 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
心理学家对“主观幸福”的研究提出了新的发现：幸福不分性别，不依赖于年龄。按照美国心理学家哈里•克塞克的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”状态中，他提出感受幸福的九个步骤。 换一种心情看生活。把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友中得到满足感。与好书里的人物共欢乐。
' t$ h, e; g% N& R6 ?
- ~" b% j% W4 o5 U0 [% T9 J9 K9 G# }控制你的时间。一天写300页书是很难的事，然而一天写两页书则是很容易办到。这样坚持150天你就可以写成一本书。这个原则可以应用于任何工作。
/ d, K8 X( A# n- r
, b5 m$ q" f, K9 ]" y' Q& N% w( N/ ?1 i9 b增强积极情绪积累。积极的情绪催人奋进。幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。 7 E+ e; `/ _2 N8 _8 z, Z3 a6 P
9 G/ X8 X3 n/ C1 Z' [) ?5 F/ z+ D
优待身边的人。要学会很好地对待朋友\配偶。能够一下数出5个好朋友的名字，有60%的人比不能数出任何名字的人更感到幸福。 8 T+ n2 D6 p+ K; N( W# F) Y
; h; a6 {# L& R& [面带幸福感。实践表明，面带幸福感的人会感到更幸福。经常欢笑能在大脑中引发幸福感。 - g5 Q0 W; F! F5 ?6 a
0 U6 i" ?+ e' d0 I6 X8 X
不要无所事事。不要把自己困在电视机前。要沉浸于能用你的技能做的事情中。 ! V( T8 J0 J$ r, z$ r% o, y T; E
多参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药。
; {6 R$ l0 ]/ b) X! |4 E/ Q* T& R* P& T
好好休息。幸福的人精力充沛，但他们绝对留出一定的时间睡眠和享受孤独。 $ A0 J2 j9 }9 j1 ^+ l/ `6 r' D
' V! I- S1 |4 }* D$ A2 Y
有信仰的人更幸福。 . H! k3 e R/ c& u
|
|
狗仔卡
发表于 2005-10-3 09:47
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
通常孩子比大人更具幸福感