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本帖最后由 ken9999 于 2010-5-26 12:37 编辑
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3 ?4 q: M2 e' W汽水可乐类食品/ i- Q( D3 p5 S" ?6 B* z
$ o4 ~7 F/ n, } I' k' J- ]: h& R$ g1.含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙
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2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐 N8 p' ?( L ?, o3 e, n
% Z; A: M7 p/ X0 A2 U) Y六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)' B! x' e: r: y& p. r8 C1 q, R
- d2 P/ ?0 _8 c7 o" \. S1.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
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" k- ]9 `) U. @% d- d% d2.只有热量,没有营养
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* w% D5 w& F+ Y+ i: S七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
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1.破坏维生素,使蛋白质变性# u: D' b: K3 _4 w) j; o" R' O6 e
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2.热量过多,营养成分低
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! a6 [" R% }! O八、话梅蜜饯类食品(果脯)/ w9 V/ @* ~2 W! |' l$ R
( s$ c' M, ^& x. r1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)% n& h* G, A, v5 V8 A
/ s7 _, N! j @2.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)) u }6 a9 j! W- |# [3 f
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九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
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1.含奶油极易引起肥胖
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2.含糖量过高影响正餐
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) s& U- u' ]8 c- T+ t十、烧烤类食品; X2 j+ {+ F' p6 i9 M% I
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1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)" y" M, w/ `+ w9 h& n
$ B9 S2 i3 T2 P" Y6 n8 E& R6 \, q3 q2.1只烤鸡腿=60支烟毒性( S5 N$ o1 l2 h% @
8 ?, b1 z- i' L3 c) A3.导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)$ L/ X/ {/ J) Y2 }) ]0 m% E# L
其中有您和您的家人爱吃常吃的食物么?听过之后是不是感觉心有余悸?确实是这样,很多不知不觉的饮食习惯,正在蚕食着我们的健康。如果您还在津津有味地吃着这些不健康的食品,您的健康就该敲响警钟了 |
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