国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
+ C0 l+ \& }8 a- Y3 F( [半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

6 T7 n" i# O7 }9 j4 f- n$ C+ r+ HSorry.

! f; z0 v4 u! G# r7:30-9:00
, u  Z" [% s6 J3 W6 Z
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
3 g1 B; b' B. I) s# M8 O
上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
  A( s. K3 Z8 ?* R" A3 X
5 T  n9 I" s+ a$ r9 R: [3 M; o裤子:
$ ]2 S6 G4 ~0 t5 Q8 u长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
3 p/ x; `: n2 _( L6 h$ r
3 L: o7 ~5 f, E1 B, k电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
; f! m' @5 B. o! G1 U' q7 O0 f
联系人: 谢老师
% z. B  Z7 j: R2 t0 A/ z
, M6 b! i# A6 I9 {- Z现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
! m' K1 X9 T) v能减肥吗?

1 K! b/ i1 I' L4 `6 D
长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
, C) U7 b+ A' m0 J
Quote:
2 ^) \, `0 R2 Q. \% VOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


/ L1 u  C! N8 l" o15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

( E0 M1 q( \( s' l9 D国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
6 J: k, W& D: }* d5 R2 t
* m. [2 {4 ?. ]; |3 e5 y3 ?  t[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
: F% a% g8 f8 {. W. ~
5 x* v; e$ y6 X6 ~8 R& P0 u国风有氧训练是什么? (短信问题)
! @  d$ }- C4 p: L9 R: }( ]( C
- N1 E  ]6 k2 Q1 k+ o( a国风有氧训练包括:
- c; l8 R6 d& o$ C* T# \1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
, d* I$ Z) K0 ?% L  X' @9 G
. Q: q: J2 }: q3 s& S0 _* f" X# R2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
# _6 X; }/ d0 r" ~1 M
0 b% `$ T0 d3 g! x9 R长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
$ u( @6 L" C, n( d, _* b
! h8 ^8 E" K/ |4 e* f% w) i/ X
' e: G% R1 G1 k, o1 h  }
4 |$ T2 f/ W$ L& T: q& ^
$ y' |  y4 ^3 f5 A  Quote:
; l0 W5 t/ I9 a9 UOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

; o2 ~4 L/ K0 _# R
3 v! J+ c$ n6 b# X7 h* G1 R
) S7 h1 n7 z+ L很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
8 x2 k3 Q! _4 u7 G" G
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
* E7 j/ R$ A$ i6 j: x9 F5 ]
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
# Q. ^1 N) B/ I7 b7 e" i
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
- D( L8 F* G0 K+ w4 H. g
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
) o. }2 a2 R& X- U是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
/ Q  n- a1 w6 P. i* {# J" w0 D全年35次/$60
3 `+ F0 a9 a' c2 O$ t8 d: E半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
2 H  D' [: i+ E  g; b
2 Y: O' j3 b1 x1 j8 O15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.