埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1280|回复: 15

9月活动的后遗症。。。。

[复制链接]
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 00:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
最近天冷了,要囤积脂肪过冬。可是不想变包子的小花看到漂亮的冬衣,以及上个月各位MM的真人兽,心里总是痒痒的。。。。, W& w% l  g1 o

7 s+ G0 E+ h. X' x' Z3 k来屯一年。体重增长了2位数公斤。裤子大了2码,衣服1码。已经惨不忍睹了。。。  Q- c5 R. E+ _1 L5 @
眼看着冬天要到了,这个提醒穿冬衣肯定要变馒头的呀!!是不是该甩甩肉了?
  n' O4 |: p7 [' Q
* c7 |& @: R4 d' S& a9 k话说这人胖了之后,走路都喘了。。。
) J% F+ ]! C, r0 I) v) j, f/ z4 B- P( _" c3 c3 F
在考虑打算实行王菲减肥最爱——七日瘦身汤(又名“巫婆汤”),说是7天甩15磅~~
% }- b3 J; F  X. t, ~* G/ E6 [# x* D' y7 B% k6 ^2 y) Z
上食谱!
% i0 N2 P$ l% `这款瘦身汤据说就是她产下宝宝后迅速瘦身所用的秘方。效果惊人,香港疯传了许久。/ p9 k: G$ _4 X
/ m4 G+ d; X6 d# W
  需要食材:1、洋葱、2-2.5斤、圆型。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。3、芹菜、1斤。4、番茄(西红柿) 、2.5-3斤。5、卷心菜(叶菜)、1斤、扁圆型。6、食用盐少许。
9 P( z# l9 D+ q3 j' n
4 R6 L" v8 e; s. F1 V. M9 Y0 M  制作方法:( Y4 h  h; K8 ~7 T: I

- ]" C( h- N" `) G7 C' {  1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。
4 E+ W$ y# \3 ]
7 v, l/ G; d/ Z  2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。(注:辣茎不去)
( k5 K& z# e) |( ?, Z' P) P8 T  o8 E; M) W, B
  3、芹菜用水洗净,切成斜段。将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。
. u8 _* T+ l0 e& P4 X  _- T& y2 z$ V4 ~9 f" ^7 s) _
  4、番茄用水洗净,切成小块状。
! j3 L* T- d! }" ^/ d- k" ^) _
# M, P( ]* n; \3 G! j  5、卷心菜洗净,切成三角形小块状。
* C: j& [% L. Q" q
! R- b$ D) {* J( |  6、将食材放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜。1 h6 ]/ ~5 f- m( q+ W0 |9 |% b

6 J- f( w7 s$ V1 T可是网上目前还没看到有确实成效的帖子。。。而且据喝过的男朋友说,是难喝到死。。。我还是勇气不够啊!
* |' c2 J1 p) Z# V( T0 X: [9 `$ i4 G+ d
特开贴,求鼓励,及一同奋斗的JMS!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 01:47 | 显示全部楼层
haha,  我加入啊3 }" Z& @" l2 V# j2 X2 w7 \+ I

# C% k0 P2 L. c7 z4 @' ^" _不节事,但是运动) G4 `1 L4 ~" P' N

; ]% E, \+ o' t2 M6 c等会去游泳去,回来报告以下
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 02:04 | 显示全部楼层
一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~5 O( e4 l2 |# V  l7 c! w

+ ^, {/ ?* C) U9 W* U可惜俺已经没有恒心了。。
鲜花(114) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 05:44 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
减肥就是折腾。。。。
鲜花(28) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 11:43 | 显示全部楼层
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠,等等等等。。。。最后捧着肚子回的宿舍。。。。
鲜花(114) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 12:37 | 显示全部楼层
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠, ...
1 a: o3 j7 L+ P; E( H9 N4 Y' B: T珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43
1 z/ k8 j0 r% ^1 X+ S$ x: t

6 @4 B" ^0 m9 k- a  d3 }1 O扶墙进,扶墙出...
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
haha,  我加入啊
1 T8 p# N7 c' j  c
8 p% R) p" }6 N% u2 Z- j2 `. q不节事,但是运动7 R3 R7 i& D* v0 l* a( D& x4 L

