国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
7 c9 {+ `6 c7 w0 H) `# s全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
; W8 |) @' J$ t& r8 ?Drop in:        $5/次
+ V$ _: u9 b! v" H) ~, c8 |
8 c& j& O7 R- e- w如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
7 b: O3 _6 m! R& V# n从几点开始，几点结束？

& _. V* y0 e  O# Y9 g. o) a5 GSorry.
4 ~0 d! Z) P/ g6 Y* Z2 c- e$ y
7:30-9:00

- N: c4 v. S( q1 J! l10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

$ G9 \' `) U1 ]! W: z1 ^上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
  N: y6 ^! w0 B$ A+ N- _" H9 ?7 h
1 M  b" g9 u1 F% z" Z! Z裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
4 T  u: Q: a$ q* b/ j: E
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师
, @$ Z. _2 V3 P0 J4 I4 d
) t+ ]% J' ?7 j5 s2 ?0 M现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
% p5 q  z* X1 o; F) N& `% I) r5 z# z顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

5 I) t: ^: G1 O& p1 P
( x/ l2 |2 \4 p1 T) i& l; a. c8 t15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
- |( e# {: S; U' H8 `, O
$ O6 k  C& s7 I; G2 T) Y国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
) h& ?: j7 n6 g8 ~' }* u5 _# p
- ~2 r) `  g; y[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
+ g$ ^, o$ T2 y; l
国风有氧训练是什么? (短信问题)

' C* T) Q* M9 B' \5 x5 ?8 O国风有氧训练包括:
, w3 s3 w& |# n' o1 I( c1) 有氧健美舞蹈操:
+ {: O2 X& ~% M8 K4 R; Y1 `这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

1 e% L+ V" O- P( B; u1 V2) 有氧力量练习
3 [9 }% M! G9 P8 ~7 V针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
/ w4 o% I0 o0 t4 F



: K% \2 C  n6 I7 A" E  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
$ c& G9 S5 S6 W4 G) ^6 d
! c3 w9 V/ t* K" z0 I

很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
$ N" G2 b- `# @5 S- |* _9 ]7 o6 y
) ~$ F% C) Y) e% c除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
" B% Q2 D" n* P
+ _7 x, P0 o3 [$ A' U# b0 s舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
7 g# j# X7 b8 @; P, M
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

6 d3 w3 D/ i5 V+ j0 k没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
7 h; z+ l& e3 v4 Q3 U6 `是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
  m" P* E4 t$ c7 V/ K# @请问:请问青少年班的上课时间？收费？

' {% p% ~- j7 A% R
2 U- Z+ A5 }, |! j) X* Q11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
; p5 c7 ^# i. j2 x. o$ p% Y全年35次/$60
; p5 O6 z" u9 g) C半年17次/$40
Drop in: $5
  V8 f( N5 I. l$ W; l; }(注: 奥华学生免费参加).
) J; r. I( G6 h! w4 q9 o
& q) l, O6 [% E2 [4 a15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
) x. K5 m3 I. T; ]9 MThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.