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本帖最后由 ken9999 于 2010-5-26 12:37 编辑
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3 ?9 n1 x7 l# }0 L1 V汽水可乐类食品
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2 M3 Y6 _9 o1 |1.含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙9 L8 v4 Z+ `( s1 t: d) S: a9 i9 @
5 s* [5 j7 P# y& K/ B2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐3 N+ j" M7 x& V1 s3 H' T
+ O4 P% f: _* C" [8 m i2 x1 p六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)2 x3 I$ H8 ]( W" {5 o9 t- Z& {) U3 C
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1.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)3 f n9 z$ g% i @
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2.只有热量,没有营养/ z, L( s/ } ?7 _% I
% b P! l* Z! ?- N2 C七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类). R* `( N6 Z2 y) [. n; |
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1.破坏维生素,使蛋白质变性+ t2 J' J( y5 k/ Y" z
3 L9 L! l' p. Z) X2.热量过多,营养成分低
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! \/ ^6 w; o# m; I& [( L八、话梅蜜饯类食品(果脯)
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5 j2 a( b7 W+ G" m1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
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$ l! f3 U: ] H$ p4 p% j2.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
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九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕). q: H0 x& @; ^5 F+ @- K! C# z
) ]; v/ z9 \) T/ ^# M1.含奶油极易引起肥胖* B N3 C( F! v( O6 l0 ?! R
, ?% h' ?& U7 _; i2.含糖量过高影响正餐
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十、烧烤类食品
4 ^: [( k, n' t5 A: H/ q: ]6 _+ }+ P4 Y* R: g6 s6 \, x% W8 K
1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)
* w3 [8 o; B* w
$ ?+ J$ w7 k# f5 B' B! d5 v( U2.1只烤鸡腿=60支烟毒性
* g3 X& P; X/ J
/ W" e/ z( p0 L3.导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)
+ z* {- l* H& O' _0 {其中有您和您的家人爱吃常吃的食物么?听过之后是不是感觉心有余悸?确实是这样,很多不知不觉的饮食习惯,正在蚕食着我们的健康。如果您还在津津有味地吃着这些不健康的食品,您的健康就该敲响警钟了 |
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