国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
3 g! J- K+ u( [1 N半年活动费：15次/$30
6 \8 h" [1 d6 n2 LDrop in:        $5/次
2 j" V4 D; A0 l$ m/ G
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
& j+ e' Q' `. I* M从几点开始，几点结束？

, {2 a1 N  n6 E  W2 G: l% RSorry.
. H. `, i$ C9 n$ Z- ?8 i. x
3 O$ c6 q2 o0 J7:30-9:00
! i7 B( S3 {" O- R
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
/ M7 o4 x5 }- y  G! c+ |  U' s& S
鞋:
3 ]3 W) y! e8 p软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

1 @# Y. t. U' Y2 d7 [' _) k上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
4 l. f9 w$ G; S5 o长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
4 |9 K( a: Z5 a* B: R
$ ~6 _$ G4 W, D' D; r  ^  I奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
* q  e) u: P# d! s" s6 p' W6 S
# @, y+ L! J# f5 {0 d8 ~2 O2 b% h联系人: 谢老师

2 L1 M& x3 t2 m$ A9 p' H. ]现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
& M: X9 o/ b: I" T" T
2 {6 k9 C( O+ Z. x Quote:
5 c* x1 v0 [* UOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
7 z' R; G/ s4 [; R
0 ~5 J& T! M7 \! i& J  _6 S
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
7 e) m7 B3 `9 l7 x, d8 a1 m* {
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
4 v% o; q# I! i7 ^; w! |5 G
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
5 |  P: V1 v  M) Y& O- n; t) d! W0 f* n
国风有氧训练是什么? (短信问题)
' j: F8 M8 W, U4 x$ d& |! O
6 W) y, c) ?# R% a0 D. ~7 g5 S& P( t国风有氧训练包括:
% ]9 w% n$ P4 D1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
% x9 W! O- k7 T9 H- }
2) 有氧力量练习
  w4 ?7 q* I* A' W2 P! X5 K/ c/ d8 M% X针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
# j% {* _1 @$ d4 s8 X* F* l% y
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
5 a; A/ P6 F0 P' d  B7 i
6 M7 v9 D/ ~. u  j' \2 L$ f
9 H0 d; H; N) t
5 c7 O) e8 k2 a
  Quote:
1 ]3 f8 b1 p/ |% ^* ROriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
5 H/ n6 t1 j# O1 {( }' x有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
' F8 J  ~8 t& w2 m: o9 }( @
5 G( F8 M$ R' c8 O

很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

& N) U8 `' l; G除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

( x7 N; S% ^% a- l, c+ `) `6 u"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
3 I5 U( Q+ N$ Y% {+ r0 y) ]
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
; Z* k- g0 h* G9 ^" B1 |- C是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
. z/ H. L: u7 f& {请问:请问青少年班的上课时间？收费？

% h. A% U% Y1 O3 h" ~8 L: L( G
2 ]5 n) W( X4 [1 @+ o9 w11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
" E  {7 U9 r2 m, T$ x5 B" R0 ]+ A(注: 奥华学生免费参加).

  Y& ~! ?; f, L! g15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
7 c5 L5 _& B* ?" a' d9 ^3 PThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.