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我要告诉大家的是自己的亲身经验,我的食疗就是-喝酸枣茶, 很健康也很营养,对神经衰弱有很棒的效果,对身体很健康..我自己睡眠一直不好,睡一觉起来那个累哦,全是梦..头脑也不轻松,要不然,就是睁大眼睛大半宿死活睡不着,平时也不敢喝茶..反正有过这种经历的人很能体会的~~
, Q. m1 _. N" d2 O9 Y2 T9 y$ L回老家买来的酸枣茶是用私家老验方制作的,老家特有.喝起来也非常简单,每次用适量酸枣茶直接泡热水里,加冰糖效果更好,味道特别好喝,酸酸甜甜的..我都当水喝..晚上喝的时候就加蜂蜜,这样不会发胖..呵呵..
?2 N9 f6 ]+ P$ Y0 v我反正是喝头天就感觉很好,而且家里人喝的都很有效果,几个朋友也被我拉着喝了感受都很好,我想这个是不错的东西..介绍给大伙吧.
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Q" ]. O5 T7 X* r! z& k查了一下,酸枣是中药,特别是酸枣仁,是专门针对神经衰弱的一味中药呢~
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! p5 r$ l2 v8 ?( l) c+ B这是我自己查到的资料:. c+ K. l0 T+ E% M4 h* F
, m4 P% }2 B- h) w- F0 B" y野生酸枣含有糖、酸、蛋白质、钙、磷、铁、维生素等多种营养物质。野酸枣的维C含量每百克可达1200 毫克,被誉为“维C 之王”。酸枣中含酸枣仁皂甙A 和B,另外还含有桦皮酸、桦皮醇及多量脂肪油、蛋白质等营养成分。$ n& e& f! A# W* X$ `9 w
《本草纲目》曰:酸枣可主治心腹寒热,邪结气聚,四肢酸痛湿痹,烦心不得眠,济上下痛,血转久泄,虚汗烦渴,久服,安五脏,轻身延年、补中、益肝气、坚筋骨、助阴气能令人美健。酸枣仁则可以用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗。
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还有,失眠的人平时也要注重心态的保养也很重要,这些可是我的经验之谈啊..现在我已经完全好了,
6 a5 R6 Y0 {8 P希望能对失眠的人有帮助~~太友家电 http://shop10327915.xiaotk.com/ |
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