 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食物和皮肤之间有着密切的联系,那么,哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科专家们为我们总结出了以下10种:
4 s7 D) [; Y, S5 r% a# k
% C; } N& M5 d& M! V) m5 e& e, m9 G 西兰花
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它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2 }$ v6 G" r8 k0 l
) y. b* N" ?! G1 D/ P9 E
胡萝卜 8 B$ h N7 `# i* J! N
" Q6 p$ L5 b" u6 ]4 C0 d. Z# _# r
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜 ( t1 [# Q( o6 M1 l
1 n9 |4 S1 z7 L9 @: N' e 牛奶 |: x- q7 \7 y( P6 i' B& p$ q
( P/ v1 A! R2 q% s: Q) j- D" X 它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖 0 \2 b8 o% j6 u: B* U
0 H8 w5 [) a" m0 V% v 大豆
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# C6 }1 K( D, i: P4 S3 Q6 d( d 其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
1 @) Z" \4 g3 W% F$ q! p/ ~
4 B2 C' d0 D L# n+ ~$ s2 ~ 猕猴桃
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4 L. e1 |* Q- t3 O2 T( U& c 富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
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西红柿
1 ]4 M) Z( t. J/ V
/ }/ @+ i8 \/ ?8 I' v9 V 含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 5 Y* k: d. R( S6 i
9 h2 Z; ^7 V( F
蜂蜜 4 X6 k, _3 d: s& f! v
6 m! ]& O$ n0 S/ w1 U, D 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
: s z$ O5 [* C1 s6 J, G w9 K( w4 n W" U5 @) z6 |5 h, U4 J9 h
肉皮 4 A' e. ]7 [, J- O: E9 X+ |
! p' E7 V/ F( `2 m# L% V 富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
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三文鱼 0 b/ L4 @( \; Y1 e
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其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 # s3 ?. s" y6 O, n2 n- O
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海带
4 E! ~" m f3 p! b+ A( w. F. }- z- i
它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
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' p1 @. ~8 ~; o$ e1 D. b4 g* g3 T减肥药效果最好 (http://jianfeiyao.gousafe.com)-向你推荐阅读! |
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