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减肥牛人惊人的减肥纪录

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发表于 2010-7-28 20:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
黑眼圈的治疗方法  昨日减肥训练营活动结束 减重42斤的刘先生成为“超级减肥王”
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  减肥前,系鞋带、剪脚趾甲都得媳妇儿帮忙,因为他肚子大,弯不下腰。4 ?1 P  ^: h! K( G

  F' i! |" ?$ ^8 R  B4 [. f$ K5 H  减肥后,他说:“以后媳妇儿就轻松了。”
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  昨日,成功减重42斤的刘先生成为“超级减肥王”。: v6 r7 `, G# j
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  一个月减42斤 他成“超级减肥王”
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  昨日是减肥训练营最后一个称重日。$ I9 ~7 N* v- k* M

" `0 }) q3 f$ [/ r" s$ ?: M  三周瘦了23斤的减重“黑马”小王笑着说:“不用上称,我就知道,我保证输给刘哥了。”小王这一周是豁出去了,可比他大10多岁的刘先生也不逊色,每天坚持大强度运动。2 x  j! T/ o4 K/ V5 m

, \: f2 T* H( j& t' \# i  结果显示:现体重是198斤的刘先生以月减42斤的成绩夺得“超级减肥王”称号。
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  俱乐部总经理耿海涛表示:“这次活动没有采用封闭式,否则效果会更明显,因为再有意志的人,回家多少也得吃点。”
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  随后,训练营拿出刘先生入营时的照片。刘先生自己都有些不敢相信:“我那时候的肚子太大了。”6 \1 l9 q; a2 ~" c2 l5 x

* X7 w( H# o2 J# {3 }6 ^  刘先生称,入营前他体重240斤,腰围三尺八,系鞋带都费劲儿,“每天出门都是我媳妇儿帮我,还有剪脚趾甲。瘦了以后媳妇儿就轻松了。”黑眼圈的治疗方法 , T" D* O3 z" b& F: T2 ]

/ f* f( L9 }/ V/ s! N# {; T# F! C  适应了健康饮食 吃酱茄条拉肚了; v4 i2 s0 f" b* m; e) \
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  昨日,记者回访了前几周被淘汰的选手,看他们回家后的情况如何?
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1 d/ W3 B% b2 i  “不锻炼以后变得特别馋,那天下饭店吃了盘酱茄条,回家还拉肚子了。”在减肥营坚持了三周的石女士说,先头没当回事,后来发现只要一吃太油的就坏肚子。' S* Z+ J% t6 L! O
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  “后来一问其他人,都是这样。”石女士说,为这事她特意给教练打了个电话。' G  d2 _& o! ^- O1 B

5 b* B/ I0 m4 [  教练说,他们长期“三半勺”营养配餐,消化系统已经适应了“少油少糖”,所以一吃油太大的东西就会这样。9 U3 v2 w6 o- ]) \5 E

4 G9 y# J4 z2 j2 }  “看来这良好的饮食习惯,我们得一直坚持了。”第二周被淘汰的陈小姐说,现在每天坚持运动,在家半个月也减了七八斤。* O& J: c0 e( K' A/ o2 T8 d% x
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  睡前吃饭最爱胖一周能胖20斤
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  俱乐部教练给选手们出了一套“减肥十忌”,督促他们在家减肥。
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  1.吃夜宵:吃完饭、喝完酒马上睡觉,一周能胖20斤。/ @" J/ n: S, y
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  2.吃减肥药:不能提高基础代谢率,停药后会比之前更胖。
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, I# s: z' ]7 i  3.过度节食:每日不摄入一定热量,长期下去将造成肝肾负担。
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; Z! ~2 q8 |/ b: P% m  4.突击减肥:减肥周期最好是1~2个月,时间太短容易反弹,每次减重不要超过50斤。
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  5.只节食、不运动:完全依赖节食减重,容易反弹,只有配合运动才能提高基础代谢率。
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  6.停碳水化合物:会影响身体的代谢率,无法长期减重。
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  7.喝水少:不利于身体代谢。9 c' @; e8 P: \+ i

8 g0 @3 a2 C( S  Q' }2 i, d  8.大量吃水果:水果含糖量高,晚上吃容易堆积脂肪。http://www.hyb8.net/& W/ n7 O+ S1 Q# W; G! t+ {

5 c1 Z8 Z/ H) W" T5 v& d5 Z  9.不吃早饭:运动时糖分跟不上,早饭最好在六点前吃完。
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  10.睡眠不足:最好每天晚上九点前睡觉,睡眠不足影响运动量。
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