 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：
' ], {3 P7 S* b. O' p" v
# O: L% C# m K0 ~ 西兰花
% n4 Z. N. k+ q& b0 p m4 S" a/ e% _, X# e) T
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
: @# I9 x. U2 i, k6 \$ m* v
1 u2 y1 Q7 } ]0 h+ f: i 胡萝卜 $ j5 ^: R* g: ~7 W0 _
: U3 I2 U6 m7 M) X9 E 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜 ! f. r9 D/ O$ | E! S7 z
' J, I" ]" z" ^1 \ 牛奶
9 `$ {) a6 k& Q
+ f k8 _ X4 u3 [' l8 N4 U 它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖
. P x7 |5 V9 |- b% M7 t. K- Y9 e' D) c I- e) ?! u
大豆 % e0 f. d2 q$ L+ C
* h! p; J+ ]5 c- E) \ P; }
其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 3 C F+ S- A& H; _) V2 u) c _! V
0 Z! |$ {5 ^7 z2 y
猕猴桃 ! P5 }/ ]# ?' {8 Z
* A* i" w+ J8 [ 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 9 S3 v% e T+ s$ p! D% A. c" z! Y
. E! g1 w' x* [0 S
西红柿 / M% _! l) F* B2 A9 x) `) k) i; q6 R
( F0 {" [6 |5 c 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 , A1 e: b* S8 n6 Y$ l# j
& x; B, n z0 j K, c: H" }4 [ 蜂蜜
' S: {5 N; y7 V ^- Z. d2 n* t
. @* \/ N0 }" u3 s! O 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 ! S- J. N* k) Q: }+ H8 v# O
3 C( u5 T8 I8 P9 A3 `( Z& ] 肉皮 $ ]3 h) b; `0 {
. L/ ?' R$ a. e. j
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
) K/ k- H( q1 N& ^/ J) s' @8 Q9 a8 q" S+ f
三文鱼 , e+ T9 T6 e/ v/ |- J/ t- e
6 M! |, K( i7 Z' v; ]$ K
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 . W% Y8 ?& y2 K3 h- _1 N% v( f; z
3 J' F! B" ~8 i% O( q( Y7 A* c& |
海带
- G5 w5 y- u" l0 b! H+ }: {! W
9 X! I, w4 v' G* o 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 % {% {* R" I7 L( [
5 m) ~/ J7 H( J, Z- s1 G; K减肥药效果最好 （http://jianfeiyao.gousafe.com）-向你推荐阅读！ |
|
狗仔卡
发表于 2010-6-21 02:47
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