 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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感冒是一种常见疾病,特别在这样的季节,当你感冒时,你就须要警惕你的饮食,这样才能助较舒适地度过感冒期间。 |gA~E>IqF & [7 }8 f5 I: |6 T8 z4 b+ t- C2 k
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1.饮食难消化 t4/d1qW0 & M8 B3 B+ \3 P: Z6 x5 x
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选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 |,c QJ & A0 o& [9 i$ L' s t2 h5 J
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, W" l1 H* ?+ N- W# y/ A2.饮食太油腻 oDogM`T` : L/ d& J8 I" o& S2 y
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9 B3 H& r h& H+ t+ z. r" M饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜 VNBf2 Va
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3.水分供给不足 D[32 t0 ! v& U0 ~9 m; _# t% {2 a1 |1 H
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6 C5 R0 F3 A, m' A4 A保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。 1BK!<}yI{ : Q1 j3 ]" J0 n- u, e' V8 j3 g
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) n8 G5 q2 |; C& b+ U3 A3 G5 c4.维生素缺失 HHVCw7r0 - P1 L0 M9 v' O5 e; F! ~
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# N8 H6 `. m7 |+ r2 O; t! {# y多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 )45~YDS;t
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5.饮食量大 ]JDKoA{S0 9 U j7 t2 F; w; N
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饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。健康好邻居http://shop10513409.xiaotk.com/ |
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