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[其他] 40岁必吃的九种有效排毒食品

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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2010-6-8 19:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 hm86888 于 2010-6-8 21:17 编辑
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人到中年,常会有排便困难等问题,就要清肠排毒,进行排毒瘦身。排毒食品有很多,该如何选择来健康减肥呢?下面为你介绍九种排毒食品,帮你清肠排毒,解决排便困难等问题,帮你排毒瘦身,让你健康减肥!
1 ^  P  \  b2 \5 |, b  @ 到中年以后,身体各部位功能下降,便秘或排便困难是常出现的问题。5 t2 }, s4 z0 z# a4 B; W! O& w
 所以,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。
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蜂蜜6 G( s1 E5 d- |* y0 I3 P3 ~% p
  味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。) O/ R& }/ J, R$ t6 R% j% U
  功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
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海带& y  o6 v3 V/ u" I
  味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。1 y' ]0 w, K8 Z
  功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。2 R% E3 o1 c; G) y
 适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
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木耳
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" _( o1 n( ~& w, m9 b2 p  {9 \  味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。) @! U% j7 j( m$ R( a( y4 L) T$ R
  功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。
( v% P7 {9 F$ V  适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。
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+ J6 d2 C, W9 W胡萝卜
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  味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
7 O' H& C& p  u. B$ g( C  功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
. n% g- k8 B- s  Y  适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。8 ?2 [5 Z+ Y7 d* `! p4 y* |
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黄瓜' t+ w% R0 [: n' `8 w; B1 o' ]7 B
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  味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。
" y' F2 t0 \& J1 h) {  功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。. O' d5 h% ~  V; y- \
  适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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6 T' V( B! J/ a3 E# |苦瓜1 W* |9 K' z" ]0 E2 C5 P6 g
  味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。) W7 t9 i4 j2 i9 {6 |
  功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。' s1 P3 B' |; M+ ^, u
  适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。
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荔枝
. ]( b* d/ n- E6 O  味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。" q' A' a+ g1 G1 q* o6 M9 ^7 P
  功效:荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
7 q- ?# t" G  [4 b2 X, K  适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。& |4 y! V. q2 {" b- h9 @8 b
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猪血6 Z3 G& r8 B0 O! w
  功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。: Z, J& h+ }; U) r" E6 ^
  适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。6 V! I5 P& z# L6 O

# K$ }/ ~+ f2 R& v绿豆# N' U, J, c) x) B" T" g
  味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。
: v8 \6 b7 d+ M0 ^- i. G  功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。% _" h# m/ I/ u
  适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。
& y7 I5 v7 z; [) c) k4 G& _# f1 |) r2 d$ O3 Y" w
茶叶
2 q' }9 ]7 R: @3 R9 `% n1 Q  性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。
5 X# G4 u/ U- M% m  V4 t! w  功效:对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。4 r8 V5 [% L" }) P
       适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。
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鲜花(383) 鸡蛋(0)
发表于 2010-6-8 21:38 | 显示全部楼层
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2010-11-14 13:16 | 显示全部楼层
那麼有沒有說要如何吃才最吸收呢?高溫煮不是會把營養弄失嗎?
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2010-11-14 20:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
谢谢分享!!
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-18 14:56 | 显示全部楼层
鲜花(8) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-18 23:32 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-24 09:11 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
木耳我喜欢~!可以煮后加酱油醋辣椒凉拌了吃 yummy
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-24 20:46 | 显示全部楼层
都是好东西呀
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-24 20:49 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
都是好东西呀
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