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10种食物助你健康好颜色

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-6-21 02:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
食物和皮肤之间有着密切的联系,那么,哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科专家们为我们总结出了以下10种: ( U2 l' I( X* q6 w
  p9 ]: @) [! Z6 O1 A7 X
  西兰花
5 Y5 ?" M9 j# d4 Z. ~, d
" _: c& u0 a4 l  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 4 L9 h0 @7 H5 k9 c9 t+ s. \5 o
/ g. S: j2 ^) w4 [) H) D
  胡萝卜
( f2 x& K9 |* i" X( d' p8 \
+ C- l2 _& |" ]" G  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。    制作胡萝卜减肥汁   佳蔬药用胡萝卜 2 q; q: b  [0 l7 U
" F( S( r  b! e# C# \
  牛奶 3 @5 p% G( z$ i4 J. X1 |, A
+ c) A" Q; h: x" ]* b
  它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。  喝牛奶是不会肥胖
& e& k# L6 e& ~7 y4 `% u) l3 |& f4 H2 I2 q* `) ~
  大豆 * k8 q# i* k9 ?4 O6 \4 |% [

9 C  K, F/ Z4 v, |- |8 ^# d: q' ^  其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
1 w% A" F: _3 P' K: O/ n% U1 H  P5 c, J
  猕猴桃 ; Q! J3 j' P( L

' x9 c4 L/ r0 ?: ]0 l' N  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。 - b. B/ Q8 L* ?
  {/ K: K% R3 T! |7 s% e
  西红柿 , t  o+ ]+ w; h( x7 n4 S. Z8 U- b

' U% N8 U; g# A! i# _+ T  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 " I5 O; O$ @4 I7 ^3 w

; {$ i* e! f$ \5 H" y2 V& [6 L  蜂蜜 2 o/ }7 ?# I' ~7 f5 |
( X9 y- J6 Y# M/ L
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
# D( {$ w: \, W) U  T% ^4 ~6 s) J; Y2 }# K
  肉皮 4 r2 e6 v2 D% y) [! O: L
- B* l3 @* u& J: C" @% u* s( t
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。 7 z9 j8 {: G; N7 x  a% ~% B- Z

0 L1 y. h( M. E. j  三文鱼 # j$ j( l4 e- y1 Z

3 c9 T- E3 t) F$ J  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 2 p/ F3 e, ]3 n
6 @. O, |8 t/ ?) M. G
  海带
/ i1 u' Y4 X# a' u9 t( \2 ]# |8 ~
% a+ l+ `3 Y; M: h, S$ \  m  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 " U; m- X2 Z) J4 u2 y2 s  z3 u7 Y

) ^6 C0 k) ], w# ~减肥药效果最好
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