国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
9 K" b& G2 p( A半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

* S7 v0 ~6 {, b+ C/ ?如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.
: _' y( _6 E, R3 q0 [
7:30-9:00
3 Y3 U) r5 m2 ]# @' m  J
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

, t: [2 r! h" Z0 `鞋:
0 b) c% j6 C  K3 Q+ R软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

4 t7 i6 @; n% e$ N: _上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
* T3 X- p4 \9 |7 q/ J
) s* }( k2 T( q, ]& n& v* k2 w6 V裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

; U  Z  d! H0 R; g! t9 A, `奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
# }- F  X0 _( G1 G" z0 I# D
" e! F' p9 F6 C& Z: o$ l* S电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
) Y0 X* |( P' T/ ?
联系人: 谢老师
; C7 V' S5 a* k6 H; u# S: ^
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
" X) I% Q6 H6 W5 ?  A- r能减肥吗?

4 A1 z) |1 @9 v% s# D
& v/ b, d8 Z! P/ D& @长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
( S; k( M- K8 Y: q1 B
( q% ~+ C7 _* b( ~ Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

$ _- @# G( i. O; q2 h
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

- Y, X8 ?, {+ A, i* W2 g国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
8 s' ~: a3 o0 k  t" ?* a7 L
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
- O: y2 L* ~/ R9 L9 |+ X( v' p. O
7 l( z' F2 s9 f  C( a! F国风有氧训练是什么? (短信问题)

1 x+ @2 f5 \, U7 c国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

' S3 U1 Z, q6 q  Y$ S6 B2) 有氧力量练习
* Y2 P5 C9 c, Z+ {针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
2 d- l' J& Y, Q" q
. ]8 g: k, G7 `长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

3 w4 I1 P# H) S/ m0 M; C

$ u  j+ o. x0 y; g# ]
  Quote:
' B" v: n$ R6 _% S3 FOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
# g* `( F8 S+ d( o0 _: w) _
. q7 H' E* S  A9 r3 `* g8 k

, _2 e9 V: k: p# N7 p" F很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
( M5 i" u# `/ S* A
0 u+ ^5 V4 r1 f除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
$ T) Z1 h2 R: j- K+ i8 G# v
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

+ q1 d3 \2 \- X2 b2 n$ S可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
1 |. N1 m; y3 H: O
1 N( Q! ^5 g  M' S没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
% D2 }, w  q7 J  n( Y是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
" O; q9 _$ t, W# s( T% ^$ G请问:请问青少年班的上课时间？收费？

. w# q  b! b3 @- t# g: O0 q% A
$ s- D/ g9 `' ?) x. u' ]4 n11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
& c! b" _/ p+ P半年17次/$40
, K( O) G  f6 u5 F9 A, hDrop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
- x6 |2 \- ~. B5 P* o
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.