国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
/ G' {! C: T' H6 x3 |半年活动费：15次/$30
9 e1 C3 O; \8 Y, R6 F3 D7 PDrop in:        $5/次
) f0 C! D9 ^/ N, A. W8 f4 Z7 K2 }
, X6 t: R/ J% K" ~, p如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
. l+ O/ ?/ s1 \- M6 O# T从几点开始，几点结束？

$ S9 z  o& S  R# b1 j' DSorry.
$ M  w5 Q) c8 p0 a1 G
( N; }" U5 k" F! A. C+ H7:30-9:00
. S) ?$ K; B- W9 g8 @6 D' [
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

& [, w! |4 i' u) w7 b8 g' ]9 |& e鞋:
2 p, I- n  Y" M  a2 B" H2 I软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
' h% T  A  Y4 Y
; M0 w$ ^' L3 P上衣:
% G" k. k1 c1 n3 ?' b5 f棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
& {7 s+ T  B; R' o: @
裤子:
$ _( X+ Z% v/ a5 n长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
' [7 ~/ s9 e- P) w
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
9 G; y6 I4 d$ q3 l/ f2 \  p
7 T  a/ M4 W% }* Q电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师
, `- U' S6 e" ]) ]; q
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

, G; X& Z$ I4 N长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
9 ]: ^7 ?9 Y' D- X. \9 L! m" `
Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
6 t! }2 S1 o) r8 @, X: a3 N$ b顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
: L( p9 W5 i' Q( f1 @/ C; |
  O9 q5 d. Z9 K; s4 [8 i[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
, F+ K9 Z1 o) M. h3 V
国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
5 t, x# Z! E$ D% X
. u% ?0 C% {; V" d8 H2) 有氧力量练习
, ^( E  j2 H$ i; m6 x& F& {针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
7 G! p0 ?) ?; o: D4 O
& c0 s0 k% r3 _. G/ `1 T


/ h! |& N0 \' |' u5 X# n  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
" J4 l% N* y$ Z# K2 j: Y7 A' e' K4 o
4 j9 J$ S  }* y+ g% L8 u8 ~8 c

很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
+ i4 F/ m6 h# r# c
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

4 S# c5 E, \6 i- B0 f4 N舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

3 m5 R9 F  Z$ P5 F: n5 S"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

' P! V5 j4 ~0 R. s没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
% X, j5 o* ]& q% h/ b  d是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
  x, {: {! T: l! v6 W% _0 L全年35次/$60
半年17次/$40
- }2 V: C! h' ~Drop in: $5
: f- g( _# r: P% _  {' w(注: 奥华学生免费参加).
5 i* n& O; u' [2 ]/ R$ B
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
# ^6 D$ @& v9 `( l3 v5 {* [$ ?  {Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.