埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 684|回复: 0

人人适宜的食补配方

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-6 20:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
食补就是通过调整平常饮食种类和方式等,以求维护健康治疗疾病的一种方法。食补的含义有两个方面,一是补养虚衰之体,二是补充人体缺乏的某些营养成分,达到卸病延年,养生益寿的目的。 JNcYJ [wqv  
# b. |7 w! v0 _" Q% C5 l  y, }: D9Fn\FYUq  
$ s7 m0 D( m) ^, c+ h. j   食补要按照辨证进补的原则,因人、因时、因病而异。老年人脏腑功能减退,从中医的理论而言,主要是阴阳平衡失调。因此食补也要根据人体阴阳偏胜偏衰的情况,有针对性地调补,以调整脏腑功能的平衡。如热体、热病宜多食寒凉性食物;寒体、寒病,就要多食温热性食物。只有这样的食补才能相“宜”,才能达到预期的效果。现就常用的食补食物按不同属性,列举如下,以供参考。 T LehdZ>^  
7 E, D4 F1 G2 P0 N; A: T6(P M'@i  
) {; \7 V; v3 O4 ^* ^1.温热性食物 9@+5LZR  
/ H3 B" U: U' ~2 q( A' Dr(gXoq_w  
. ^, V' j0 F: ~7 B% A龙眼肉:补心安神,养血益脾。 !ct4;.2 D  
7 T7 c; [8 o; b0 {7 I荔枝:甘温养血,益人颜色。 ^pHq66d%Z  
, S. e' [$ M" ^9 v0 [3 {$ M8 j9 p饴糖:补中缓急,润肺止咳。 |JCU<_<  
! d3 O/ @0 B. d6 ~- {/ y扁豆:健脾养胃,化湿解暑。 ID/ F  9 q+ m2 u2 g1 g1 A# `
山楂:消食健胃,活血化淤。 \l~*PG2  
5 U1 f1 {5 s' d5 o胡桃:补肾助阳,敛肺止喘。 s&j-\bOic9  , G9 o# i( b+ @, ?8 X
谷食类:面、蚕豆、豆油、酒、醋。 {z|;Xi::"  1 f% Y) D- }" j7 F" b6 v
蔬菜类:生姜、大蒜、大葱、韭、胡荽菜、芥子、胡萝卜、薤白。 .YuJJJv  8 F/ F( _5 N, K7 W
果品类:李、橄榄、木瓜、乌梅、粟、葡萄、大枣。 !W?gR.0$=  
' H5 j; ~0 b6 I, E" Y" \食糖类:蜂蜜、白糖、砂糖。 fDSv?crv  
7 U: p0 J4 A& f, ^; X' s禽兽类:鸡肉、雉肉、鸭肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、猫肉。 -44&#l^}_u  $ c) w3 f, H3 y# p
鳞介类:鲫鱼、鲥鱼、鲤鱼、海虾、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲩鱼、泥鳅、鲍鱼。
0 }6 g1 y% `. f9 K9 P/ P5 N4 F% H: G华佳数码  http://shop10140373.xiaotk.com/
大型搬家
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-4-7 03:48 , Processed in 0.103736 second(s), 10 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表