 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
感冒是一种常见疾病,特别在这样的季节,当你感冒时,你就须要警惕你的饮食,这样才能助较舒适地度过感冒期间。 |gA~E>IqF - I% {# O( T2 t. O7 l* w( o
%]h5\%@w 1 t' s9 {. q/ ~; D
1.饮食难消化 t4/d1qW0
$ L8 q) w$ y7 @3 f/ I0 m0 T! \1 Sa"EX<6" ( p( y7 V2 Q/ d
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 |,c QJ
- v5 T0 Y8 Q( N5 r' n" E( Z7#SXqyP[
0 h% w9 m7 ~& I( t* d U# R o8 |2.饮食太油腻 oDogM`T` 0 D9 `+ R; ?4 V6 P t# r( j2 m3 y
:hr% 6K7
/ u; K5 O2 Y" O( P& Y* X, F饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜 VNBf2 Va
! ~* ?, o/ G/ k& ik&wCa<Rs~R
, }! |$ B; ]. A. ?. |1 K3.水分供给不足 D[32 t0 . U0 ~7 V. l: M+ M% H; B, Z a
W=:4I[a6Q ) y2 c6 ^$ u! Z" ~6 A! Z
保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。 1BK!<}yI{ 0 O0 W! ?; s; k. Y/ E( {+ p
FcVQ_6
( V. l7 Y+ G" N1 X- U' O4 X# a4.维生素缺失 HHVCw7r0 8 _) R! f5 p4 @" \! f
KZrg4TEVi 0 u6 ?) z/ s2 S! M$ u0 R7 W! B
多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 )45~YDS;t
$ t2 h3 l( _9 W! t(zbV-4C
- h. s5 L0 r. W0 U- A1 I5.饮食量大 ]JDKoA{S0
" P& }4 V" u) M( i2 k, ^6 KQIl=Ho"c * R+ }" T- M; H; \! ]
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。健康好邻居http://shop10513409.xiaotk.com/ |
|