 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食物和皮肤之间有着密切的联系,那么,哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科专家们为我们总结出了以下10种:
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# O: L% C# m K0 ~ 西兰花
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它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
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1 u2 y1 Q7 } ]0 h+ f: i 胡萝卜 $ j5 ^: R* g: ~7 W0 _
: U3 I2 U6 m7 M) X9 E 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜 ! f. r9 D/ O$ | E! S7 z
' J, I" ]" z" ^1 \ 牛奶
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+ f k8 _ X4 u3 [' l8 N4 U 它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖
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大豆 % e0 f. d2 q$ L+ C
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其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。 3 C F+ S- A& H; _) V2 u) c _! V
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猕猴桃 ! P5 }/ ]# ?' {8 Z
* A* i" w+ J8 [ 富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。 9 S3 v% e T+ s$ p! D% A. c" z! Y
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西红柿 / M% _! l) F* B2 A9 x) `) k) i; q6 R
( F0 {" [6 |5 c 含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 , A1 e: b* S8 n6 Y$ l# j
& x; B, n z0 j K, c: H" }4 [ 蜂蜜
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. @* \/ N0 }" u3 s! O 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 ! S- J. N* k) Q: }+ H8 v# O
3 C( u5 T8 I8 P9 A3 `( Z& ] 肉皮 $ ]3 h) b; `0 {
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富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
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三文鱼 , e+ T9 T6 e/ v/ |- J/ t- e
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其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 . W% Y8 ?& y2 K3 h- _1 N% v( f; z
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海带
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9 X! I, w4 v' G* o 它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 % {% {* R" I7 L( [
5 m) ~/ J7 H( J, Z- s1 G; K减肥药效果最好 (http://jianfeiyao.gousafe.com)-向你推荐阅读! |
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