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我要告诉大家的是自己的亲身经验,我的食疗就是-喝酸枣茶, 很健康也很营养,对神经衰弱有很棒的效果,对身体很健康..我自己睡眠一直不好,睡一觉起来那个累哦,全是梦..头脑也不轻松,要不然,就是睁大眼睛大半宿死活睡不着,平时也不敢喝茶..反正有过这种经历的人很能体会的~~
! ?+ t, \% L& L( [$ q回老家买来的酸枣茶是用私家老验方制作的,老家特有.喝起来也非常简单,每次用适量酸枣茶直接泡热水里,加冰糖效果更好,味道特别好喝,酸酸甜甜的..我都当水喝..晚上喝的时候就加蜂蜜,这样不会发胖..呵呵.., k( r7 y& `5 x- r" O7 u0 Q
我反正是喝头天就感觉很好,而且家里人喝的都很有效果,几个朋友也被我拉着喝了感受都很好,我想这个是不错的东西..介绍给大伙吧.+ P+ f, e4 a; y' K
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& `( h$ |0 r1 n: {3 w5 _查了一下,酸枣是中药,特别是酸枣仁,是专门针对神经衰弱的一味中药呢~2 f% R6 j2 m2 h# u5 k) c' H
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这是我自己查到的资料:
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野生酸枣含有糖、酸、蛋白质、钙、磷、铁、维生素等多种营养物质。野酸枣的维C含量每百克可达1200 毫克,被誉为“维C 之王”。酸枣中含酸枣仁皂甙A 和B,另外还含有桦皮酸、桦皮醇及多量脂肪油、蛋白质等营养成分。2 c2 ]3 J5 n" Q$ I
《本草纲目》曰:酸枣可主治心腹寒热,邪结气聚,四肢酸痛湿痹,烦心不得眠,济上下痛,血转久泄,虚汗烦渴,久服,安五脏,轻身延年、补中、益肝气、坚筋骨、助阴气能令人美健。酸枣仁则可以用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗。
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( T- {) z1 L# i+ m4 k' W: B还有,失眠的人平时也要注重心态的保养也很重要,这些可是我的经验之谈啊..现在我已经完全好了,
5 q& [: f- d2 L* y. V2 U2 O希望能对失眠的人有帮助~~太友家电 http://shop10327915.xiaotk.com/ |
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