9 P  x% ~) A2 J7 }等会去游泳去,回来报告以下
- h# a$ A; Y8 p6 itherainbow 发表于 2010-10-5 02:47

2 ^$ U# Y' S4 w5 w2 d% R5 B。。。。游泳时很好的塑身运动啊。。。
. J7 z' }+ R1 {) T可是。。。我是超级旱鸭子。。。我学游泳起码有10年了。。。。一直不会。。。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:08 | 显示全部楼层
一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~
& c; o# x0 |% L; j: `, u3 M% D9 a
可惜俺已经没有恒心了。。
$ _5 J9 J: U* _1 C# Otuaiai 发表于 2010-10-5 03:04

& H: k! K2 [- O可惜俺不会游泳。。。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:09 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠, ...
/ k- }+ d/ C# y$ u0 l1 f9 ~珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43
, ^4 ^. r+ @$ d" N, P8 K1 c
她还真能吃。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 14:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
什么谱都不靠谱,不过就是“饿”,回头增长的更快,不如在自己现有的食谱上慢慢减少一些不必要的摄入,这样不痛苦,易保持。
! a- b/ M* e1 s& O我也没试过,说说而已。
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 21:04 | 显示全部楼层
我这一个多月从47KG减到44KG,去年穿不下的裙子裤子都能穿了,强烈感觉到瘦回去的好啊~~~4 A& f0 D" V1 S; e3 H# Y
! Y. E$ \+ d: |1 H9 w
过程吧,就是少吃,早餐牛奶+营养维他命,中餐减半,晚餐绝对不吃米饭!但可以喝汤吃菜。。。宵夜,说也奇怪了,从决定减肥开始,也不太想了,晚上就算很饿都不想,奇怪奇怪。。。然后每天走路半小时(快走那种)。。。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 21:05 | 显示全部楼层
大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 22:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我这一个多月从47KG减到44KG,去年穿不下的裙子裤子都能穿了,强烈感觉到瘦回去的好啊~~~0 |5 P( k3 |2 ?/ J. ^* a8 C& M5 O
" D- ^( Q& R9 \9 l# a% E; P$ @6 Y- H
过程吧,就是少吃,早餐牛奶+营养维他命,中餐减半,晚餐绝对不吃米饭!但可以喝汤吃菜。。。宵夜,说也奇怪了, ...+ p+ q5 s% f2 y# Q) b
tutu 发表于 2010-10-5 22:04

& B4 [! J% p! J- y# }呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。7 G. G* c; A2 Y7 O- ~" X

) x) G& |5 X  e$ f: k2 f- j不求44~能到50就开心啦!偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 22:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。
& K* U( n) i  Q% H" d) bpropeller 发表于 2010-10-5 22:05

7 H% P' E* a. ]' ]' Y8 L我之前一个朋友每天游一公里。。。身材赞的类~!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-6 04:46 | 显示全部楼层
呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。5 T3 ?& m# I) U' `9 M) {) S
8 j( i1 \" w6 A; U
不求44~能到50就开心啦!偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。2 ?0 ~$ y, S8 E& A, M. K/ j% F
周小花 发表于 2010-10-5 23:01
8 g5 _3 ~8 B8 g+ z. x8 E
我也想回到以前的50kg,不过看来希望渺茫,吃是我人生中的一大乐趣,每天无肉不欢,少吃一点都睡不好,运动嘛,已经戒了一年半了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-6 19:05 | 显示全部楼层
减肥这个要毅力的。。。。
8 s- ]" a) c  C4 D" }( T我以前最胖的时候130多吧.... 我自己都不敢称. e2 E2 O9 q: I8 J8 n3 Y0 d
现在差不多是不吃饭就两位数吧~
% ?, |/ {( i2 R7 ?0 y4 \8 q至于怎么减得么.... 这个就从晚上不吃饭开始吧,不吃饭是说不吃任何淀粉类和油的东西,瘦肉啦,鱼虾啦还是可以吃一点的.... 然后晚饭吃的要早,睡觉前5个小时最好别吃东西,晚饭早点吃% y+ I6 s/ O$ T
加油~
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-2-20 23:11 , Processed in 0.108880 second(s), 28 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表