国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
% ~0 D: _" N$ T全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
. U* x4 U- d& U  _' I% sDrop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
4 C; Z# G7 a$ O2 f* A" n; @. [从几点开始，几点结束？

$ @$ n* g: D5 n( s6 w! dSorry.

7:30-9:00
% K, l3 P; B  }7 }
4 N3 r0 }/ U1 j10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
5 ~( ~* [! \+ W9 w$ {2 R  S3 T6 k
鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
5 a2 T6 p: P0 X- z4 {6 j9 D3 i* G
$ G7 Y- C' T/ O! a; |上衣:
! r- ^0 }( p5 A8 B, X棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
) j3 c1 a# q; `9 n3 q
裤子:
9 i# }& J/ l. r7 A9 n. U4 A3 `% D长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
+ T# x  N& w) M5 {
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
9 n3 i9 W- H/ t( V6 m7 f9 V, c: l
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

# L5 X" ~* }: [/ H' W' U联系人: 谢老师
) _5 T3 A/ x2 Y' ]- K! ~
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

" Y8 _0 u8 r! a* h Quote:
  p( w. U* ]5 l6 TOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
  F9 s) t( k% N. E顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

4 O1 D& `) M: t6 u国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

, S& N% W& e6 Q$ G6 _, ~6 m/ R* Y[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)

9 w& q4 N# o- t7 [4 }; L- ?& L国风有氧训练包括:
! N& v, Y1 P: S, D7 P8 Q1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

* c; W* C9 e9 d* ~2) 有氧力量练习
: c& V6 s- U: J针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
  J$ K4 H3 X) A/ F: ?& U: f6 Z8 [$ T9 a
; T8 e2 ~- J, U6 {6 `/ }8 u长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
9 Y8 p0 J7 f* ~. N9 j
" X6 F$ H* T5 l$ L* V. U
+ h& L6 o4 V$ H8 O

  Quote:
/ X  \  v% I! G2 u; S5 C4 nOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

2 D" G2 i% i( Z  `* a
' u+ Z/ ~5 c" K, E5 ?
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

6 t/ X" S7 y$ j, `! h  A除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

& J% I, w& n& n" I舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

$ w1 K, w4 ^/ Z"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

* ]8 B  d0 i! A可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
$ l, O- O, B3 M! g- r
1 L/ u6 H) b. x# d/ v没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
( B( p# q: u7 x全年35次/$60
$ m9 ]9 D6 T; m( n# ?半年17次/$40
* j) @6 T  M1 o7 r3 {Drop in: $5
/ A  ]- B% l! h/ ](注: 奥华学生免费参加).

/ ]! H" N2 H& K15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.