 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种： 9 a( U4 c, z) i4 |' M! d
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西兰花
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8 ?6 ` L; [1 f0 d/ P2 X' h) q 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
6 B! ~5 u- t* [, S, F8 A, M( Z @' M' U) |, ^# U
胡萝卜
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2 C- e/ K- H$ }, {6 Z- ?' e 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜
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牛奶 * B* K6 B% }1 c$ E7 C& E
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它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖 - T2 G. u6 v \; y
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大豆 S: O. i: g2 l" u. i
) { ?5 v$ r* t3 u. ~2 ^- k 其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 $ Q7 B7 d& D& T& ~
1 `! X* k) \7 ^6 p. E! Z- E
猕猴桃
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富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
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西红柿 . v9 T n/ |2 v( r. F) d
7 Q% _! [9 b* Y& E 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
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蜂蜜
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& s3 l' D- M6 n+ J+ \7 H# B 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
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% |- F' W2 x+ A M 肉皮 . c1 y) [1 i- h( b! U$ i
. Z# e( Z0 y( M b4 I 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 ! p) B% V* i* Z1 j9 O3 m
" `$ N2 F+ u- {( C) c" v+ U 三文鱼
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5 y4 T6 y; @3 N) X3 G 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 , C" { T5 z1 y$ H8 O
0 L: }4 t( N$ j6 B7 k5 h 海带 - g2 w4 x0 Q/ f+ I
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它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
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狗仔卡
发表于 2010-6-21 02:47
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