国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
7 w/ w# ^# X1 v: i. k$ t1 o全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
7 G( R) F; W0 H( d$ B5 ADrop in:        $5/次
: N6 Y1 t. k- u$ }  N2 o
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

+ k. e6 s# \5 W: R/ u$ Q8 W' m( H( GSorry.
- g, ~. n; ]% F8 z
3 i0 U, {0 |# k  U$ v7:30-9:00

& f! Y( V8 B. g+ h0 {$ w% O3 h10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
" t& L6 U; c8 L; W: H% I软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
  [% N& ?# W/ N( X
上衣:
3 x) p8 ]! {8 g5 P) C, X# f棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
# j) y9 x# f2 W% e5 T
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
5 a# K. F  V( x7 w
& N% A1 W, a0 K联系人: 谢老师
# m* r1 P% c& k9 r& C9 y9 v; U
& Z$ S( a3 \; f; g1 l, b, \5 d  e现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
  f0 v9 A2 l) x  H/ Z3 G3 h能减肥吗?

* `9 P9 O1 x  p长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

; z, E* m) m: |" G/ I8 B Quote:
9 L; C5 g! N3 g* V9 I- s1 eOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
! k+ a0 B+ ~5 o3 X9 D顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
! ]! j) q2 I0 n5 L* p$ x4 d5 n3 M
2 K6 \8 k0 J' l' l) R) v国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
% u5 h2 S4 U1 x' `9 z5 {
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

" o$ a3 B% g5 E# ~% v国风有氧训练是什么? (短信问题)
% ]( `  A) a, I( ?7 X" }
% |4 v( [6 x7 Q! h  u国风有氧训练包括:
, c/ y4 _+ H! ]1) 有氧健美舞蹈操:
+ c* {) {4 K; b& q+ v这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
% F, V" ~) z# C; T
2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

8 S6 M, S+ J6 n* J

# y4 a9 v( I5 O% F% v+ H% M# Z4 b
# ~4 M- F$ h: R% k$ r8 t% Q  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
3 d6 f$ M: r  I+ }: O! V8 g9 s
  A/ ^' W! j8 ~  c# a# G

! _5 y2 {7 f) m# v2 O) W很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
! J0 H- F* ?5 o$ p* G3 j8 {* o
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
% w/ M6 X! I* ]1 f; U( ]( F
6 i& O& Z9 B1 z. I0 t! i2 r" p( L可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
9 I9 e' M) C  @6 X6 e4 \
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
6 K  i+ o( u/ O# p+ Y# J是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
5 e; H! |' L8 X请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
' Q/ b6 o( K, M9 M9 \半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

/ r2 ]- g# {* i& v  n5 ^% ^15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
) ^, S- A" G0 x$ _; UThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.