,希望这个能对你们有帮助哦!5 J2 C* a! v6 W& m. r' V/ y7 u

) B% g7 O! Z! V' s$ ^: }A型血 " l! W3 v2 G7 G2 M+ |. z" S
这类血型的人更适合消化植物性蛋白质,而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以,A型血的人要想瘦下来,一定要慎食牛肉、羊肉等肉类,最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取,以补充体内不足的蛋白质。专家特别强调,A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁,它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质,令身体易于吸收。 7 @6 ?! R5 c! L9 R1 D" d; _- x" I
A型血人适合的减肥运动是瑜伽,它可安神定绪,减轻精神压力,有助于瘦身。 : ^  g/ [1 H6 E( L6 u
建议食用:鲈鱼、鲤鱼;一周3个鸡蛋、天然酸奶;葡萄子油和亚麻子油;萝卜、菠菜;柠檬、桃。
$ G+ M0 E+ B" L% b! s- x# J  j少量食用:所有肉类;鱼子酱、小龙虾;各种奶酪、全脂奶和冰淇淋;各类蔬菜油;香蕉、橘子、木瓜。 - x. q% I; [; Q* z6 Q. t+ O6 G! q
可减肥的食物:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。   
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B型血 8 o4 w) H9 |: s: F4 x) j
B型血人晚餐应该喝粥减肥 & Y0 b  L' i" q" g
B型血人是最幸福的人了,因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的,比如面条、鸡肉,它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢,所以对B型血人来说,减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。 ( C8 A1 v( Y7 ~( ^! j
因为爱交际,B型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。 0 P3 {# z, D; G4 R- n( B5 q
建议食用:各种肉类,海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;谷物、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。
8 o8 R6 s% j9 k" g; |) R, u* @( r少量食用:肥猪肉、鸡肉、火腿;龙虾、章鱼、虾;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各类坚果、黄瓜;非稻谷类面包;玉米、萝卜、椰子。
. k' ], v  J  M3 C1 j可减肥的食物:绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。   
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; p; u! g: l0 _6 C3 ^9 f+ r$ JO型血 % d) t" ^* {- A$ C* k; q
爪菜做的沙拉能补充钙质,适合o型血人 3 h2 c' Z& b. `8 D
对O型血人来说,动物蛋白质是主要的能量来源,但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品,但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物,以保持体内酸碱平衡。O型血的人的晚餐后最好避免米饭,临睡前吃几个奇异果,它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。
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O型血的人应经常进行大运动量的健身运动,如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等,使肌肉组织保持酸性,从而有效消耗卡路里。 3 o$ T( T' r3 b

# R: o. U0 H+ j+ Z, @: f1 N建议食用:牛肉、羊肉;鳟鱼、鳕鱼;鸡蛋、豆腐;大蒜、萝卜、莴洋葱;橄榄油或亚麻子油;苹果、柚子西瓜。 & r  c/ [- y9 }
不建议食用:肥猪肉、火腿;鱼子酱、章鱼;各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶;蘑菇、橄榄、土豆;玉米油、葵花油;椰子、芒果。
2 J4 h% V" l& D- i! ^8 v0 d可减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。   & b2 O% E6 @5 n

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( b$ r) S" o( y; \AB型血
6 A. C  X% f1 C8 V2 V在饮食方面,AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主。AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面,AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主,以乳制品和少量肉食做点缀,另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB型血的人要减肥,最适合吃的水果非西柚莫属,它能帮助消化,分解体内脂肪,削下来的果皮更可放入水中浸浴,真正达到由外而内的瘦身目的。
' i/ }5 }' `, o4 o由于AB型血的人体质接近A型血人,因此适合A型血人的太极拳、瑜伽等静心运动也适合AB型血的人。
) s7 _( d; i! R$ d' u5 S- E这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征,他们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白,其消化系统较为敏感,每次宜少吃,但可多餐. # ~% B- Y) h  d( Y) H
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希望大家各取所需哦!
鲜花(383) 鸡蛋(0)
发表于 2010-4-28 23:09 | 显示全部楼层
好惨!
鲜花(11) 鸡蛋(0)
发表于 2010-4-29 10:49 | 显示全部楼层
泪奔。我就是食肉的A型血。来了这里肉吃的更多,难怪重了那么多!!!
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2010-5-2 20:24 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
说我吃肉都能减肥!幸福啊!
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-5-2 22:10 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-5-5 08:11 | 显示全部楼层
少吃面条能减肥?那完了,离开面条就活不了了我。
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2010-5-5 21:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
在加拿大减什么肥,到大街上看看就知道中国人瘦的可怜了
: q' b4 v9 ^2 j+ x' p6 k6 O" u瘦鸡一样的同胞站在大洋马旁边还叫减肥' c. _; G! V+ i0 v7 K$ D8 K& ~
笑话
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