9月活动的后遗症。。。。

周小花

最近天冷了，要囤积脂肪过冬。可是不想变包子的小花看到漂亮的冬衣，以及上个月各位MM的真人兽，心里总是痒痒的。。。。

来屯一年。体重增长了2位数公斤。裤子大了2码，衣服1码。已经惨不忍睹了。。。
7 @- u) [+ I- A2 s. {眼看着冬天要到了，这个提醒穿冬衣肯定要变馒头的呀！！是不是该甩甩肉了？

0 @/ v0 o, p& r话说这人胖了之后，走路都喘了。。。
  M; m5 H+ L" F
在考虑打算实行王菲减肥最爱——七日瘦身汤(又名“巫婆汤”)，说是7天甩15磅~~
) g; i) y* b2 D! M
: `( G6 i  K; d( G5 y上食谱！
' a. y9 f" ^# ^5 H这款瘦身汤据说就是她产下宝宝后迅速瘦身所用的秘方。效果惊人，香港疯传了许久。
: k6 B% R  j7 R8 c0 r; ~$ @+ h* m
5 k: Y; d9 N2 l' t　　需要食材：1、洋葱、2-2.5斤、圆型。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。3、芹菜、1斤。4、番茄(西红柿) 、2.5-3斤。5、卷心菜(叶菜)、1斤、扁圆型。6、食用盐少许。

　　制作方法：

　　1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。

　　2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。(注：辣茎不去)

　　3、芹菜用水洗净，切成斜段。将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
" I. j( k3 n0 h7 }
+ A5 m% `/ S. I: E7 u0 o　　4、番茄用水洗净，切成小块状。

　　5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。
9 A+ k* ?$ Y+ u0 x2 R+ k
　　6、将食材放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜。

$ S$ S; w  m  Q8 G" q可是网上目前还没看到有确实成效的帖子。。。而且据喝过的男朋友说，是难喝到死。。。我还是勇气不够啊！

特开贴，求鼓励，及一同奋斗的JMS！

therainbow

haha,  我加入啊
+ E) k; g2 ~" u' g
* K% u- E4 x& c9 H4 L" C/ o' i不节事，但是运动
) _; P5 q' w' o" J
" Q; }2 ]( L* J6 y; z$ a: B. s- l等会去游泳去，回来报告以下

tuaiai

一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~

8 A4 B/ v- ?* c7 j- `, n( P可惜俺已经没有恒心了。。

2009的夏天

减肥就是折腾。。。。

珍珠奶茶

连喝七天比较难哦，我大学同学试过三天减肥法，顾名思义就是三天内一饿就吃苹果，苹果之外的东西只能喝水，结果满72小时的时候是晚上10点，一到点她就飞奔出去，一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭，一只大鸡腿，一个香肠，等等等等。。。。最后捧着肚子回的宿舍。。。。

2009的夏天

连喝七天比较难哦，我大学同学试过三天减肥法，顾名思义就是三天内一饿就吃苹果，苹果之外的东西只能喝水，结果满72小时的时候是晚上10点，一到点她就飞奔出去，一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭，一只大鸡腿，一个香肠， ...
& M$ t) ]$ b0 y& d珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43

/ H( b  m" s7 o0 P" f/ [7 P& @3 S
8 l6 d. O/ ^0 N, `扶墙进,扶墙出...

周小花

haha,  我加入啊
0 f& a8 [  ]) b9 ]: z* V
不节事，但是运动
5 d: c4 R  l, S% V- y- o2 B
等会去游泳去，回来报告以下
therainbow 发表于 2010-10-5 02:47

7 P$ e' u' \( v5 j- Y' f% q& `3 I。。。。游泳时很好的塑身运动啊。。。
可是。。。我是超级旱鸭子。。。我学游泳起码有10年了。。。。一直不会。。。

周小花

一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~

) a! P; f2 _( Y9 D, i6 z5 O0 f可惜俺已经没有恒心了。。
' J. E$ l" g  u2 s. Z5 |% vtuaiai 发表于 2010-10-5 03:04

可惜俺不会游泳。。。

周小花

连喝七天比较难哦，我大学同学试过三天减肥法，顾名思义就是三天内一饿就吃苹果，苹果之外的东西只能喝水，结果满72小时的时候是晚上10点，一到点她就飞奔出去，一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭，一只大鸡腿，一个香肠， ...
珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43

她还真能吃。。。

永远的末班车

什么谱都不靠谱，不过就是“饿”，回头增长的更快，不如在自己现有的食谱上慢慢减少一些不必要的摄入，这样不痛苦，易保持。
  ?7 \2 V- e# x# h) [我也没试过，说说而已。

tutu

我这一个多月从47KG减到44KG，去年穿不下的裙子裤子都能穿了，强烈感觉到瘦回去的好啊~~~
& h1 U% v# M1 L1 l4 a
6 |: @* C2 ^) ]1 u过程吧，就是少吃，早餐牛奶+营养维他命，中餐减半，晚餐绝对不吃米饭！但可以喝汤吃菜。。。宵夜，说也奇怪了，从决定减肥开始，也不太想了，晚上就算很饿都不想，奇怪奇怪。。。然后每天走路半小时（快走那种）。。。

propeller

大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。

周小花

我这一个多月从47KG减到44KG，去年穿不下的裙子裤子都能穿了，强烈感觉到瘦回去的好啊~~~

/ v. Y. d1 [$ c! V过程吧，就是少吃，早餐牛奶+营养维他命，中餐减半，晚餐绝对不吃米饭！但可以喝汤吃菜。。。宵夜，说也奇怪了， ...
9 m, {5 i. Q" Z  c3 w/ Btutu 发表于 2010-10-5 22:04

5 k, Y2 c. }5 b% C呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。

不求44~能到50就开心啦！偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。

周小花

大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。
propeller 发表于 2010-10-5 22:05

( U" v3 t: F( D  K4 H我之前一个朋友每天游一公里。。。身材赞的类~！

jennymore

呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。
  ~, x% ]' t! d$ P6 @
7 b9 {# _* D3 Z5 ~& z! P不求44~能到50就开心啦！偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。
周小花 发表于 2010-10-5 23:01

; `% a4 w3 m( K我也想回到以前的50kg，不过看来希望渺茫，吃是我人生中的一大乐趣，每天无肉不欢，少吃一点都睡不好，运动嘛，已经戒了一年半了

ywxsyy

减肥这个要毅力的。。。。
我以前最胖的时候130多吧.... 我自己都不敢称
4 x1 S3 z& `; w+ @现在差不多是不吃饭就两位数吧~
" v0 F. Q# h, W4 M4 r9 l至于怎么减得么.... 这个就从晚上不吃饭开始吧，不吃饭是说不吃任何淀粉类和油的东西，瘦肉啦，鱼虾啦还是可以吃一点的.... 然后晚饭吃的要早，睡觉前5个小时最好别吃东西，晚饭早点吃
加油~