 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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感冒是一种常见疾病,特别在这样的季节,当你感冒时,你就须要警惕你的饮食,这样才能助较舒适地度过感冒期间。 |gA~E>IqF
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4 V( U7 Q! \# h* s1.饮食难消化 t4/d1qW0
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6 N' b) \, w! }1 R) U, m+ T选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 |,c QJ * S% T: @4 Z- }5 ]
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2.饮食太油腻 oDogM`T`
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4 o8 ~$ I% p; Y饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜 VNBf2 Va . j5 j5 b ~1 `& y/ K! `/ V
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. p6 x, M0 @& V3.水分供给不足 D[32 t0
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2 B Z, Z/ z5 z7 w# }1 Y5 g保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。 1BK!<}yI{ & T3 i- t& S/ f: O
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; W$ I5 J: o% b3 f* H4.维生素缺失 HHVCw7r0 7 X1 | Y; x6 `, K; |
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i6 j- [# V# G! x5 x多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 )45~YDS;t
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5.饮食量大 ]JDKoA{S0 2 b6 U1 \" F ?1 ]0 t4 r. ~8 o6 {
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饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。健康好邻居http://shop10513409.xiaotk.com/ |
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